Odegaard Sudah dari Arsenal

Martin Odegaard bukan lagi pesepak bola Real Madrid. Klub kulit putih dan Arsenal telah menyelesaikan perjanjian transfer dan pemain Norwegia itu menjadi pesepakbola Gunners. Itu meninggalkan transfer (entitas Madrid tidak akan memiliki opsi pembelian kembali tetapi tetap memiliki hak penolakan pertama untuk masa depan) dan Madrid akan memasukkan sekitar 40 juta euro dari penjualannya, menghitung di antara mereka variabel yang berbeda.

Ini adalah akhir dari salah satu hot spot musim panas Madrid. Odegaard kembali pada bulan Juli dari penugasan enam bulannya di Arsenal dan setelah memverifikasi selama pramusim bahwa dia tidak kembali dengan garis start, dia lebih memilih untuk meninggalkan klub. Madrid juga menyelesaikan dengan cara ini taruhan kuat yang dimulai enam tahun lalu, ketika mengambil alih Nordik ketika dia berusia 16 tahun, membayar 2,3 juta euro dan memberinya gaji galaksi mini (€ 3,5 juta kotor per tahun).

Odegaard tidak beradaptasi dengan Castilla, dia juga tidak meyakinkan Ancelotti, Rafa Benítez atau Zidane dan dia hanya mendapatkan performa terbaiknya di beberapa tugasnya (dua kali di Heerenveen, Vitesse, Real Sociedad dan Arsenal). Tanpa keberhasilan dalam olahraga, Real Madrid telah memperoleh keuntungan modal ekonomi yang signifikan dari Norwegia. Selain pendapatan dari penjualannya, dua tahun lalu menerima € 2 juta untuk transfernya di San Sebastián dan musim ini klub Gunner membayar € 5 juta untuk pinjaman enam bulan.

Arsenal telah mempercepat negosiasi dalam beberapa jam terakhir karena tujuan mereka adalah untuk menyelesaikan dokumen sebelum akhir pekan ini, batas waktu untuk mendaftarkan Odegaard pada waktunya untuk bermain pada hari Minggu ini dalam derby London melawan Chelsea (5:30 malam). Gelandang, yang tidak berlatih dalam dua hari terakhir dengan Madrid (dia melakukannya sendiri) untuk menghindari cedera, lulus pengakuan Kamis ini dan akan memakai nomor 8.

Kerabat Emir Qatar Umumkan Messi Bersama PSG

Pengumuman Leo Messi sebagai pemain baru PSG sudah dekat. Khalifah Bin Hamad Al Thani, anggota keluarga Al Thani (Emir Qatar, Tamim bin Hamad Al Thani adalah orang yang membeli klub pada 2011) telah mengumumkan di akun Twitter-nya bahwa negosiasi dengan pemain Argentina itu telah ditutup dan bahwa status resmi itu adalah hitungan jam. Lingkungan pemain, di sisi lain, menunjukkan bahwa dia sedang mengevaluasi penawaran dan tidak percaya pada hasil langsung, dan faktanya dia belum menerima penawaran resmi. Faktanya, seperti yang telah diterbitkan AS, Chelsea mencari peluang mereka ketika mereka melihat bahwa City menutup telepon dan Abramóvich telah meminta pertemuan dengan lingkungan Argentina untuk mendengarkan klaimnya.

Masa depan Messi terbalik pada Kamis sore dan efek domino bergema lusa di Paris … dan di Madrid. PSG telah menerima dorongan tak terduga untuk keinginan yang telah jatuh tempo selama berbulan-bulan untuk mengontrak bintang Argentina itu. Sedemikian rupa sehingga Messi akan bermain “100% untuk PSG musim ini,” dia meyakinkan AS dari sumber yang dekat dengan negosiasi. Menurut versinya, ada kesepakatan antara para pihak.

Gerakan seismik yang diperkirakan Messi di PSG membawa Mbappe lebih dekat ke Real Madrid. Seperti Laporta dan Barça, akun Messi tidak masuk ke PSG: untuk mengontrak Leo, dia harus membuka pintu ke salah satu keturunan aslinya dan itu adalah Kylian Mbappe. Di Madrid, Anda menyaksikan semua pergerakan lempeng tektonik ini dengan senyum terlukis di wajah Anda.

Karena saat ini Mbappe lebih keluar dari sebelumnya. Bagi PSG tidak mungkin mempertahankan Messi, Neymar, dan pemain internasional Prancis dalam skuadnya secara ekonomi, meskipun jika Messi tidak datang, Mbappe akan berada dalam situasi yang sama seperti sekarang. Seperti yang dilaporkan surat kabar ini, lingkungan yang paling dekat dengan inti kekuatan di PSG melihat Messi tidak layak tanpa melepaskan salah satu bintang hebatnya. Neymar diperpanjang hingga 2026 dan dengan Mbappé bersikeras untuk tidak melakukan hal yang sama, sesuatu yang dia komunikasikan langsung ke PSG, klub Paris tidak dapat menghadapi massa gaji keduanya ditambah Messi meskipun permainan adil keuangan ‘santai’ yang diterapkan di kasus khusus PSG.

Kompleksitas dan di atas semua beban keuangan penandatanganan Messi akan diselesaikan, di sisi lain, dengan penjualan langsung Mbappé dan terlebih lagi ketika dia masih terkunci untuk tidak memperbarui. Kisaran yang berkisar dari 160 hingga 180 juta euro di mana transfer hipotetis dari Prancis sedang dinilai di Paris akan berfungsi untuk menghadapi gaji Messi setidaknya selama dua musim ditambah bonus transfer dan komisi akhirnya. Faktanya, L’Equipe berbicara tentang durasi kontrak itu, ditambah satu opsional, dan gajinya akan menjadi sekitar € 40 juta bersih per tahun.

Barcelona : Fans Membayarnya Dengan Griezmann

Tampaknya para penggemar telah menemukan penyebab kepergian Leo Messi ke dalam skuat. Namanya: Antoine Griezman. Pemain harus mendengar bagaimana sekelompok sekitar sepuluh penggemar mencelanya dengan teriakan dan hinaan atas kedatangannya di Ciutat Esportiva. Yang benar adalah bahwa itu tidak membantu bahwa pemain itu muncul di arena olahraga dengan Rolls Royce, yang semakin meningkatkan kemarahan staf.

“Messi pergi karena kamu!” dan “Tentara bayaran!” adalah celaan yang paling berulang, yang semakin meningkat ketika pemain meninggalkan Ciutat Esportiva.

Dan kita tidak boleh lupa bahwa dengan kepergian Messi, Griezmann menjadi pemain dengan bayaran tertinggi di skuad, dengan hampir 35 juta euro bruto per musim.

Dalam nada lain, di sesi pagi adalah mungkin untuk melihat pemain baru, Kun Agüero dan Emerson Royal, berlatih dengan rekan satu tim mereka, serta Philippe Coutinho, yang akan dipulangkan setelah hampir delapan bulan tidak bermain.

Suasana di sesi pagi menunjukkan keprihatinan dan keterkejutan yang mendalam dari skuad setelah kepergian Leo Messi resmi.

Kubo Meledak-Ledak

Dua gol dan dua kemenangan. Itulah statistik Takefusa Kubo (20 tahun) dalam dua pertandingan yang dimainkannya di Olimpiade. Gelandang serang Real Madrid adalah pemain kunci di Tim Nasional Jepang dan dua golnya memungkinkan timnya untuk menjadi pemimpin Grup A saat ini di depan Meksiko, Prancis dan Afrika Selatan.

Melawan negara Afrika (1-0), Kubo mencetak satu-satunya gol dalam pertandingan tersebut setelah permainan berkualitas tinggi: ia bertumit di sayap kanan, melewati pemain bertahan ke dalam dan memukulnya dengan kaki kirinya ke arah tiang panjang kiper. Pada pertandingan kedua babak penyisihan grup, melawan Meksiko (2-1), Kubo mencetak gol pertama malam itu dan bersama dengan pemain sayap kanan PSV Eindhoven, Doan, menjadi pemain terbaik pertandingan tersebut. Yang benar adalah bahwa Kubo memulai kompetisi dengan baik dan bukan hanya karena jumlahnya. Dari tengah lapangan, semua bola melewati pesepakbola putih dan ketika dia menguasai bola di kakinya, dia memberikan sentuhan berkualitas kepada timnya untuk lebih dekat ke gawang lawan.

Namun, peran besar yang dimainkannya di Tokyo ini sulit dimainkannya musim ini di Valdebebas. Sejak didatangkan secara gratis pada musim 2019-20 dari FC Tokyo, pesepakbola tersebut belum pernah memainkan pertandingan resmi bersama tim Madrid. Dalam kampanye ini, beberapa menitnya di Villarreal dan Getafe (klub tempat saya dipinjamkan pada musim 2020-21), masalah warga non-UE ditambahkan. Liga hanya mengizinkan tiga pemain dengan karakteristik ini untuk berpartisipasi per skuad dan, dalam kasus Madrid, ia memiliki hingga lima: Militao, Vinicius, Rodrygo, Bale dan Kubo. Artinya, Madrid tidak akan bisa mendaftarkan dua pemain ini di Liga dan Kubo-lah yang tampaknya lebih jelas bahwa dia akan pergi.

Dalam beberapa pekan terakhir, pesepakbola Jepang telah dikaitkan dengan Real Sociedad, di mana ia bisa datang dalam bentuk pinjaman. Ini akan menjadi tugas keempatnya sejak mendarat di Madrid. Di musim 2019-20, Kubo memainkan menit terbaiknya untuk Mallorca: ia berpartisipasi dalam 36 pertandingan di mana ia mencetak empat gol dan memberikan 4 assist. Namun, pada musim 2020-21, Jepang hanya menyelesaikan total 15 pertandingan dalam tugasnya di Villarreal dan Getafe. Total dua gol dan empat assist di kedua klub. Namun, Kubo memiliki ilusi untuk sukses di Real Madrid di tahun-tahun mendatang. Dia memiliki kontrak hingga 2024 dan pemain yakin bahwa satu musim depan dia bisa bertahan di klub dan membuktikan permainannya. Sebuah klub, Madrid, yang untuk saat ini hanya berniat untuk memberinya tetapi, jika tawaran pembelian yang bagus datang, dia bisa mempelajarinya.

Juventus Saat ini Tertarik dengan Striker Manchester city dan Brasil

Juventus saat ini diisukan sedang tertarik untuk mendatangkan striker manchester city dan juga brasil, yang bernama Gabriel Jesus. Saat ini gabriel telah melalui babak final yang sangat pahit sebab mereka telah kalah dengan skor 0-1 dari tim argentina bersama brasil.

walupun begitu, sebuah kehebatan dari pemain gabriel jesus ketika dirinya bermain di manchester city telah mendapatkan perhatian. Ia telah dinilai menjadi salah satu striker yang sangat subur sekali pada ajang liga inggris ini.

Striker yang berasal dari brasil ini hanya dapat tampil sebanyak 42 kali pada musim lalu. dalam 22 kali dalam pertandingan ajang liga inggris, sedangkan untuk diliga champions kurang mendapatkan waktu untuk bermain.

bermain bersama dengan manchester city sejak bulan januari di tahun 2017, pemain gabriel jesus telah berhasil mencetak 82 gol dan 34 kali assist. Dirinya telah tampil sebanyak 82 kali ketika dengan tim manchester city.

Klub juventus telah dikabarkan akan menjadikan gabriel jesus menjadi pemain yang ditargetkan pada saat bursa transfer nanti. Dirinya mungkin akan menjadikan tandem dengan pemain alvaro morata jika jadi di datangkan pada musim saat ini.

tim juventus telah memanggil kembali pelataih massimiliano allegri untuk menjadi seorang pelatih. Mereka telah berpisaj pada tahun 2018 yang lalu, massimiliano allegri telah kembali pulang ke klub lamanya.

Setelah mereka berdiskusi dengan klub, massimiliano allegri seperti yang dilansirkan tuttosport, bahwa ia telah memohon kepada manajemen untuk mendatangkan Gabriel jesus.

Sedangakan saat ini, Gabriel jesus telah mensisihkan 2 tahun kontrak dengan tim manchester city. Ia dulu didatangkan dengan mencapai kesepakatan kontrak selama 6 tahun pada tahun 2017 yang lalu.

Ternyata, klub juventus juga telah mendengarakan sebuah saran dari salah satu pemainnya yang bernama danilo, agar mendatangkan pemain gabriel jesus.

“gabriel jesus termasuk pemain yang sangat bagus dan sangat cerdas. dirinya dapat berkembang jauh lebih baik lagi di italia sebab pada serie A, sebuah pertahanan sangat susah untuk melakukan gerakan. Jika aku membawa dirinya ke juventus,” tandasnya.

Jadi Kecanduan Kopi Setiap Hari? Ini Cara Atasinya!

Yah, bagi usia dewasa apalagi yang sudah memasuki dunia masyarakat akan sangat cenderung kita temui sudah memiliki ketergantungan mengkonsumsi kopi setiap harinya, memang benar dengan kopi akan membuat seseorang merasa lebih terjaga dan mampu untuk fokus dalam menjalani aktivitasnya selain itu kopi memang nikmat untuk dinikmati apalagi saat sarapan dipagi hari.

Meski begitu menjadi kecanduan kopi bukan hal yang jarang terjadi melainkan sudah banyak sekali orang-orang yang menjadi bergantung dengan minuman kafein tersebut sehingga dapat berakibat buruk juga terhadap kesehatan tubuh dan psikologi seseorang, seperti mudah marah dan tidak mampu mengontrol emosinya serta detak jantung menjadi tidak normal. Untuk menghindari dan membebaskan diri dari kondisi candu kopi sebaiknya lakukan beberapa hal berikut ini dari sekarang ya.

1. Mengganti sumber energi kalian dari makanan sehat lainnya

Memang benar adanya kopi membantu anda menambah energi untuk menghadapi hari tapi karena kebiasaan mengkonsumsi minuman ini sebagai cara mendapat energi bukan hal baik karena dipastikan akan kecanduan. Maka mendapatkan sumber energi dengan cara aman adalah melalui berbagai makanan sehat seperti yang kaya akan serat, penuh karbohidrat lengkap dengan kandungan omega 3 serta protein.

2. Tidak harus dengan kopi karena cokelat juga bisa

Kopi saja tidak akan baik terhadap kesehatan dan untuk menambah energi saat beraktivitas kamu bisa coba untuk mengemil cokelat saja agar tidak bergantung pada minuman kafein saja. Makanan seperti cokelat dapat ditoleransi dengan baik daripada kopi karena terdapat zat magnesium dalam kakao yang berfungsi mengurangi rasa sakit kepala dengan efek menenangkan karena terlalu banyak memasok kafein sebelumnya.

3. Cobalah minum susu saja

Jangan terus menerus kopi karena masih ada minuman alternatif seperti teh atau susu yang bisa dinikmati sama seperti kopi, jadi untuk bisa keluar dari kecanduan kafein adalah mengganti kebiasan meminum kopi dan mencoba jenis minuman sehat lainnya saja dengan syarat agar mengurangi kadar gula pada minuman kalian ya. Direkomendasikan minuman mulai dari cokelat panas. teh herbal dengan milk tea di pagi hari.

Depay, Ditanya Oleh Barca: “Saya ingin bermain dengan Koeman”

Sikap yang diharapkan Barcelona dari Memphis Depay, penyerang tim nasional Belanda, muncul pada konferensi pers sebelum pertandingan besok antara tim nasionalnya dan Austria.

“Semua orang tahu bahwa saya sudah lama bernegosiasi dengan Barcelona dan ilusi saya adalah bermain dengan Koeman,” kata penyerang yang bertepatan dengan pelatih Blaugrana saat ini di Ajax dan ketika dia menjadi pelatih dia menjadikannya salah satu pemain. kunci ke komputer Anda. Sekarang dengan Frank de Boer di pucuk pimpinan tim Belanda, Depay terus menjadi referensi terdepan.

Negosiasi antara Depay dan Bara dimulai setahun lalu ketika Koeman mengambil alih tim Blaugrana. Musim panas lalu kesepakatan tidak tercapai dengan Olympique de Lyon, tim dari mana dia akan dibebaskan pada 30 Juni dan tidak bisa mendarat di Camp Nou.

Di pasar musim dingin ada kemungkinan lain bahwa itu akan tiba, tetapi batas gaji Barcelona mencegahnya. Semuanya menunjukkan bahwa sang penyerang akan mewariskan untuk musim depan, tetapi ketika keraguan Laporta muncul tentang kelangsungan Koeman, Depay mengambil periode refleksi.

Namun, sekarang tampaknya semuanya telah diperbaiki. Koeman telah dikonfirmasi sebagai pelatih dan penandatanganan Depay adalah masalah menemukan momen yang tepat untuk ditutup. Saat ini, pers Belanda mengindikasikan bahwa Frank de Boer telah meminta para pemainnya untuk fokus pada Piala Eropa dan mengesampingkan negosiasi yang mungkin mereka lakukan dengan tim lain.

Alasan Slot Lebih Menarik Bagi Kalangan Penjudi

Permainan slot saat ini sangat populer di berbagai belahan dunia. Di negara kita Indonesia sendiri, Popularitas permainan slot ini sudah tidak perlu di pertanyakan lagi. Mengingat hampir sebagian besar orang telah menjadikan slot online sebagai sarana menghabiskan waktu luang maupun mencari keuntungan.

Nah, Tentunya banyak alasan yang menjadikan permainan slot online ini sangat digemari oleh para penjudi. Bukan tanpa alasan, Bermain judi slot online memang menawarkan berbagai keseruan dan keuntungan tersendiri. Saking disenangi oleh pemain, Penikmat slot online di tanah air terus meningkat pesat setiap harinya.

Bagi anda yang masih baru masuk kedalam industri judi online, Tentu bertanya-tanya apa yang menjadi alasan permainan slot sangat digemari oleh para penjudi bahkan mereka yang bukan penjudi sekalipun bukan? Maka dari itu, Kami akan memberikan 3 alasan permainan slot sangat digemari saat ini.

3 Alasan Permainan Slot Sangat Digemari Kalangan Penjudi

Mencari sebuah situs slot online sebagai sarana bermain tentu sangat mudah dilakukan. Namun tentu saja ini bukan menjadi alasan utama mengapa permainan slot sangat digemari saat ini. Karena masih banyak sekali alasan kuat yang menjadi faktor utama permainan slot digemari sebagai berikut ini.

Provider Game Slot Ternama

Popularitas permainan judi slot online diikuti dengan hadirnya berbagai jenis provider game slot online. Ya, Tidak bisa dipungkiri saat ini banyak sekali jenis provider game slot yang bisa anda temukan di internet. Dari sekian banyaknya, Para penyedia game slot online ternama menjadi faktor penyebab permainan slot sangat disenangi pemain.

Bagaimana tidak? Provider seperti slot joker123 dan pragmaticplay misalnya, Kedua provider ini seringkali menjadi alasan utama para pemain senang untuk bermain judi slot online. Tentunya bukan tanpa sebab kedua industri judi slot online ternama ini disenangi. Keuntungan terbesar yang ditawarkan diklaim menjadi alasan utama.

Permainan Judi Online Paling Menghibur

Slot diakui sebagai permainan judi online paling menghibur saat ini. Karena dengan modal bermain paling kecil sekalipun pemain sudah dapat bermain dengan nyaman. Mengingat permainan ini dilakukan oleh bettor sendiri, Sehingga anda tidak perlu menunggu pemain lain untuk memasang taruhan.

Terlebih dengan ketersediaan ratusan jenis mesin slot yang disediakan oleh para provider game slot online. Tentu pemain tidak akan pernah merasa bosan dengan permainan slot yang disediakan. Anda dapat berpindah mesin slot satu ke yang lainnya di waktu yang bersamaan. Tidak ada batasan tertentu berapa kali pemain dapat berpindah mesin.

Jackpot Slot Sangat Fantastis

Keuntungan terbesar yang bisa didapatkan oleh pemain sudah pasti menjadi alasan paling kuat permainan slot sangat digemari. Ya, Keseruan bermain tentu tidak akan membuat pemain selalu datang kembali bermain jika tidak didukung dengan keuntungan yang bisa didapatkan.

Nah, Semua permainan judi slot online menawarkan jackpot slot yang sangat fantastis untuk pemain. Dengan ketersediaan jackpot slot inilah, Permainan slot online semakin populer dari hari ke-hari. Terlebih beberapa pemain yang berhasil mendapatkannya dalam waktu singkat. Tentu membuat pemain lainnya ingin menjajal keberuntungan mereka juga.

Menuju New Normal Baru: Rekomendasi Galatea

Kelompok kerja Yayasan Galatea telah menyiapkan serangkaian rekomendasi untuk para profesional kesehatan setelah Status Alarm berlalu dan kita menghadapi keadaan baru baik di tempat kerja maupun di lingkungan pribadi. Selama fase akut pandemi COVID-19, kami telah mengalami situasi yang sangat sulit secara emosional yang mungkin tidak dapat kami atasi. Dalam waktu singkat kami harus beradaptasi dengan konteks baru dalam lingkungan yang mengancam kelangsungan hidup dan ketidakpastian.

Seperti yang kami lakukan di awal COVID, kami mengusulkan rekomendasi untuk tahap baru ini. Agar tidak lupa, kami akan mewakilinya dengan NORMALITAS akrostik:

Jangan lupa bahwa semua adaptasi adalah sebuah proses. Beri diri Anda waktu untuk belajar tentang situasi baru, untuk menyembuhkan, untuk mengatasi kesedihan dan untuk menghadapi situasi sulit yang mungkin muncul dalam kehidupan pribadi, keluarga, hubungan atau pekerjaan Anda.

Atur hari Anda ke hari. Menetapkan kembali jam kerja yang ditentukan dan mengikuti rutinitas tidur dan makan yang sehat akan membantu Anda menjaga dan meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Ambil kembali pengalaman memuaskan yang telah Anda temukan kembali selama kurungan. Dan putuskan atau, lebih tepatnya, hubungkan dengan semua yang ingin Anda alami sepanjang hari dan tidak terkait dengan krisis yang diakibatkan oleh COVID-19. Sangat penting untuk melakukan ini selama hari kerja karena ini masih pekerjaan Anda dan Anda adalah profesional yang sama.

Tetap berhubungan dengan kolega Anda. Jika Anda bekerja secara mandiri, hubungi profesional di sektor yang sama. Berbagi pengalaman, keraguan, cara bertindak dan emosi dengan mereka dapat menjadi faktor penting untuk kesehatan Anda.

Pastikan Anda punya waktu untuk diri sendiri dan milik Anda. Ada kemungkinan bahwa dalam “normal” yang baru Anda tidak memiliki banyak waktu luang, atau sekarang mereka dan mereka adalah orang-orang yang tidak memiliki waktu tersebut. Bagaimanapun, Anda terus memiliki kehidupan dan penting untuk menjaga diri sendiri dan keluarga serta teman-teman Anda.

Alat untuk beradaptasi dengan situasi baru ada banyak dan dapat ditemukan baik di dalam diri kita maupun dari sumber eksternal. Temukan yang paling cocok untuk Anda dan praktikkan. Anda dapat mencentang beberapa di antaranya di kotak sumber daya kami.

Identifikasi dan beri nama emosi Anda pada waktu aktivitas yang berbeda. Sensasi yang tidak nyaman mungkin muncul sepanjang hari. Wajar jika, kadang-kadang, emosi muncul yang mungkin tidak menyenangkan, tetapi mereka waspada untuk membantu proses adaptasi.

Sejak krisis COVID-19 datang ke dalam hidup kita, kita memiliki banyak pengetahuan dan teknologi baru yang dapat diterapkan setiap hari, seperti telemedicine. Mereka datang untuk tinggal dan hidup dengan situasi baru. Manfaatkanlah dan jangan lupa bahwa itu adalah sarana, bukan tujuan, untuk meningkatkan cara hidup dan kerja kita.

Terimalah bahwa sistem kesehatan kita, sama seperti Anda, sedang dalam proses adaptasi. Memang benar bahwa itu harus menanggapi setiap kekurangan yang terdeteksi, tetapi dalam situasi inovatif seperti itu, adalah normal jika ada beberapa ketidakseimbangan. Berikan pendapat Anda, usulkan perubahan pada organisasi Anda untuk meningkatkan kondisi Anda, terlibat dalam peningkatan dan berpartisipasi dalam ruang yang diusulkan kepada Anda. Ini adalah waktu yang menantang untuk kecerdasan kolektif.

Penting juga untuk memperhatikan gejala dan tanda ketidaknyamanan. Mengingat situasi tempat kami berasal, adalah normal untuk mengalami sensasi yang tidak menyenangkan dan kami harus menerima bahwa kami memiliki keterbatasan. Jika ada emosi yang membuat Anda kewalahan atau membatasi Anda dalam kehidupan sehari-hari, mintalah bantuan profesional.

Ingatlah bahwa misi Yayasan Galatea dan Klinik Galatea adalah menjaga kesehatan mental dan kesejahteraan para profesional kesehatan. Dengan kecepatan respons dan kerahasiaan, kami dapat memandu Anda dan membantu Anda di masa-masa sulit.

Wargatogel Menyediakan Result HK Pools Tercepat

Pada belakangan hari ini dunia perjudian togel online sedang lagi hebat dengan situs togel online terpercaya di Indonesia yakni wargatogel. Hal ini dikarenakan wargatogel menyediakan pasaran togel resmi yang ada di kawasan asia ini. Tidak tanggung – tanggung wargatogel menyediakan jenis pasaran togel yang begitu banyak peminat nya seperti pasaran togel singapore, hongkong, sidney, macau, japan, australia, taipei, seoul dan new zeland.

Jenis pasaran togel yang tadi kami jelaskan di atas merupakan jenis pasaran togel yang begitu banyak sekali peminatnya karena pasaran tersebut merupakan pasaran resmi yang ada di kawasan asia yang dimana sudah di akui oleh WLA. Tidak hanya itu saja dari keseimbilan pasaran tersebut sudah di lengkapi dengan jenis live draw nya masing – masing yang begtuna untuk mempermudah para pemain ataupun penggunjung dapat melihatnya dar hasil keluaran dari setiap pasaran.

HK Pools merupakan hasil keluaran togel hongkong yang dimana sengaja di sajikan oleh situs togel online terpercaya di Indonesia yakni wargatogel. Wargatogel dengan sengaja menyediakan HK Pools di situsnya karena kebanyakan para pemainnya merupakan pecinta permaianan togel hongkong sejati, supaya para pemainnya tidak merasakan rasa kecewa yang mendalam wargatogel pun dengan berinisiatip menyediakan HK Pools di situs nya supaya lebih memudahkan para pemainnya melihat pasaran togel honkong yang keluar.

HK Pools yang di sediakan oleh wargatogel merupakan hasil angka yang terpercaya karena disini wargatogel langsung menginput keluaran togel hongkong langsung dari situs resminya yakni hongkongpools.com. Situs resmi ini sudah kenak blok di Indonesia karena itulah wargatogel menyediakan hasil HK Pools supaya para membernya tidak binggung lagi untuk mencari hasil keluaran togel hongkong pada hari ini.

Karena itulah wargatogel sedang menjadi bahan omongan di dunia perjudian togel online terpercaya di Indonesia sebab hanya satu – satunya situs togel online yang menyediakan HK Pools untuk para pemainnya yang dimana hal ini membuat wargatogel menjadi situs yang begitu banyak peminatnya di Indonesia. Maka dari itulah jangan pernah ragu untuk melihat hasil keluaran togel hongkong yang ada disitus wargatogel.

Semakin Ketat Menkominfo Dalam Menanggapi Steaming Film Online Semacam NETFLIX

Menurut Menteri komunikasi dan informatika atau menkominfo Johny G Plate, telah menghimbau kepada perudsahaan Netflix menyuguhkan dan menampikan berbagai konten film yang bertajuk perihal anak bangsa dalam platfor Netflix tersebut, diamana Netflix tidak menyebutkan film yang bertemakan dalam hal tersebut. Menurutnya film-film yang berada di Indonesia sekarang ini banyak yang sangat berkualitas bagus untuk di tayangkan ke dunia dengan menggaet pemirsa baru agar lebih mendongkrak penghasilan dan rating dari Netflix itu sendiri.

Film pada Netflix sendiri dihadirkan dalamj berbagai macam tentu seperti yang kita tahu, menurutnya gagasan ini sangatlah brilian dan membuat gebrakan baru tandasnya, menkominfo menghimbau agar Netflix lebih memprioritaskan hal tersebut. Dengan harapan bangsa Indonesia lebih kreatif untuk menciptakan film yang luar biasa untuk di suguhkan kepada pemirsanya sehingga kreator-kreator muda akan bermunculan dengan berbagai ide yang kreatif dan luar biasa dari berbagai daerah.

Dalam kutipan beliau yang berbunyi :  “Kami minta Netflix Original jangan dulu lahy untuk di tampilkan di Indonesia, gunakanlah dahulu hasil kreativitas dari anak Indonesia sendiri dulu kalau mereka bisa”, tutur Johnny dalam sebuah pidatonya. Belaiupun masih tetap menekankan kepada Netflix untuk memprioritaskan dahulu film-film Indonesia daripada Fiml Original dari Netflix.

Hingga sampai pada saaat ini Netflix masih di blokir oleh pihak Tekom. Sebut saja Telkomsel, Indihome, wifi.id dan sebagainya, karena skandal masalah yang lalu. Kasus mengenai Netflix kembali mencuat setelah pihak menkominfo memblokir jasa pemutaran video streaming film semacam IndoXXI yang beberapa waktu lalu sempat viral di masyarakat. banyak netizen jugta menyayangkan hal tersebut bisa terjadi dan mereka menanyakan kapan Netflix bisa di akses kembali karena memang banyak sekali peminatnya.

Menurut saran dari Johny G plate selaku dari menkominfo menghimbau masyarakat jika ingin menonton film berkualitas yang bagus untuk langsung menuju ke bioskop saja, karena memang seperti yang kita tahu bahwa film yang di suguhkan secara online di kategorikan bajakan dan itu termasuk merugikan pendapatan negara. Tetapi bagaimana lagi zaman memang semakin canggih kita tidak bisa membendung hal tersebut. Dampaknya pendapatan dari bioskop juga menurun karena ulah tersebut.

 

Makan Konate kembali masuk Nominasi Pemain Terbaik

Terkait dengan perebutan Gelar pemain terbaik liga 1 pada tahun ini atau tepatnya ditahun 2019 ini , makan konate tidak mau mencoba berandai andai untuk berbicara hal tersebut ,  karena menurutnya ia lebih memilih untuk menunggu hasil akhir nanti saja

Seperti yang sudah diketahui publik bahwa dari 3 pemain yang menjadi nominasi pemain terbaik , dan makan konate adalah salah satu pemain yang masuk dalam nominasi tersebut

diantara lain keduanya yang menjadi nominasi pemain terbaik yakni arema FC dan juga borneo fc renan da silva

Makan konate juga merasa sangat bersyukur bahwa dirinya menjadi salah satu nominasi pemain terbaik
“Saya sangat Senang Dengan berakhirnya kompetisi musim semi ini dan bisa menjadi nominasi pemain terbaik , alhamdullilah ” ujar konate

” Pada akhirnya kita hanya akan tunggu dengan kabar setelahnya untuk melihat siapapun yang memiliki rezeki untuk mendapatkan gelar tersebut , jika itu saya saya sangat bersyukur kepada yang menciptakan saya didunia ini ,apabila Gelar tersebut Kepada orang lain, maka saya akan tetap memberi dia selamat karena memang sudah rezekinya

Dilihat dari pernyataan konate ,  Bukan Karena Ia harus mendapatkan Gelar tersebut , malahan Ia sangat senang karena dari sekian banyak pemain yang ia rasa lebih memungkinkan  untuk masuk kedalam nominasi tersebut ,  malah dia yang mendapatkan peluang itu

Mantan pemain sriwijaya fc itu sebelumnya juga sempat masuk kedalam nominasi pemain terbaik ditahun 2014 lalu , namun pada akhirnya memang makan konate belum beruntung untuk meraihnya

“tidak terpikirkan oleh saya sebelumnya bahwa saya dapat kesempatan didalam perebutan gelar pemain terbaik ” tidak pernah sama sekali , tapi saya juga bisa masuk nominasi itu”

“Saya Senang Bercampur dengan bingung karena ketika saya tidak memikirkanya , saya masuk  , namun ketika pemain lainya pada tahun 2014 mendapatkan gelar tersebut saya berkeinginan namun setelah itu tidak fokus akan hal itu”

Dibalik Semua kesenanganya, ternyata Konate Juga Melirik saingan nominasinya tersebut karena masing masing pemain tersebut memilik fans yang sangat besar dan lebih berkemungkinan untuk mendapatkan keberuntungan gelar pemain terbaik

 

Christensen Jadi Target Transfer Barcelona

Situspokermu.com – Juara bertahan La Liga musim lalu yakni Barcelona gencar dikabarkan akan mendatangkan pemain bertahan pada jendela transfer januari 2020 nanti. Hal itu dikarenakan mereka merasa jika skuat mereka dalam urusan bertahan masih kurang mempuni. Pemain seperti Gerard Pique kerap melakukan blunder yang merugikan tim.

Kabarnya Barcelona mencari salah satu pemain bertahan milik Chelsea yaitu Andreas Christensen. Pemain asal Denmark itu diberitakan sudah mulai muak bermain untuk The Blues dimana ia hanya menjadi pemain lapis kedua saja. Padahal sebelum memutuskan kembali ke Chelsea dirinya sempat bersinar dengan klub asal Bundesliga Borussia Monchengladbach. Christensen bahkan menjadi pemain bertahan terbaik di Jerman pada saat itu.

Kembalinya ke Chelsea sendiri bukan membuat ia menjadi pemain yang jauh lebih baik.  Christensen justru menjadi ban serep dibangku cadangan meski sempat mendapatkan dipercaya oleh Antonio Conte sebagai pemain utamanya pada saat itu. Musim lalu saja nama Christensen nyaris tidak terdengar. Pelatih Maurizio Sarri hanya memasukan namanya dibangku cadangan.

Meski pada musim ini kesempatan bermainnya cukup banyak bersama manajer baru Frank Lampard. Tetapi masa depan yang dipasti bersama Chelsea menjadi titik frustasi pemain berusia 23 tahun itu. Nah Barca kabarnya sangat tertarik untuk bisa memiliki sang bek. Mereka bahkan pada musim lalu sudah mencoba bernegosiasi dengan pihak Chelsea untuk bisa mendapatkan sang bek.

Sementara keinginan Barcelona untuk bisa mendatangkan Andreas Christensen bukan tanpa tanda tanya. Mereka memiliki keinginan untuk bisa mendatangkan Christensen dikarenakan saat ini mereka tengah membutukan sosok bek tengah baru menyusul sering cederanya Samuel Umtiti dan juga menuanya Gerard Pique.

Masa Depan Tak Jelas, MU Coba Rayu Adrien Rabiot Bergabung

Situspokermu.com – Masa depan Adrien Rabiot bersama Juventus memang tengah diwarnai bumbu yang kurang menyenangkan. Sebab gelandang berusia 25 tahun itu mulai tersisih dari skuat utama Lavia Signora. Padahal Rabiot baru saja bergabung dengan klub pada musim ini.

Seperti yang diketahui jika Adrien Rabiot memutuskan bergabung dengan Juventus pada musim ini usai kontraknya habis bersama PSG. Ia pun menjadi pembelian cerdas Juve dengan tidak melibatkan sepeser uang pun. Namun perlahan tapi pasti tenaga dari Rabiot mulai diragukan karena terlihat pelatih Maurizio Sarri lebih menyukai Aaron Ramsey dan juga Miralem Pjanic untuk mengisi lini tengah Juventus.

Rabiot pun dalam beberapa pertandingan terakhir di Serie A maupun di Liga Champions hanya duduk dibangku cadangan. Hal itu memancing spekulasi jika sang gelandang dikabarkan sudah tidak bahagia bermain di Italia. Ia merasa sia-sia untuk bergabung dengan Juventus yang hanya memberikan dirinya harapan palsu saja.

Untuk itu agen dari Rabiot dikabarkan tertarik untuk mengeluarkan sang pemain dari Turin. Demi mendapatkan jam bermain yang jauh lebih banyak musim depan.  Ternyata bak gayung bersambut Manchester United rupanya begitu tertarik dengan sang gelandang.

Apalagi pada musim ini skuat asuhan Ole Gunnar Solskjaer tengah kekurangan stok pemain yang bermain dilini tengah klubnya. Dimana pemain seperti Ander Herera dan juga Mourane Fellaini memutuskan meninggalkan klub pada musim lalu. Dan hingga kini klub masih kesulitan untuk mencari pengganti keduanya.

Nama Rabiot pun menjadi salah satu pemain yang kabarnya masuk dalam daftar belanja Manchester United pada jendela transfer Januari 2020 mapun Juli 2020 mendatang. MU dikabarkan serius untuk meminati Adrien Rabiot karena saat ini mereka hanya bisa mengandalkan Scot Mc Tominay dan juga Paul Pogba dilini tengah.

Ternyata Ini Manfaat Buah Apel Yang Sesungguhnya

Siapa sih yang engga tau dengan buah apel? Ya buah ini tentu sudah sangat dikenal dan sangat mudah untuk dicari dimanapun anda berada. Ntah itu saat berada di pasar tradisional ataupun di supermarket. Namun ternyata, dibalik rasanya yang begitu enak dan segar saat dikonsumsi, ternyata ada begitu banyak manfaat yang terdapat didalamnya, terutama buah ini sangatlah baik bagi kesehatan tubuh kita.

Manfaat apel sendiri bagi kesehatan tubuh kita antara lain dapat mengobati berbagai macam atau jenis penyakit dan buah ini bisa menggantikan sel-sel pada jaringan tubuh yang telah rusak. Dan bukan hanya itu saja manfaat apel bagi kesehatan tubuh, dan jika dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan buah ini terdapat berbagai macam manfaat seperti :

Dapat Menurunkan Kolesterol.

Salah satu manfaat yang sangat dicari-cari setiap orang adalah buah apel dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di tubuh. Dengan memakan 1 buah apel per harinya saja, dapat mengurangi asupan kalori pada tubuh manusia sebanyak 15%. Karena buah apel memiliki serat yang tinggi, dan manfaat lainnya pada buah apel dapat mengikat lemak yang ada didalam tubuh dan kemudian dibuang oleh tubuh kita.

Mencegah Penyakit Stroke Datang.

Manfaat lainnya dari buah apel bagi kesehatan kita adalah buah ini dapat mencegah penyakit stroke untuk masuk ke tubuh kita. Dari berdasarkan hasil penelitian yang berada di Amerika, telah ditemukan sebuah fakta bahwa daging putih yang ada di buah apel ini ternyata dapat mengurangi risiko terkena penyakit stroke.

Meningkatkan Kesehatan Pada Kulit.

Manfaat lainnya yang paling jarang orang ketahui dengan mengkonsumsi buah apel secara rutin adalah tentang kemampuannya yang dapat menjaga kesehatan kulit. Kulit adalah salah satu faktor utama pada manusia yang mempengaruhi penampilannya terutama pada seorang wanita.

Manfaat pada buah apel ini sangatlah baik pada kesehatan kulit manusia, jika anda mengkonsumsinya dengan rutin. Dan khasiat pada buah apel lainnnya juga dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan noda-noda seperti bekas jerawat, jadi kulit pun kulitnya pun bukan terlihat sehat saja dari dalam, buah ini juga bisa digunakan dari luar kulit sehingga kulit terlihat menjadi lebih bersih dan sehat.

Beberapa Minuman Teraneh Didunia

Jika kamu adalah seorang traveller,minuman dan makanan aneh merupakan hal yang pasti kamu cari untuk mencobanya.Banyak traveller yang dengan sengaja mencari makanan dan minuman aneh untuk dicicipi rasanya.

Ada begitu banyak makanan dan minuman aneh yang ada diseluruh penjuru dunia ini yang tentunya memiliki rasa yang tidak akan kamu lupakan ketika sudah mencicipinya.

Berikut beberapa jenis  minuman aneh yang ada di dunia dan harus kamu coba rasanya.

~ Kava,Fiji

Kava merupakan minuman penting yang dibuat masyarakat Fiji dalam budaya dan upacara tertentu.Cara membuat Kava adalah dari merica yang ditumbuk hingga halus dan dicampur dengan air.Bagi orang yang pernah meminum Kava,minuman ini dapat membuat seseorang lebih aktif dalam berbicara,membuat orang lebih bahagia dan kadangkala mendadak menjadi sedih.Semua itu dikarenakan,minuman ini mengandung zat psikoaktif didalamnya.

~ Sourtoe Cocktail,Kanada

Minuman yang satu ini termasuk minuman yang menjijikkan karena terbuat dari jari kaki manusia yang sudah diamputasi serta dicampur kedalam alkohol.Uniknya,bagi yang akan meminum minuman ini harus berani untuk menyentuhkan bibir mereka ke jari kaki yang ada didalam gelas.

~ Boza,Bulgaria

Banyak yang menggunakan tepung untuk membuat roti dan merupakan campuran bahan makanan lainnya.Di Bulgaria sendiri,tepung dijadikan menjadi minuman yang disebut Boza.Boza merupakan rebusan dari tepung dan telah melalui proses fermentasi yang memiliki rasa asam dan manis didalamnya.

~ Mezcal De Pechuga,Meksiko

Sebenarnya,Mezcal De Pechuga merupakan minuman alkohol khas dari Meksiko,yang membuat minuman alkohol ini berbeda dari minuman lainnya adalah dada ayam yang digantungkan diatas minuman ini dan masih dalam proses penyulingan.Dada ayam dipercaya,mampu membuat minuman alkohol ini menjadi lebih kuat.

Masih banyak minuman aneh dan ekstrim yang ada di dunia dengan rasanya yang begitu menakjubkan mulai dari asam manis,pahit asam,manis pedas dan lain sebagainya.

Bagi pecinta kuliner,minuman aneh dan hal-hal aneh lainnya merupakan pencarian utama yang harus mereka temukan.Rasa dari pernah mencicipi makanan dan minuman aneh tidak akan pernah hilang dari ingatan traveller dan bakal menjadi sebuah kenangan yang akn terus dapat diingat dan dapat diceritakan kembali nantinya.

Tips Mengatasi Asam Lambung

Kita tahu bahwa,ketika asam lambung naik,maka semua aktifitas kita pasti akan terganggu.Banyak orang yang memilih untuk mengkonsumsi obat-obatan untuk mempercepat meredakan sakit perut akibat asam lambung.

Namun,banyak pakar kesehatan yang lebih menyarankan untuk mencegah agar asam lambung tidak sering naik dalam kurun waktu yang dekat.

Bagi kamu yang memiliki masalah dengan asam lambung,berikut ada beberapa tips yang dapat kamu jalani agar terhindar dari asam lambung yang setiap saat dapat menyerangmu.

~ Batasi Minum Kopi
Jika kamu merupakan orang yang selalu mengawali hari dengan segelas kopi dan memiliki asam lambung,kebiasaan ini harus kamu kurangi karena kopi dapat meningkatkan naiknya asam lambung kita dengan cepat.Meskipun banyak yagn membantah hal ini,namun pada kenyataannya,kopi dapat meningkatkan asam lambung dengan cepat.

~ Tidak Makan Berlebihan
Cara yang satu ini juga sangat efektif dalam menekan naiknya asam lambung kita.Di ujung bawah kerongkongan kita terdapat katup yang dapat menutup dengan sendirinya ketika kita menelan sesuatu karena terdapat otot didalamya.Ketika makan berlebihan,otot ini dapat terganggu yang mengakibatkan asam lambung dapat naik.

~ Menurunkan Berat Badan
Orang yang memiliki berat badan yang tidak proposional cenderung memiliki asam lambung yang dapat naik sewaktu-waktu.Dengan menurunkan berat badan,lemak yang terdapat pada otot kerongkongan dapat juga dikurangi dan kinerja otot akan membaik dan lebih efisien.

~ Menghindari Bawang Mentah
Bawang mentah yang belum diolah memiliki kandungan gas yang dapat memicu naiknya asam lambung didalam perut kita.Bawang mentah juga dapat menimbulkan iritasi dokerongkongan dan konsekuensi yang kita terima akna menjadi lebih menyiksa diri dan lambung kita.

Naiknya asam lambung merupakan hal yang wajar dan normal.Namun,ketika asam lambung naik terlalu sering dalam jarak waktu yang cukup deket,maka perlu kita waspadai gejalanya.

Ada juga beberapa kasus yang menyebabkan kematian karena terlalu seringnya asam lambung naik dalam waktu yang begitu dekat dan terlalu sering.Oleh sebab,sebaiknya kita lebih mengatur aktifitas kita dalam hal makan,mengatur pola makan agar asam lambung tidak terlalu sering terjadi.

Kebiasaan Duduk Lama Dalam Bekerja? Bahaya Kematian Akan Menjemput Anda

Gaya hidup yang semakin berkembang dengan cepat dari hari kehari membuat seseorang yang mengikutinya akan berkerja lebih keras untuk bisa mendapatkan pundi-pundi uang dalam menjalani gaya hidup yang di inginkannya. Apalagi di zaman sekarang ini perkerjaan yang di lakukan di dalam kantor lebih banyak dari pekerjaan di luar lapangan.

Pekerjaan yang lebih banyak di habiskan di depan komputer atau smartphone membuat seseorang wajib duduk untuk jangka waktu yang lama tanpa ia sadari. Selain pekerjaan yang di habiskan untuk duduk, saat ini masyarakat juga sudah di manjakan oleh Aplikasi-aplikasi online yang mendukung seseorang untuk tidak perlu keluar lagi atau berjalan kesana-kemari untuk berbelanja atau membeli makanan.

Di balik kemudahan tersebutlah sebenarnya ada sosok penyakit yang akan mulai menghantui orang-orang yang jarang melakukan aktivitas olahraga dan dalam kasus yang berbahaya penyakit ini bisa menyebabkan kematian dini pada seseorang. Penyakit ini dinamakan Penyakit angin duduk, penyakit angin duduk adalah sebuah penyakit menyerang bagian jantung di karenakan kurangnya aktivitas atau olahraga.

Penyakit ini hampir sama dengan penyakit jantung koroner, gejala awal dari penyakit ini adalah kelelahan yang berkepanjangan serta mengantuk sepanjang waktu dikarekan kekurangan olahraga atau kurang aktivitas yang bisa mengeluarkan keringat.

Kondisi dimana nyeri pada bagian dada dan ulu hati yang bisa membuat jantung berhenti kapan saja dan menyebabkan kematian dini bagi seseorang tentunya penyakit ini sungguh merupakan penyakit yang sangat mengerikan yang selalu menjadi momok bagi orang yang aktivitasnya hanya duduk-duduk saja di rumah atau yang memiliki pekerjaan yang di wajibkan hanya duduk di depan komputer.

Berdasarkan penelitan dari Sekolah Imuan di Norwegia, penyakit ini menyerang siapapun tanpa memandang usia dan gender apalagi orang-orang yang memiliki penyakit seperti Diabetes, Darah Tinggi dan Kebiasaan perokok berat.

Salah satu langkah untuk menangulangi penyakit ini adalah dengan cara melakukan olahraga secara rutin serta mengurangi aktivitas duduk yang berlebihan, mulailah mengkonsumsi makanan yang menyehatkan jantung juga bisa memperkecil penyakit angin duduk tersebut.

Beberapa Hal Yang Tidak Boleh Kamu Lakukan ke Sabahat Dekatmu

Ketika kamu sudah sangat nyaman dengan seseorang,maka orang tersebut akan menjadi temen bercandamu dalam waktu yang cukup lama dan apabila pertemanan kalian semakin erat,maka sudah dapat dipastikan bahwa temanmu akan menjadi sahabat dekat yang kamu percayai untuk menjadi tempatmu untuk berbagi cerita.

Terkadang,sahabat yang sudah begitu deket denganmu,membagi setiap cerita,beban,dan kesulitan bersama-sama sering kali dianggap menjadi saudara sendiri.

Tidak dapat dipungkiri,kalian sudah tahu akan kebaikan dan keburukan masing-masing yang membuat tidak ada lagi batasan diantara kalian berdua dalam melakukan segala macam kegiatan secara bersama-sama.

Ada beberapa hal yang sebaiknya tidak kamu lakukan kepada sahabat dekatmu jika tidak ingin terjadinya perpisahan yang membuat kedua belah pihak saling terluka perasaannya.

~ Menjadikan Aib Sahabat Sebagai Candaan
Berdanda boleh saja,tetapi untuk aib sahabat dekatmu tidaklah perlu untuk dijadikan bahan candaan.Hal ini hanya akan menyakiti perasaan sahabat dekatmu saja yang dapat mengakibatkan terjadinya jarak diantara kalian berdua.

~ Tidak Mengkritik Didepan Umum
Memberikan kritik karena melihat tingkah atau perbuatan yang tidak menyenangkan dari sahabatmu adalah hal yang wajar,tetapi kritikan ini tidaklah perlu dilontarkan ditempat umum yang banyak orangnya.Hal ini seperti tidak lagi menghormati persahabatan kalian berdua.

~ Meminta Potongan Harga
Hal ini sangat sering terjadi kepada sahabat yang sudah kita anggap seperti saudara kita sendiri.Ketika kita barusan saja menjalankan sebuah usaha,ada sahabat kita yang datang dan langsung meminta potongan harga dengan tidak wajar.Jika selalu seperti ini,bagaimana usaha sahabat kita akan maju!

~ Memberitahu Info Pribadi Sahabat Kepada Orang Lain
Hal yang satu ini merupakan hal yang paling fatal untuk tidak dilakukan.Ketika sahabatmu memberitahukan semua info pribadi miliknya,maka dirinya telah sepenuh hati mempercayaimu dalam menyimpan rahasianya dan ketika kamu memberitahukannya kepada orang lain,maka tentunya akan membuat hatinya hancur.

Memang baik kita memiliki sahabat dekat yang dapat diajak bicara,saling berbagi perasaan dan yang lainnya.Tetapi kamu juga harus bisa menghargai semua yang telah sahabatmu berikan kepadamu sepertinya kepercayaannya,perasaannya yang jgua harus kamu jaga dengan baik.

Peralatan Rumah Yang Harus Selalu Diganti

Banyak orang yang mengabaikan untuk mengganti peralatan rumah dengan alasan masih bagus,masih dapat digunakan,dan juga ada yang bilang agar lebih hemat.

Faktanya,ada beberapa peralatan rumah yang harus diganti berkala karena seringnya menggunakan peralatan tersebut yang membuat peralatan tersebut menjadi usang,rusak,dan sudah tidak layak pakai.

Banyak dari kita yang terus menggunakan peralatan rumah yang sudah terbilang harus diganti dan nyatanya kita masih terus-menerus menggunakannya berulang kali.

Padahal,ada beberapa peralatan rumah yang memang harus diganti secara berkala untuk menghindari terjadinya hal-hal yang dapat mengancam kesehatan tubuh kita.

Berikut beberapa peralatan rumah yang harus diganti secara berkala.

~ Sapu
Alat pembersih lantai ini merupakan salah satu peralatan rumah yang harus diganti secara berkala.Sapu yang digunakan terlalu lama dapat menjadi rusak dan tidak dapat membersihkan secara maksimal serta dapat menjadi sarang bakteri dan kuman dalam berkembang biak.

~ Spons Cuci piring
Untuk hal yang satu ini,muncul beberapa perdebatan tentang berapa lama untuk mengganti peralatan rumah ini.Ada yang mengatakan seminggu sekali,ada juga yang mengatakan sebulan sekali.Sebenarnya,mengganti spons cuci piring tergantung dari seberapa sering kamu menggunakannya.

~ Penyaring Air
Jika kamu termasuk orang yang menggunakan teko yang memiliki penyaring airnya,maka penyaring air yang terdapat didalam teko haruslah sering kamu ganti.Penyaring air dapat cepat menjadi tempat bersarangnya bakteri dan kuman karena ada kotoran yang menyangkut pada penyaring.

~ Handuk
Handuk yang setiap hari kita pakai untuk mengeringkan tubuh kita juga dapat menjadi sarang kuman untuk berkembang karena air yang kita gunakan untuk mandi akan berkumpul dihanduk ketika kita mengeringkan badan kita dan kita biarkan hingga mengering dengan sendirinya.

~ Bantal dan Sprei
Untuk kedua peralatan rumah ini juga membutuhkan pergantian yang secara rutin atau berkala karena merupakan peralatan yang kita gunakan setipa harinya serta juga merupakan peralatan yang berhubungan langsung dengan tubuh kita.

Masih banyak lagi peralatan rumah yang harus diganti secara berkala karena Peralatan rumah juga membutuhkan perhatian khusus dalam menggantinya agar tubuh kita terhindar dari hal-hal yang tidak kita inginkan serta kesehatan tubuh kita dapat tetap terus terjaga.

Pada Titik Inilah Para Pengguna Narkoba Baru Bisa Lakukan Pengobatan

Jika ada teman, anggota keluarga atau teman terdekatmu yang ada disekitar anda yang kamu ketahui bahwa ia merupakan pengguna narkoba atau obat-obatan terlarang, membawanya ke tempat psikiater atau dokter spesialis itu tidak dapat langsung membuatnya jera. Karena bisa saja ia masih berada di stadium prakontemplasi, yaitu sebuah kondisi seperti saat ia berbulan madu ia baru saja menikmati barang terlarang tersebut.

Pada stadium prakontemplasi ini seseorang tidak dapat berbuat apa-apa untuk dapat menghentikan pasien yang menggunakan narkoba. Pada siapapun biar itu seorang polisi, di penjara, dan begitu sudah keluar ia akan tetap memakainya lagi.

Lalu Bagaimana Cara Menarik Pengguna agar Dapat Berhenti?

Saat pengguna narkoba itu masuk ke dalam stadium prakontemplasi, seorang dokter spesialis kedokteran jiwa baru bisa masuk. Pada kondisi ini, seorang dari pengguna narkoba sudah bisa berpikir untuk berhenti menggunakan barang terlarang tesebut atau narkoba.

Salah seseorang pengguna narkoba yang datang ke RS di Premiere Jatinegara Jakarta mengatakan, “Pada tahap kontemplasi itu dirinya sudah bisa mulai berpikir, ‘Saya hentikan gak ya?’ Mau maju atau mundur berhenti atau enggak sama sekali. Pada stadium tersebut seorang dokter baru bisa berbuat sesuatu pada dirinya.

Di stadium ini, saat pengguna berkonsultasi pada dokter, dan berbicara tentang apa kerugian dari penggunaan narkoba itu sendiri.

Salah satu Direktur Pengawasan Produk dan Bahan Berbahaya di Indonesia mengatakan, “Ya seperti merokok saja contohnya, itu kan bisa membuat seseorang alami batuk-batuk hingga penyakit kanker. Apalagi kalau narkoba seperti sabu, barang seperti ini ilegal dan bisa di tangkap polisi. Nah saat yang seperti itulah akan diperbesar saat seorang pasien berkonsultasi.

Setelah stadium kontemplasi baru para pengguna narkoba ini dapat melanjutkan ke stadium preparasi. Ini adalah tahap stadium saat seorang pasien telah bersungguh-sungguh menunjukkan bagaimana rasa inginnya untuk berubah atau mengharapkan untuk berhenti tetapi belum siap. Dan setelah itu barulah seseorang akan melanjutkan ke stadium selanjutnya yakni pengobatan, treatment seperti mengikuti sebuah terapi khusus.

Beberapa Alasan Kalau Sarapan itu Penting Untuk Kesehatan

Tidak hanya sekedar untuk mengisi perut di pagi hari, ternyata sarapan pagi ada banyak manfaat untuk kesehatan. Akan tetapi masih banyak orang yang tidak sarapan di pagi hari, bahkan dengan sarapan saja sebenarnya itu sangat baik bagi mereka yang ingin mengontrol berat badan.

Berikut manfaat-manfaat sarapan dipagi hari untuk kesehatan anda:

Menyehatkan jantung.
Tidak ada yang menyangka bahwa sarapan dapat mencegah penyakit jantung. Dalam penelitian Circulation sudah membuktikan kepada pria yang melewatkan sarapan paginya memiliki resiko terkena serangan jantung lebih tinggi dari pada pria yang rutin sarapan pagi.

Mengontrol berat badan.
Mengisi perut di pagi hari ternyata juga bisa membuat perut kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk makan di siang hari pun jadi berkurang. Jadi bisa menurunkan resiko makan yang berlebihan di waktu makan siang ataupun makan malam. Dengan begitu akan lebih mudah untuk dapat mengontrol berat badan anda.

Menjaga kadar gula darah
Sebuah penilitian menyebutkan, beberapa orang yang terkena penyakit diabetes tipe ke dua yang memicu resistensi insulin kroniss adalah orang yang jarang sarapan di pagi hari. Penemuan ini di laporkan oleh The American Journal Of Clinic Nutrition

Mencegah peradangan.
Dan yang terakhir manfaat lainnya dari sarapan di pagi hari adalah mencegah inflamasi atau yang disebut dengan peradangan. Peneliti juga menyebutkan beberapa orang yang sering terkena penyakit radang, karena disebabkan mereka sering melewatkan sarapan pagi. Alasannya adalah, karena repot siapkan sarapan. Jika tidak mau repot menyiapkan sarapan, anda bisa mengganti menu sarapan anda dengan makanan yang mudah disajikan tapi tetap sehat seperti, yogurt dan buah-buahan.

Menjual Mobil Bekas Dengan Harga Maksimal, Begini Caranya

Berniat menjual mobil lama anda? Tidak hanya dalam hal  membeli mobil bekas saja yang harus di perhatikan agar harga mobil tersebut tidak terlalu tinggi, akan tetapi ada juga beberapa tips menjual mobil anda agar dapat mendapatkan harga jual yang maksimal.

Langkah-langkah awal yang mesti anda lakukan adalah pengecekan kondisi mobil. Lihatlah di bagian mesin, interior, eksterior dan komponen lainnya apakah harus diganti atau diperbaiki.

Cek lah harga pasaran mobil yang hendak anda jual tersebut. Mengecek harga pasaran mobil sangatlah berguna, agar anda bisa mengetahui perkiraan harga yang tepat untuk menjual mobil dan mencegah susahnya mencari pembeli yang dikarenakan menjual mobil dengan harga terlalu tinggi.

Untuk interior dan eksterior, yang harus diperhatikan adalah kondisi kebersihan mobil pada bagian tersebut. walaupun hendak menjual mobil lama anda, pastikan tampilan bagian luarnya masih bagus dan kinclong agar pembeli tersebut berminat.

Langkah selanjutnya, ketika pembeli bertanya tentang pemakaian mobil sebelum dijual bagaimana. Ceritakan saja dengan jujur kepada pembeli tersebut, mulai dari intensitas pemakaian dan riwayat service mobil tersebut.

Dan yang terakhir tips agar lebih mudah mencari calon pembeli. Anda bisa menjual melalui situs jual beli online. Namun, jika anda belum pernah dan tidak terlalu mengerti caranya sebaiknya jangan melakukan hal tersebut. Anda sebaiknya menjual kepada showroom mobil bekas agar anda terhindar dari tipu menipu.

3 Jenis Pekerjaan ini di Tahun 2030 Dipercaya Akan Punah

Sebagai manusia untuk dapat bertahan hidup, setiap orang pasti membutuhkan suatu pekerjaan. Akan tetapi, dalam perubahan jaman yang semakin pesat ini, kamu juga harus memperhatikan jenis pekerjaannya.

Karena di era teknologi yang semakin berkembang , teknologi sangatlah berkontribusi untuk membantu manusia, terutama di pekerjaan. Akibatnya, beberapa industri juga semakin mengurangi porsi lapangan kerja untuk manusia.

Menurut hasil statistik dari Biro Pekerjaan di Amerika Serikat, terdapat 200 pekerjaan yang mengalami penurunan dari tahun 2014 hingga 2024 nanti. Dan dari hasil tersebut mereka memprediksi berbagai jenis pekerjaan yang akan mengalami penurunan drastis untuk dekade mendatang. Diantaranya adalah

1. Pengecek Meteran Air atau Listrik

Tidak sedikit perusahaan yang mengurangi pekerja untuk mengerjakan ini, karena hal tersebut akan tergantikan oleh teknologi.

Seiring kemajuan teknologi ini, sudah dibuat aplikasi yang dapat mengakses data-data harian yang dipakai. Maka dari itu, mungkin pekerjaan ini dapat tergantikan.

2. Pengantar Surat

Hal ini juga termasuk jenis pekerjaan yang akan punah, karena mengingat sekarang sudah ada Email yaitu surat yang bisa dikirimkan secara online.

Tentu hal tersebut akan menjadi suatu tantangan baru bagi mereka yang membuka kantor pos untuk dapat berevolusi mengikuti perkembangan zaman.

3. Jasa ketik

Jenis pekerjaan ini beberapa tahun sebelumnya masih banyak orang yang mencari. Namun perkembangan teknologi saat inilah yang mampu menggusur pekerjaan jasa ketik.

Penyebabnya adalah teknologi yang memiliki perangkat lunak seperti dapat membuat salinan ulang secara otomatis.

3 Bagian Paling Kotor yang ada di dalam Kabin Pesawat

Pesawat terbang saat ini menjadi alat transportasi favorit bagi sebagian orang, dan jenis transportasi yang satu ini bisa membawa anda ke jarak yang jauh ribuan kilometer dengan waktu yang singkat. Untuk sebagian orang yang suka travelling tentu sangatlah efisien dan efektif.

Akan tetapi, anda tetap harus berwaspada dengan kebersihan dibagian dalam pesawat tersebut. Jangan sampai karena ingin bepergian untuk berlibur dengan menggunakan transportasi pesawat, anda jadi terkena penyakit karena bakteri jahat yang disebabkan oleh bagian kotor yang ada didalam pesawat ini.

Ada beberapa bagian yang harus anda ketahui karena bagian-bagian tersebut diklaim sebagai tempat paling kotor didalam pesawat.

1. Meja Makan
Di bagian yang satu ini adalah tempat yang biasa untuk menaruh makanan. Kenapa meja makan termasuk bagian dalam pesawat yang kotor?, karena meja lipat tersebut adalah bagian yang sering mengenai tumpahan makanan atau minuman. Dan bahan meja tersebut adalah plastik yang merupakan tempat bertumbuhnya mikrobakteri yang subur.

2. Lantai Pada Kabin Pesawat
Janganlah sampai berjalan di dalam pesawat dengan telanjang kaki atau tidak memakai sandal atau sepatu. karena bagian tersebut juga termasuk bagian yang kotor, seperti koper, debu dari sepatu banyak orang dan noda makanan adalah penyebab kotornya lantai pesawat. Kalau tidak sengaja menyentuh lantai pesawat, segeralah mencuci tangan anda dengan sabun.

3. Sabuk Pengaman Pesawat
Benda penting yang harus digunakan didalam pesawat ini ternyata juga diklaim sebagai bagian yang paling kotor dipesawat. Kenapa? ,karena semua orang atau penumpang yang naik sebelum anda, belum tentu memegang sabuk pengaman tersebut dengan keadaan tangan yang bersih. Maka dari itu ketika sudah turun dari pesawat, segeralah mencuci tangan anda agar terhindar dari kuman dan bakteri yang menempel di sabuk pengaman tersebut.

Saat Perut Anda Kosong Coba Lakukan 5 Aktivitas Yang Menyehatkan Ini

Saat perut anda sedang kosong akibat tidak sempat makan, bukan tidak mungkin kalau anda tidak bisa hidup sehat. Ada beberapa kegiatan yang bisa anda coba lakukan walau sedang kelaparan.

Bukan hanya itu saja, aktivitas ini juga bisa membantu menghilangkan stress harian anda, meningkatkan kualitas hidup, dan menciptakan metabolisme yang baik bagi tubuh juga tentunya.

Dan berikut beberapa aktivitas yang bisa menyehatkan walau perut anda kosong.

1. Minum Air

Meminum air satu sampai dua gelas air saat baru bangun tidur/saat perut kosong. Hal tersebut berguna untuk dapat mengaktifkan kinerja ginjal yang baik dan usus agar dapat mencerna dan meringankan sembelit.

2. Peregangan otot

Setelah anda terbangun dari tidur, disarankan untuk bergerak secara perlahan. Dan hal tersebut akan lebih efektif lakukan peregangan selama beberapa menit.

Hal ini sangatlah membantu untuk melonggarkan otot-otot demi mencegah nyeri otot di siang harinya.

3. Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik tentu dapat membantu persiapan pikiran positif di awal harinya. Coba dengarkan musik-musik yang tenang, klasik atau meditasi.

Hal ini tentu akan sangat baik untuk menenangkan pikiran, baik untuk detak jantung, dan kendali pernapasan.

4. Yoga

Berlatih Yoga di pagi hari tidak harus dilakukan setelah makan. Hal ini juga bisa anda lakukan saat perut anda sedang kosong.

Coba lakukan pose-pose yoga yang sederhana saja dan tidak terlalu rumit. Dengan latihan yoga akan membantu tubuh kita agar lebih ringan, bersih, dan membantu konsentrasi pada aktivitas harian.

5. Berlatih Kardiovaskular

Kardiovaskular bisa anda lakukan dengan berjalan kaki ataupun dengan jogging ringan. Akan tetapi jika anda berlatih saat perut kosong, sebaiknya batasi latihan anda sekitar 45 menit saja.

Hal ini sangatlah membantu anda untuk melepaskan energi, menghangatkan dan tentu dapat membakar lemak.

Ini Cara Ampuh Menghilangkan Bau Amis Ikan di Rumah

Mengkonsumsi ikan memang sangat direkomendasikan karena sumber lemak omega-3 yang sangat penting untuk otak.

Namun, memasak ikan di dapur kerap menyebabkan masalah yang berupa bau amis yang menyengat dan tidak sedap.

Bukan hanya meninggalkan aroma di sekitar dapur, kadang di piring dan alat makan atau memasak lainnya pun bau nya tetap tercium.

Nah, untuk menyiasati hal tersebut ada berbagai cara yang bisa anda lakukan terutama untuk anda ibu rumah tangga untuk menghilangkan bau amis ikan di rumah.

Hal pertama yang harus anda lakukan adalah dengan memilih ikan yang di masak harus benar-benar segar. Karena pada umumnya ikan yang segar tidak berbau dari pada ikan yang tidak segar. Beberapa cara juga untuk mengetahui ikan tersebut segar atau tidak adalah pada insang nya, jika insang ikan tersebut berwarna merah dan tubuh nya masih kaku itu biasanya masih segar dan tidak terlalu menyengat bau amisnya.

Tapi, sekalipun ikan tersebut segar jika metode masaknya salah itu juga bisa menyebabkan bau amis.

Untuk mengatasi hal tersebut, anda bisa mengubah cara memasak ikannya.

Menggoreng bisa menimbulkan bau amis yang menyengat, tetapi tekhnik lainnya, seperti memasak ikan dengan alumunium foil akan menutup masalah tersebut. Selain itu, anda juga bisa menggunakan perasan jeruk nipis untuk menetralkan bau amis pada ikan tersebut.

Jika semuanya gagal, buatlah beberapa kue untuk pencuci mulut. Aroma manis yang dihasilkan oleh ikan tersebut pun akan terlupakan karena telah menyantap pencuci mulut yang menyegarkan.

Tradisi Unik Saat Menjelang Imlek

Semakin dekatnya hari raya imlek bagi masyarakat etnis tionghoa dengan berbagai macam tradisi dan makanan yang kerap disajikan ketika hari raya imlek tiba.

Ada salah satu tradisi yang sangat unik ketika menjelang hari raya imlek yaitu tradisi Yee Sang.

Tradisi Yee Sang merupakan tradisi makanan yang memiliki filosofi yang tinggi.Bagi orang awam,Yee Sang terlihat seperti salad dengan aneka macam sayuran yang diletakkan diatas piring besar yang akan disantap.

bukan hanya sayur hijau,namun ada beberapa potongan daging ikan mentah yang juga disajikan bersamaan dengan sayur-sayuran lainnya.Biasanya daging ikan yang digunakan adalah daging ikan salmon yang diiris tipis.

Tradisi Yee Sang merupakan tradisi melempar makanan yang kerap dilakukan masyarakat tionghoa di Malaysia.

Ketika Mencampurkan semua bahan makanan yang ada diataas piring kita,kita juga sembari membaca doa.Dimulai dari air jeruk agar mendapatkan rasa segar dalam makanan yagn kemudian dilanjutkan dengan menumpahkan berbagai macam makanan yang ada diatas piring besar dan disusul dengan beberapa mangkuk minyak.

Tidak ketingglan juga dengan daging ikan salmon yang ditaburkan juga kedalam gunungan Ye sang dan juga campuran dari berbagai macam saus pilihan agar menjadikan makanan ini memiliki begitu banyak rasa yang lezat didalamnya.

Setelah semua bahan makanan tercampur menjadi satu,baru dihidangkan diatas piring kecil dan harus diambil oleh semua orang yang ikut dalam mengaduk makanan ini.

Sebenarnya tradisi ini hanyalah untuk menyatukan teman,saudara,dan orang-orang yang ada disekitar kita agar terjalin hubungan yang baik antara satu dengan yang lainnya.Ketika kita duduk bersama dalam sebuha meja,hubungan yang tidak baik pasti akan menjadi lebih baik apalagi ditemani dengan makanan-makanan lezat yang banyak.

Cara Mengurangi Bau Amis yang ada Pada Daging Kambing

Daging kambing adalah bahan makanan yang amat lezat untuk dikonsumsi. Daging kambing biasanya di buat menjadi Sate, kari ataupun sup. Bau amis merupakan tantangan terbesar dalam mengolah daging kambing tersebut. Bau amis dapat menyebabkan cita rasa yang ada pada makanan menjadi berkurang dan tidak jarang nafsu makan menjadi berkurang. Cara berikut ini bisa mengurangi bau yang ada pada daging kambing.

1. Membuang lemak Daging Kambing
Lapisan lemak yang ada pada daging kambing merupakan penyumbang aroma terbesar pada daging kambing. Untuk menghilangkan bau amis tersebut bisa dilakukan dengan membuang bagian lemak yang ada pada daging tersebut. Pada olahan sate kambing bagian lemak ini justru merupakan favorit bagi kebanyakan pecinta sate kambing.

2. Rendam dalam susu
Daging kambing yang amis dapat di netralkan dengan merendamnya dalam susu full cream. Daging kambing terlebih dahulu di potong kecil kecil kemudian di rendam dalam cairan susu dan di simpan di dalam kulkas dalam beberapa jam untuk mengurangi bau amis pada daging.

3. Bungkus dengan daun pepaya
Cara tradisional yang cukup terkenal untuk menghilangkan bau amis pada daging kambing adalah dengan membungkusnya didalam daun pepaya. Enzim yang dihasilkan oleh daun pepaya dapat menetralisir bau amis pada daging kambing dan juga melembutkan daging kambing tersebut.

4. Baluri perasan air jeruk lemon
Jeruk lemon merupakan cairan yang sudah di percaya sejak turun temurun untuk menghilanhkan bau amis pada daging. Air jeruk lemon juga dapat mengurangi tingkat pembusukan pada daging, daging kambing yang akan diolah terlebih dahulu dilumuri dengan menggunakan air jeruk nipis selama 10 menit.

Antoine Griezmann Buka Mulut Lepas Dari Atletico

Berita Terbaik – Antoine Griezmann merupakan bintang lapangan dari Atletico Madrid yang sedang naik daun saat ini. Pemain satu ini telah menjadi salah satu pemain penting dari Atletico Madrid dan tentunya pasti akan ditahan selama dirinya mau bermain untuk Atletico Madrid.

Setelah dirinya berhasil memulangkan piala sepakbola paling bergengsi, dirinya ini sering dibicarakan dan dirumorkan berbagai macam hal salah satunya adalah pindah dari Atletico Madrid.

Baru-baru ini akhirnya Antoine Griezmann mau buka mulut soal keputusannya untuk tidak tetap bertahan di Atletico Madrid. Dirinya telah mengkonfirmasi lewat sebuah video di twitter bahwa tidak akan melanjutkan kontraknya dengan Atletico Madrid. Sampai saat ini masih belum ada kabar ke klub mana dirinya akan berlabuh.

Diduga berat Antoinne Griezmann akan berpindah ke klub rival dari Atletico Madrid di La Liga Spanyol yaitu Barcelona. Sebelumnya dikabarkan bahwa Barcelona pernah berniat untuk memasukkan Antoine Griezmann ke dalam kesebelasan mereka namun ditolak. Antoine juga mengaku bahwa dirinya telah mempertimbangkan dan membicarakan soal kepindahannya dengan baik-baik kepada semua pihak.

Dengan nama yang kian melambung, Antoine Griezman diperkirakan akan memiliki nilai transfer lebih dari 100 juta Euro. Real Madrid dan Barcelona yang masih di kawasan spanyol sama-sama membutuhkan pemain seperti Antoine. Namun dikabarkan bahwa Barcelona telah bersiap menebus rilisnya Griezmann ke Barcelona senilai 125 Juta Euro di musim ini.

 

 

Makanan Sehat Untuk Berbuka Puasa

Berita Terbaik – Menjalankan ibadah puasa adalah hal yang tergolong gampang-gampang susah selain harus menjaga keimanan juga dituntut untuk menjaga diet. Hal tersebut tentu menjadi salah satu rintangan terberat bagi yang menjadikan kuliner sebagai salah satu hobi mereka.

Namun jangan salah guys, sebenarnya ibadah puasa ini juga sangat membantu agar menyeimbangkan pola makan sehingga timbangan tidak naik melulu. Karena ada pembatasan waktu makan dan melepas dahaga tentunya kita pasti akan memilih menu-menu terbaik agar sanggup melanjutkan ibadah suci. Nah inilah jenis-jenis makanan sehat yang disarankan untuk berbuka puasa.

  • Buah-Buahan dan Sayuran
    Tubuh kita membutuhkan vitamin yang lebih banyak untuk dapat menjaga agar tubuh kita tetap sehat dan kuat dalam menjalankan ibadah puasa. Nah zat tersebut akan kita dapatkan melalui beragam buah-buahan maupun sayuran. Dan jangan lupa juga kuntuk konsumsi kurma agar anda dapat lebih merasakan suasana Ramadhan.
  • Nasi dan Karbohidrat lainnya
    Mungkin ada sebagian orang yang lebih memilih mie daripada makan nasi. Namun di bulan puasa ini sebaiknya anda selalu makan nasi karena anda pastinya membutuhkan karbohidrat yang memadai agar tubuh anda tetap bertenaga selama menjalankan ibadah puasa.
  • Protein
    Protein adalah salah satu zat nutrisi penting yang tidak boleh dilewatkan, zat ini dapat ditemukan di daging, ikan, susu dan lain-lain. Tanpa protein yang cukup maka daya tahan tubuh anda akan melemah dan gampang jatuh sakit.

Nah itulah menu makanan yang notabenenya masih hampir sama dengan menu 4 sehat 5 sempurna dan semoga semuanya tetap kuat dalam menjalankan ibadah suci masing-masing.

 

Klopp, kita Dapat Menghancurkan Olahraga Ini

Pada hari Sabtu 1 Juni dua tim Inggris akan saling berhadapan di final Liga Champions Pelatih Liverpool Jurgen Klopp tidak mengerti apa-apa. Karena tempat-tempat terakhir Liverpool dan Tottenham Hotspur, sekitar sepuluh internasional mungkin terlambat memilih Gareth Southgate. Pelatih nasional Inggris menyatakan semua keprihatinannya tentang hal ini dan Klopp sepenuhnya memahami hal itu.

Klopp mengatakan itu sebelumnya. Semua orang menatap saya pada waktu itu dengan aneh, dan sekarang lihat ada dua tim Inggris di final Liga Champions. Tetapi jika ada tim Belanda di final Ajax, red, Maka akan ada masalah yang sama persis. Jika kita tidak belajar untuk merawat pemain kita dengan lebih baik, maka ada kemungkinan kita akan menghancurkan olahraga yang luar biasa ini. Karena tanpa pemain itu bukan olahraga yang hebat.

Terserah orang lain untuk menyelesaikan ini, lanjut Klopp, tetapi merencanakan sesuatu seperti itu dan terkejut bahwa dua klub top berakhir di final Liga Champions, dengan banyak pemain dari tim yang bersaing untuk itu jadwal yang sangat menarik.

Untuk Liverpool ada dua pertandingan lagi di program musim ini seperti yang dikatakan, final Liga Champions Sabtu 1 Juni, tetapi Minggu depan, pertandingan liga terakhir musim ini menunggu Wolverhampton Wanderers. Liverpool hanya memiliki satu poin lebih sedikit dari Manchester City dan karena itu masih dalam pertempuran untuk gelar liga.

Mohamed Salah dapat kembali melayani Liverpool melawan Wolves. Penyerang itu keluar dari Newcastle United pekan lalu karena cedera kepala dan absen pada Selasa lalu dalam kemenangan bersejarah atas Barcelona di Liga Champions. Namun, Salah sedang berlatih dengan rekan satu timnya lagi dan dapat kembali pada hari Minggu menurut Klopp.

Ajax Menghadapi Masalah Sebelum Kick Off

Tepat sebelum kembalinya bermain di final Liga Champion melawan Tottenham, Ajax harus berurusan dengan kemunduran besar dimana David Neres, yang sudah menjadi tanda tanya kecil karena keluhan bahwa ia telah pergi di final piala, masih keluar dalam pemanasan dan digantikan di pangkalan oleh Kasper Dolberg.

Akibatnya, Ten Hag harus menyesuaikan metode permainannya agak dan Dolberg mulai bermain di striker dan Dusan Tadic pindah ke posisi kiri,tetapi dengan cara tersebut  tidak berarti bahwa Ajax lebih rendah dari Tottenham dalam permainan, bahkan selama pertandingan awal berjalan tim anak asuh Ten Hag memperlihatkan permainan yang sangat bagus.

Sebaliknya, Ajax terbang dari blok awal. Klub tuan rumah sudah memiliki beberapa peluang dalam lima menit dan kemudian bahkan memimpin. De Ligt memenangkan duel sundulan Delle Alli di sudut dari Lasse Schone dan menyundul bola di belakang Hugo Lloris yang putus asa.

Tottenham harus melewati semua ini. Para pengunjung juga dekat dengan 1-1 beberapa kali. Son Heung-min, yang telah kembali dari skorsing, melepaskan satu tembakan keras namun masih  membentur tiang gawang dan tidak lama setelah break out cepat masuk.

Ajax mengalami kesulitan untuk sementara waktu,akan tetapi setelah kembali bermain setengah jam. mereka hampir segera menghasilkan skor 2-0. Setelah Tadic menembak ke depan dalam posisi yang menjanjikan, Ziyech-lah yang, mengikuti instruksi dari Tadic, menggulung bola dengan indah ke gawang.

Van Dijk Mengatakan di Camp Nou Bahwa Hasil Laga tidak Bisa Ditebak

Liverpool berhasil menghapus kekalahan 3-0 melawan Barcelona pada Selasa malam dan masih menembus ke final pertempuran untuk Liga Champions 4-0. Untuk tahun kedua berturut-turut, Virgil van Dijk berusaha merebut piala Eropa.

Pelatih asal Belanda itu bangga dengan semua orang sesudahnya. Rencana pertempuran sudah jelas sebelumnya, ia menjelaskan dalam percakapan dengan BT Sport. “Kami sepakat bahwa kami akan bertarung untuk setiap bola, apakah Anda bek kiri atau gelandang atau penyerang. Kami akan memberi tekanan pada Barcelona dan mencoba membatasi pilihan mereka.

Barcelona memiliki tim yang fantastis dan mereka berhasil melewati beberapa kali. Tetapi kami telah melakukan sesuatu yang tidak banyak dicapai oleh tim yaitu menempatkan mereka di bawah tekanan dan membuatnya sangat sulit bagi mereka, ucap Van Dijk.

Sebelumnya, beberapa orang berpikir bahwa Keajaiban Anfield benar-benar dapat diwujudkan. Saya tidak peduli orang lain tidak memberi kita kesempatan, kata Van Dijk. Dia merasa Liverpool mampu melakukan penampilan yang fenomenal dan benar. Saya sudah mengatakannya setelah pertandingan pertama  hasilnya tidak mencerminkan dengan baik apa yang telah kami tunjukkan di lapangan. Tapi itulah kenyataannya.

Kami menganalisis kompetisi itu dan tahu bahwa kali ini kami harus tetap kompak di belakang dan tidak boleh repot. Dan kemudian kami juga membuat tujuan awal itu dan terus menekan. Semua orang benar-benar hancur setelah itu dan itu masuk akal, tetapi itu telah terbayar lunas.

Hubble Mencatat Sebanyak 265.000 Galaksi Dalam Satu Gambar

Para astronom telah merekam sebanyak 265.000 galaksi dalam satu gambar. Foto itu dikompilasi menggunakan pengamatan yang dilakukan oleh teleskop luar angkasa Hubble selama enam belas tahun terakhir. Astronom Belanda Rychard Bouwens dan Marijn Franx dari Leiden University juga berkontribusi pada pembuatan foto.

Yang disebut Hubble Legacy Field berisi galaksi hingga 500 juta tahun setelah Big Bang. Sistem terlemah dan terjauh memiliki kecerahan sepersepuluh miliar dari apa yang bisa dilihat mata manusia. Foto ini terdiri dari hampir 7.500 foto individu. Sebelum itu, pandangan Hubble difokuskan pada area kecil di langit selama total 250 hari.

Menurut Bouwens, yang juga bekerja di Leiden Observatory, Hubble dapat mengamati begitu banyak galaksi melalui banyak saluran warna sensitif yang sekarang tersedia untuk mengamati galaksi jauh, terutama di bagian ultraviolet dari spektrum.

Ini berarti bahwa para astronom dapat lebih membedakan bintang-bintang lama dan baru. Di masa lalu, para astronom telah menyusun gambar sedemikian penuh galaksi beberapa kali, dan setiap kali Hubble melihat lebih dalam ke alam semesta, dan dengan itu semakin jauh ke masa lalu.Ini dimulai pada 1995 dengan proyek Hubble Deep Field, di mana beberapa ribu galaksi, yang sebelumnya tidak diketahui, ditangkap dalam satu gambar.

Hubble Ultra Deep Field berlanjut pada 2004 dengan foto yang diambil pada 1995 dan berhasil menangkap sekitar sepuluh ribu sistem dalam satu gambar. Hubble eXtreme Deep Field kemudian mengambil alih pada tahun 2012, di mana Hubble menatap area yang sama di alam semesta selama sepuluh tahun.

Telur dari sarang bangau De Lutte ditembak

Pada hari Senin, Vogelwerkgroep Losser mengumpulkan empat telur dari sarang bangau di desa De Lutte Overijssel. Induk dibawa ke inkubator di tempat penampungan bangau di Herwijnen, karena bangau yang mengembangbiakkan sarang itu tertembak.

Vogelwerkgroep Losser telah mengeluarkan telur, sehingga betina yang selamat dari penembakan di malam hari dari Jumat hingga Sabtu bisa mendapatkan kembali kekuatan. Dia berada di sarang terus menerus selama tujuh puluh jam.ika kita meninggalkan telur, betina akan menunggu sampai dia lega. Ini dapat menyebabkan dia mati karena kelaparan dan kita ingin mencegahnya,Sander Wansing dari Vogelwerkgroep Losser mengatakan kepada RTV Oost.

Polisi menduga bahwa ada senapanapi telah ditembakkan kearah bangau, akan tetapi lebih jauh lagi masih dalam kegelapan.

Tiang di mana bangau itu berkembang biak dibuat oleh ProRail. Di Twitter, ProRail melaporkan bahwa ia telah secara khusus membangun pos bersarang sehingga burung-burung itu dapat berkembang biak dengan tenang. Manajer jaringan kereta api juga melaporkan membuat deklarasi.

Bangau adalah spesies yang dilindungi. Karena itu, gangguan, penangkapan, dan pembunuhan yang disengaja oleh bangau dilarang oleh hukum. Burung-burung umumnya hidup dekat dengan manusia dan lebih suka bersarang di tempat-tempat yang dibuat oleh manusia.

Bangau bertelur setahun sekali. Mereka biasanya berkembang biak di tempat-tempat tinggi seperti tiang telepon, pohon dan cerobong asap. Burung-burung bertelur sekitar tiga hingga lima telur per sarang. Bangau berkembang biak hingga 34 hari.

Korban Tewas Akibat kekerasan Antara Gaza dan Israel Terus Meningkat

Kekerasan yang terjadi antara Israel dan Gaza pada hari Sabtu telah menewaskan sedikitnya 31 orang dalam 24 jam terakhir. Setidaknya 27 warga Palestina tewas dan empat warga Israel tewas.Di antara para korban Palestina kebanyakan adalah warga sipil, pemerintah Palestina mengumumkan. Ini adalah gelombang kekerasan terburuk dalam konflik yang berlangsung lama dalam setengah tahun.

Kekerasan dimulai Sabtu pagi dengan penembakan roket dari Gaza. Menurut Israel, ada sekitar enam ratus roket, banyak di antaranya dapat dicegat. Israel kemudian melancarkan serangan di Gaza. Pesawat dan tank menghantam setidaknya 260 target militer, kata Perdana Menteri Benjamin Netanyahu.

Salah satu bangunan yang terkena dampak akan menjadi kantor intelijen Hamas Islam radikal. Itu juga menampung departemen kantor berita negara Turki Anadolu. Menteri luar negeri Turki menyebut serangan Israel tidak proporsional dan meminta komunitas internasional untuk mengambil tindakan.

Sekolah-sekolah tetap ditutup di kedua sisi perbatasan akhir pekan ini. Ada dua juta warga Palestina yang tinggal di Jalur Gaza yang telah menderita akibat blokade ekonomi Israel selama bertahun-tahun. Menurut Israel, blokade ini diperlukan untuk mencegah Hamas mendapatkan lebih banyak senjata.

Beberapa partai internasional, termasuk PBB dan Mesir, telah meminta kedua pihak untuk melakukan gencatan senjata lagi. Ledakan kekerasan datang pada saat yang tidak menguntungkan bagi Israel. Dalam dua minggu negara itu akan menyelenggarakan Kontes Lagu Eurovision di Tel Aviv. yang mengorganisir festival lagu, mengumumkan pada hari Minggu bahwa latihan terus berlanjut meskipun serangan roket dan semua korban.

Trump Berbicara Dengan Putin Soal Korea Utara dan Venezuela

Presiden AS Donald Trump beberapa hari lalu telah menelepon Presiden Rusia Vladimir Putin selama lebih dari satu jam tepatnya pada hari Jumat. Topik diskusi yang termasuk denuklirisasi Korea Utara dan situasi politik di Venezuela saat ini.

Mereka berdua juga membahas kemungkinan perjanjian nuklir baru akan di buat antara Amerika Serikat dan Rusia dan kemungkinan akan melibatkan Cina dalam diskusi tersebut. Itu menegaskan Trump yang menyebut percakapan dengan Putin sangat bagus dan tidak ada hambatan sama sekali.

Menurut salah satu juru bicara Gedung Putih Sarah Sanders, penyelidikan Jaksa Penuntut Khusus Robert Mueller terhadap campur tangan Rusia selama kampanye presiden AS 2016 dibahas dalam konteks bahwa penyelidikan itu dihentikan.

Terakhir kali Trump melakukan wawancara telepon dengan Putin adalah pada bulan Februari. Bahkan kemudian, denuklirisasi Korea Utara dan perjanjian perdamaian baru antara Israel dan Palestina telah dibahas.

Perjanjian START yang dimulai sejak 2011 merupakan satu-satunya untuk perjanjian yang membatasi penggunaan senjata nuklir di Amerika Serikat dan Rusia. Perjanjian ini akan segera berakhir pada Februari 2021, akan tetapi dapat diperpanjang lima tahun jika kedua belah pihak saling setuju dan menemukan kesepakatan.

Trump agak menyebutnya sebagai perjanjian yang buruk dan sepihak. Perjanjian itu berarti, antara lain, bahwa jumlah maksimum hulu ledak nuklir yang diizinkan oleh kedua negara tidak melebihi 1.550. Kedua negara juga saling memeriksa setiap tahun untuk memeriksa kepatuhan terhadap perjanjian

Jaringan Huawei Vodafone di Italia Rentan Terhadap Serangan

Perusahaan telekomunikasi Vodafone menemukan kerentanan dalam peralatan dari perusahaan China Huawei sepuluh tahun lalu di Italia. Menurut dokumentasi yang disimpan Vodafone antara 2009 dan 2011 di keamanan jaringan telekomunikasi, lapor kantor berita Bloomberg, Selasa.

Menurut Bloomberg, dokumen merujuk pada apa yang disebut pintu belakang, yang akan memberi Huawei akses tidak sah ke jaringan.Vodafone menyangkal bahwa itu secara sadar dibangun di pintu belakang. Menurut perusahaan, itu tentang kerentanan yang tidak disengaja yang lebih umum pada peralatan telekomunikasi.

Huawei juga menentang saran bahwa itu adalah pintu belakang. Tidak ada kebenaran dalam saran bahwa Huawei menyembunyikan pintu belakang dalam produk-produknya, kata perusahaan telekomunikasi China itu.

Kerentanan berada dalam fungsi diagnostik yang tidak memiliki akses ke internet. Huawei lupa menghapus fitur itu setelah jaringan disiapkan.Vodafone menekankan bahwa tidak ada bukti bahwa kerentanan dieksploitasi untuk mencegat jaringan. Masalah dipecahkan pada 2011 dan 2012.

Huawei Cina telah berada di bawah kaca pembesar untuk waktu yang lama. Beberapa negara, termasuk Amerika Serikat, khawatir pemerintah China akan menggunakan perusahaan itu untuk mencegat jaringan telekomunikasi asing.

Mayoritas DPR baru-baru ini mengatakan bahwa Huawei harus dikeluarkan dari pembangunan jaringan 5G. bekerja sama dengan Huawei untuk pembangunan jaringan, tetapi inti dari jaringan 5G sedang dibangun oleh perusahaan-perusahaan Barat.

InSight NASA Mungkin Telah Melakukan Pengamatan Gempa Bumi Pertama di Mars

InSight, yang merupakan Marslander NASA, pertama kali mendeteksi gempa di planet yang paling dekat dengan bumi pada 6 April. Badan antariksa Prancis CNES mengumumkan Selasa ini. Namun, pengamatannya masih dalam sekala terlalu kecil untuk memungkinkan penyelidikan lebih lanjut.

Gempa itu terdeteksi pada hari ke 128 misi oleh seismograf di atas kapal InSight. Instrumen pengukuran dikelola oleh CNES. Ini adalah pertama kalinya setiap gempa diukur di Mars. Meskipun para peneliti berasumsi bahwa gempa tersebut berasal dari pedalaman Mars, hal ini masih perlu dikonfirmasi, ada juga kemungkinan besar bahwa gerakan tersebut adalah efek angin saja.

Namun, CNES melaporkan bahwa getarannya mirip dengan tremor yang sebelumnya terdeteksi di bulan selama misi Apollo. Jika itu benar-benar gempa bawah tanah, maka ini adalah pertama kalinya InSight menemukan ini di Planet merah Mars.

Misi InSight sendiri berhasil mendarat di Mars pada 26 November 2018. Marslander memiliki berbagai alat ukur di kapal untuk melakukan survei mengetahui keadanan yang terjadi di tanah. Selain seismograf, yang berada di bawah angin dan perisai suhu, Marslander juga memiliki panel surya di papan dan kamera yang dapat mengambil gambar panorama.

Selain itu, Marslander juga memiliki probe panas yang mengukur bagaimana panas dipancarkan dari inti planet melalui pengeboran tanah, penemuan ini bisa di bilang berhasil dengan memiliki semua teknologi yang mereka gunakan.

University of Cambridge Akan Menyelidiki Masa Lalu Kelam Mereka

Universitas Cambridge akan menyelidiki bagaimana institusi pendidikan telah mendapat manfaat dan berkontribusi pada perdagangan budak selama era kolonial di masa lalu.Universitas Inggris melakukan ini dalam upaya untuk mengakui perannya selama periode kelam dalam sejarah manusia. Hasil pertama dari penelitian ini diharapkan pada tahun 2021.

Universitas bergengsi akan melihat, antara lain, sumbangan dan hadiah yang diterima institusi selama periode kolonial. Dia juga meneliti sejauh mana universitas mendukung teori rasial antara abad ke delapan belas dan awal abad kedua puluh.

Para peneliti memiliki arsip universitas yang kaya, tetapi mereka juga akan melihat sumber-sumber lain.Menurut Profesor Stephen Toope dari Universitas Cambridge, ada minat yang meningkat di kalangan akademisi untuk hubungan antara universitas-universitas Inggris kuno dan perdagangan budak

Menurut Toope, universitas berhak menyelidiki sejarahnya sendiri. Kita tidak bisa mengubah masa lalu, tetapi kita juga tidak harus bersembunyi dari itu. Saya berharap penelitian ini akan membantu universitas untuk memahami dan mengakui perannya selama periode gelap itu.

Profesor Martin Millett, yang mengawasi penyelidikan, mengatakan dia belum tahu persis apa yang akan diungkapkan para peneliti. Tetapi ada kemungkinan bahwa Universitas Cambridge, seperti lembaga-lembaga besar Inggris lainnya, diuntungkan secara langsung atau tidak langsung selama era kolonial dan berkontribusi pada praktik-praktik pada masa itu,ucap Millett.

BURNLEY DIKALAHKAN 0-1 OLEH MANCHESTER CITY

Manchester City beringsut di depan Liverpool dalam perburuan gelar Liga Premier setelah mengatasi tes yang keras untuk mengalahkan Burnley 1-0.

City frustrasi selama 1 jam di Turf Moor, tetapi Sergio Aguero memecah kebuntuan di menit ke 63 ketika tendangannya dari jarak yang sangat dekat melewati garis sebelum Matt Lowton bisa membersihkan.

Teknologi garis gawang menunjukkan bola berada jarak 25,3 milimeter di atas garis dan itu adalah margin bagus yang terbukti menentukan saat City bertahan untuk kemenangan yang tegang ke 12 secara beruntun di Liga Premier untuk unggul 1 poin dari Liverpool di atas peringkat.

City, yang juga memiliki tembakan Gabriel Jesus yang diblokir di garis oleh Lowton, akan mempertahankan gelar jika mereka memenangkan 2 pertandingan terakhir mereka saat melawan Leicester dan Brighton.

Liverpool melakukan perjalanan ke Newcastle dan kemudian menjamu Wolves pada hari terakhir, tetapi mantan kapten Liverpool Graeme Souness dan mantan bek Inggris Alex Scott setuju bahwa City telah mengatasi ujian terberat yang tersisa.

“Leicester akan mencoba membawa permainan kepada mereka dan akan ada ruang,” kata Scott. “Burnley adalah kulit pisang potensial, mereka telah mengatasinya dan aku tidak melihat mereka tergelincir sekarang.”

Souness menambahkan: “Leicester akan dibuat khusus untuk Man City. Mereka adalah tim muda yang suka bermain di kaki depan, saya tidak melihat mereka menutup toko. Ini bisa menjadi pertandingan yang hebat, tetapi harus dimainkan ke tangan City.”

MANCHESTER UNITED VS CHELSEA DI LIGA PREMIER

Perlombaan memperebutkan 1 tempat di Liga Champions pada hari Minggu ketika Manchester United berusaha mempertahankan harapan 4 besar mereka tetap hidup dengan kemenangan atas Chelsea.

Sisi Ole Gunnar Solskjaer dengan harus menang bagi tetap menghidup harapan realistis sepak bola Liga Champions dengan musim depan, sementara pelatihnya Chelsea Maurizio Sarri membutuhkan kemenangannya untuk menangkis rival sekota Arsenal, yang beradanya di belakang dalam perebutannya posisi keempat.

Tidak ada pihak yang mampu tergelincir karena Solskjaer mati-matian mencoba membalikkan peruntungan United, dan Sarri juga berusaha mengembalikan timnya ke Liga Champions.

Chelsea berada di urutan keempat dalam klasemen, 3 poin di belakang Tottenham, 1 poin di atas Arsenal dan 3 di atas United. Jika Chelsea finis di luar 4 besar, mereka harus memenangkan Liga Eropa untuk lolos ke Liga Champions.

United memasuki pertandingan hari Minggu 3 poin di belakang Chelsea dalam perebutan kualifikasi Liga Champions dan dengan kebutuhan akan perubahan haluan menjadi semakin menyedihkan.

Arsenal yang berada di posisi kelima, yang menghadapi Leicester di King Power pada hari Minggu, juga berseru untuk 4 besar. Mereka unggul 2 poin dari Manchester United, tetapi memiliki selisih gol yang unggul baik bagi United maupun Chelsea. Mereka juga dapat lolos ke Liga Champions jika mereka memenangkan Liga Eropa.

Chelsea tidak mampu kehilangan di Manchester United pada hari Minggu, kata pelatih Chelsea Sarri.

TOTTENHAM VS WEST HAM DI LIGA PREMIER

Pelatih Tottenham Mauricio Pochettino mengatakan timnya akan bersemangat dan termotivasi untuk bermain West Ham menjelang semifinal Liga Champions melawan Ajax.

Spurs saat ini di tempat ketiga, unggul 3 poin dari Chelsea di urutan keempat, tetapi belum mendapatkan tempat Liga Champions untuk musim yang akan datang.

“Bagi kami, setelah Manchester City kami berpikir untuk mencoba mengalahkan West Ham,” kata Pochettino.

“Ketika Anda berkompetisi 3 hari sebelumnya dalam suatu pertandingan, Anda harus menang jika Anda ingin berada di 4 besar dan Anda berjuang untuk hal yang besar.

“Dan kemudian itu adalah permainan emosional karena itu melawan West Ham. Upaya yang diperlukan sangat besar.

“Itulah sebabnya kami bersemangat dan sangat termotivasi. Ini adalah tantangan besar bagi kami.”

Tim asuhan Manuel Pellegrini, West Ham saat ini berada di urutan ke 11, dan harapan tempat di Liga Europa pupus karena mereka gagal memenangkan salah satu dari 4 pertandingan terakhir mereka imbang 1 kali dan kalah 3 kali.

Namun pelatih asal Chile itu, yang ditunjuk sebagai pelatih pada akhir musim lalu, percaya bahwa The Hammers adalah tim dalam masa transisi.

Dia berkata: “Jika Anda meninjau seluruh musim kami bermain sangat baik di babak pertama.

Kami berkembang di pertandingan kandang kami dan ini merupakan musim dengan momen yang berbeda. Ini mungkin musim transisi itu.

MANCHESTER UNITED KALAH TANPA BALAS 0-2 DARI MANCHESTER CITY

Manchester City mengatasi rintangan besar dalam perburuan gelar Liga Premier dengan kemenangan 2-0 di rival Manchester United, membuat mereka unggul 1 poin dari Liverpool dengan 3 pertandingan tersisa.

Setelah babak pertama kurang dalam peluang yang jelas, City memimpin melalui Bernardo Silva pada penampilan ke 100 nya untuk klub saat tendangan rendahnya dari jarak 15 yard mengalahkan David de Gea di tiang dekat pada menit ke 54.

Itu 2-0 hanya 12 menit kemudian ketika pemain pengganti Leroy Sane melakukan upaya rendah melalui De Gea yang seharusnya melakukan lebih baik, ketika City mencetak gol ke 157 musim ini yang memecahkan rekor di semua kompetisi.

City sekarang menghadapi Burnley, Leicester dan Brighton mengetahui mereka akan mempertahankan gelar Liga Premier dengan 3 kemenangan, sementara Liverpool selesai dengan Huddersfield, Newcastle dan Wolves.

United tetap di urutan keenam, 3 poin dari Chelsea yang berada di urutan keempat, yang akan mereka hadapi di hari Minggu.

United membuat 5 perubahan dan merupakan peluang terpanjang yang pernah mereka miliki untuk pertandingan kandang Liga Primer, tetapi meskipun mengetahui kemenangan akan memperkuat harapan gelar rival sengit Liverpool, atmosfer di dalam Old Trafford masih ganas.

United menahan City selama setengah jam pertama, membatasi juara untuk bola yang lebih panjang dan upaya dari luar kotak penalti, sementara tuan rumah pergi paling dekat ketika Ederson berlari keluar dengan luar biasa untuk memblok Marcus Rashford.

WOLVERHAMPTON VS ARSENAL DI LIGA PREMIER

Arsenal menyambutkan Sokratis Papastathopoulos kembali dari suspensi saat mereka melanjutkan tantangan 4 besar mereka dengan perjalanan ke Wolves pada hari Rabu.

Bek tengah telah melewatkan 2 pertandingan terakhir Liga Premier Arsenal menang 1-0 diWatford dan kalah juga 3-2 saat melawannya Crystal Palace hari Minggu.

Arsenal sekarang berada 1 poin di belakangnya Chelsea yang beradanya di posisi keempatnya dan memiliki 1 pertandingan di tangannya, sehingga akan menjadi 4 besar jika itu mereka memenangkan 4 pertandingan sisanya mereka.

Mereka juga hanya memenangkan 6 dari 16 pertandingannya tandang mereka musim ini, tetapi pelatih kepala Unai Emery begitu yakin mereka juga akan mengamankan tempatnya Liga Champions.

“Ya. Itu tergantung kepada tim lainnya, tetapi itu adanya di tangan kami jika kami menang. Kami ingin menjadi lebih cerdas, Kita akan bersiapkan untuk menangkan tetapi kami bisa menang, menang atau kalah. Situasinya pertama bagi kami adalah di dalam tangan kami. ”

Arsenal bisa mengejarkan Wolves pada saatnya yang tepat itu karena mereka masih belum menang dari  kekalahan semifinal Piala FA dramatisnya atas Watford.

Sisi Nuno Espirito Santo yang telah dikalahkan dengan Southampton dan juga bermain imbang atas Brighton dalam 2 pertandingannya terakhir mereka.

Serigala tidak memiliki kekhawatirannya cedera tetapi itu Leander Dendoncker yang bisa kembalikan setelah absen saat melawan Brighton hari Sabtu dan Ruben Vinagre dapat tampilkan sejak awal itu setelah tampil mengesan dari bangku cadangannya.

WATFORD VS SOUTHAMPTON DI LIGA PREMIER

Ralph Hasenhuttl telah memperingatkan para pemainnya bahwa mereka harus berada di performa terbaik untuk mengekang musim yang keterlaluan Watford pada Selasa malam.

Para pemain itu dikalahkan 3-1 di Newcastle pada hari Sabtu, dengan hattrick dari Ayoze Perez membuktikan perbedaannya, kehilangan kesempatan untuk mengamankan keamanan di Liga Premier.

Sebaliknya, kekalahan untuk Cardiff di kandang saat melawan Liverpool pada hari Minggu membuat Southampton tetap unggul 5 poin dari zona degradasi, dengan para pamain itu masih memegang 1 pertandingan di tangan menjelang perjalanan pada hasri Selasa ke Vicarage Road.

“Pesannya pasti sedikit bermain sepakbola tidak akan cukup bagi kami, jadi kami harus lebih agresif lagi,” kata pelatih Southampton.

“Kami harus kerja lebih keras lagi daripada yang kita lakukan hari Sabtu dibabak pertama karena tidak saat melawan Watford, timnya yang begitu kuat sekali dengan masalah besar ini untuk mengambilkan sesuatu. Saya pikir kita memiliki kualitasnya untuk menang disana atau untuk mengambilnya poin dari mereka, tetapi kita membutuhkan kinerjanya yang sangat klinis dan lebih sempurna. ”

Ditanya atas pemikirannya tentang musim Watford sejauh ini, Hasenhuttl menjawab: “Luar biasa. Jika mereka memiliki peluang di Liga Europa, itu sangat luar biasa karena mereka adalah yang sangat terbaik dari yang lain saat ini.

“Untuk pergi kesana hampir sama sulit dengan bermain saat melawan salah satunya dari 6 besar, jadi kita membutuhkan kinerjanya yang sangat baik.”

HIBERNIAN IMBANG 0-0 DARI CELTIC

Celtic mungkin harus menunggu sampai pertandingan kedua terakhir musim ini untuk memastikan gelar Liga Utama Skotlandia setelah bermainkan imbang 0-0 di Hibernian.

Kiper Hibs Ofir Marciano melakukan beberapa penyelamatan kunci selama pertandingan terbuka yang jauh dari 1 sisi, meskipun sering kekurangan kualitas.

Para pemimpin liga bergerak 9 poin didepan Rangers dengan 4 pertandingan tersisanya, yang pertamanya adalah di rumahnya lawan Kilmarnock di minggu depan.

Celtic tidak pernah kalah dalam 9 pertandingan sejak mantan pelatih Hibs, Neil Lennon, mengambil alih hingga akhir musim ini pada bulan Februari setelah kepergiannya Brendan Rodgers dengan begitu tiba-tiba ke Leicester, meskipun mereka masih memiliki sedikit pekerjaan yang harus dilakukan untuk mengamankan judul.

Itu adalah hasil yang sangat bagus lainnya untuk Paul Heckingbottom, yang menggantikan Lennon di kursi panas Hibs pada bulan Februari dan belum pernah kalahnya sama sekali dalam 9 pertandingan liga meskipun Celtic menyingkirkan mereka dari Piala Skotlandia bulan lalu.

Sisi Heckingbottom masuk ke permainan didukung oleh kemenangan mereka atas rival Edinburgh Hearts dalam tamasya terakhir mereka.

Lennon, sementara itu, membawa kembali juga gelandang berasal Prancis Olivier Ntcham untuk Ryan Christie, keluar untuk sisa musim ini setelah operasi pada beberapa fraktur wajah.

Bek kiri Honduras Emilio Izaguirre yang akan masuk menggantikan Kieran Tierney, absen dari skuad Hoops dengan masalah pinggulnya dan panggul yang berkelanjutan.

CARDIFF KALAH TELAK DARI LIVERPOOL DENGAN HASIL 0-2

Liverpool kembali ke puncak Liga Premier dengan kemenangan 2-0 dalam pertandingan tandang melawan Cardiff yang terancam degradasi di hari minggu.

Gol ketiga Georginio Wijnaldum musim ini pada menit ke 57 dan penalti James Milner akhir di menit ke 81 memastikan kemenangan kesembilan berturut-turut untuk tim Jurgen Klopp yang mengembalikan keunggulan 2 poin mereka atas Manchester City.

Segalanya bisa berbeda bagi Cardiff jika sanag kapten Sean Morrison mengkonversi sundulan jarak dekat dengan emas segera setelah pembuka Wijnaldum, tetapi setelah menolak sejumlah peluang di babak pertama, Liverpool akhirnya mendapatkan pekerjaan.

Kemenangan Liverpool menambah tekanan pada juara jelang derby Manchester hari Rabu di Old Trafford dan meninggalkan Cardiff yang berada di urutan ke-18 dengan hanya 3 pertandingan untuk mengamankan status teratas mereka.

Junior Hoilett hampir memberi Cardiff keunggulan pada tanda waktu seperempat jam tetapi, setelah memilih melawan umpan silang Joe Bennett dari kanan pertama kalinya, Andrew Robertson memiliki cukup waktu untuk memblok tembakan rendahnya.

Liverpool mendominasi bola, tetapi keunggulan klinis di depan gawang itu menghindarinya, Roberto Firmino melambung di atas mistar pada 22 menit setelah Mohamed Salah dan Sadio Mane melakukan kombinasi di tepi area penalti untuk melepaskan pemain berasal Brasil itu.

Laju Nathaniel Mendez-Laing merupakan ancaman nyata di sisi kanan Liverpool, setelah tertinggal di pemain bek sayap, Trent Alexander-Arnold merespons dengan perampokannya ke depan menyeberang ke pos dekat 31 menit ketika Mane membelokkan dari jarak dekat.

ARSENAL VS CRYSTAL PALACE DI LIGA PREMIER

Arsenal akan bermain tanpa adanya Aaron Ramsey kunjungan Crystal Palace di Liga Premier, pada hari Minggu.

Gelandang berasal wales itu menderitakan cedera hamstring di dalam kemenangan Liga Eropa Kamis atas Napoli dan juga dengan kepindahan musim panas ke Juventus sudah disepakati dia mungkin akan memainkan pertandingan terakhir bagi Arsenal.

Sokratis Papastathopoulos melayani larangan 2 pertandingan terakhir untuk mengumpulkan 10 pemesanan sementara itu Denis Suarez cereda pangkal paha akan dinilai menjelang pertandingan, dengan absen jangka panjang Danny Welbeck cereda pergelangan kaki, Hector Bellerin dan Rob Holding masing-masing cereda lutut masih absen juga.

Tuan rumah akan kehilangan Jeffrey Schlupp, yang digantikan di babak pertama kekalahan Crystal Palace melawan Manchester City dalam tamasya terakhir mereka karena masalah cereda pergelangan kaki.

“Kami sedikit kurangnya beruntung pada periodenya terakhir ini, dimulai dengan Mamadou Sakho, kemudiannya kami kehilangannya James Tomkins dan sekarang kami kehilangan Jeff lagi, yang tentu saja merupakan 3 pukulanyang sangat besar bagi kami,” kata pelatih Crystal Palace Roy Hodgson

“Dia tidak akan bermain lagi musim ini, cedera pergelangan kaki sedemikian rupa sehingga akan memakan waktu 3 minggu yang tersisa untuk sembuh.

“Untungnya, kita tidak memiliki banyak cedera lain untuk diatasi, tetapi kami sampai pada tulang-tulang kami, tetapi saya kira kami tidak sendirian dalam hal itu, di akhir musim tim menjadi terkuras.

MANCHESTER CITY VS TOTTENHAM DI LIGA PREMIER

Pep Guardiola mengingatkan para pemainnya bahwa perburuan gelar ada di tangan mereka saat mereka berusaha bangkit dari kepergian di Liga Champions mereka dengan pertandingan ketiga melawan Tottenham dalam 12 hari ini.

Masih terhuyung-huyung dari kekalahan 4-4 gol tandang mereka ke Spurs di Liga Champions pada Rabu malam, para pemain Guardiola harus menghindari rasa kasihan pada diri mereka sendiri dan berdiri untuk menghindari membiarkan Liverpool memperluas keunggulan mereka di puncak Liga Premier, yang Kata pelatih Manchester City.

Kekalahan mereka datang dengan cara yang paling kejam, dengan pemenang menit terakhir dari Raheem Sterling dikesampingkan oleh VAR, mengakhiri harapan untuk mencapai 4 kali lipat domestik pertama baginya tetapi City bisa mendapatkan balas dendam pada jam 18:30 wib hari Sabtu ini ketika keduanya pergi head-to-head di Liga Premier.

Berbicara setelah kekalahan pada Rabu malam, Guardiola mengatakan: “Kami harus berdiri, kami harus bereaksi. Tentu saja ini waktu yang dekat, tim yang sama tetapi sekarang saatnya untuk tidak terlalu banyak berpikir sekarang. Cobalah untuk tidur sebanyak mungkin, saya tidak tahu berapa banyak.

“Tidur nyenyak, besok pemulihan dan sehari sebelum pertandingan kita akan mempersiapkan pertandingan. Tentu saja Anda harus berdiri. Kami berjuang yang banyak 9 atau 10 bulan untuk Liga Premier. Itu masih ada di tangan kami. Tentu saja itu akan sangat sulit tetapi Anda harus melakukannya sampai akhir.”

MANCHESTER CITY MENANG TIPIS 4-3 DARI TOTTENHAM

Tottenham mencapai semi final Liga Champions baginya untuk pertama kali dalam sejarahnya mereka dengan kemenangannya tandang 4-4 ​​atas Manchester City pada malamnya yang sangat luar biasa diEtihad.

Raheem Sterling ditolak sebagai pemenang dramatis di penghentian waktu ketika Sergio Aguero dikalahkan oleh offside dalam membangun setelah pemeriksaan VAR, sebagai selesai Fernando Llorente yang juga selamat dari pemeriksaan VAR untuk handball dengan 17 menit tersisa memastikan wajah sisi Mauricio Pochettino dan Ajax untuk tempat di final.

Sterling pada menit ke 4 dan ke 21 dan Heung-Min Son di menit ke 7 dan 10 keduanya mencetak 2 gol selama babak pertama yang panik yang juga melihat Bernardo Silva segera membatalkan serangan kedua pemain asal Korea Selatan itu pada menit ke 11.

Aguero kemudian meledakkan rumah di tiang yang sangat dekat di menit ke 59 untuk membuat City unggul dalam pertandingan itu, tetapi upaya Llorente dari sepak pojok Kieran Trippier dianugerahi ketika Spurs mengakhiri harapan City akan 4 kali lipat dengan cara yang paling luar biasa.

Spurs, yang terakhir mencapai semi final Piala Eropa pada tahun 1962 di mana mereka dikalahkan oleh Benfica, melihat keunggulan leg pertama mereka terhapus dalam waktu 4 menit.

City telah memenangkan 12 pertandingan dengan berlari di Etihad dan mereka membuat awal yang sempurna ketika Sterling mengumpulkan umpan Kevin De Bruyne sebelum memotong di dalam Trippier dan menemukan sudut bawah Hugo Lloris.

MANCHESTER CITY VS TOTTENHAM DI LIGA CHAMPIONS

Harry Kane akan absen dan Dele Alli diragukan karena Tottenham menghadapi Manchester City di leg kedua perempat final Liga Champions mereka di Etihad, pada hari Rabu.

Gol Heung-Min Son pada menit ke 78 membuat Spurs menang 1-0 di leg pertama, tetapi Kane meninggalkan Stadion Tottenham Hotspur menggunakan tongkat penyangga pekan lalu, sementara Alli juga mematahkan tangannya selama pertandingan.

Alli telah kembali ke pelatihan dan akan dinilai menjelang pertandingan, bersama dengan Erik Lamela yang sedang pulih dari masalah cereda hamstring.

Manchester City berusaha untuk memenangkan 4 kali lipat musim ini dan bek tengah John Stones mendesak timnya untuk bermimpi besar.

“Saya tidak berpikir banyak hal tidak mungkinnya, itu adalah polanya pikir orangnya yang berbeda.

“Jika kamu tidak bermimpi yang besar maka kamu tidak akan mendekatikan itu. Itu datangkan dari dalam dirinya setiap orang, kita memiliki keyakinannya dan ambisinya untuk melakukan.

“Itu adalah sesuatu yang kita semua impikan dan kita semua ingin capai sebagai klub dan sebagai pemain dan semua orang yang terlibat di Manchester City.”

Tottenham hanya memenangi 1 dari 8 kunjungan terakhir mereka ke Manchester City di semua kompetisi dengan 1 kali imbang dan 6 kali kalah kemenangan 2-1 di Liga Premier pada Februari 2016.

Pelatih Spurs Mauricio Pochettino mengantisipasi pertempuran di Etihad dan telah meminta para pemainnya untuk membawa tempo yang intens dari pertandingan melawan tim yang terkenal karena membuat mulai cepat di kandang musim ini.

BARCELONA VS MANCHESTER UNITED DI LIGA CHAMPIONS

Ole Gunnar Solskjaer mengatakan Manchester United akan menggunakan serangan balik PSG mereka yang terkenal sebagainya motivasi untuk membalikkan defisit 1-0 melawan Barcelona di leg kedua perempatfinal Liga Champions.

Solskjaer mengatakan kemenangan mereka atas juara Prancis di babak 16 besar akan membantu mereka dalam upaya mereka untuk pulih dari ketinggalan 1 gol di Nou Camp pada Selasa malam.

“Memorinya dari PSG itu akan membantukan para pemain,” kata Solskjaer pada konferensi pertandingannya. “Ini akan membantukan kami sebagai tim untuk mencobakan dan membalik keadaan.

“Kami tahu juga Barcelona di Nou Camp adalah prospeknya yang sulit, tetapi ingatan dari malam ini akan hidup bersamanya para pemain. Belum terlalu lama dan kita 1 gol yang lebih baik.”

Permainan itu menandai kembalinya Solskjaer ke stadion di mana dia mencetak gol kemenangan United di injury time di final Liga Champions pada tahun 1999 melawan Bayern Munich.

“Tentu saja itu kenangannya indah bagiku,” katanya. “Ini satu-satunya saat saya beradanya di lapangan, tetapi saya tidak terlalunya sering melihat kebelakang pada malam itu. Pekerjaan saya sekarangnya adalah membuat kita bermainkan lebih baik lagi daripada di pertandingannya pertama.”

Pelatih Barcelona Ernesto Valverde mengatakan Lionel Messi sangat fit untuk bermainkan setelah mendapat ketukan dari bek Chris Smalling dileg pertama itu.

Messi dan beberapa pemain tim utama lainnya diistirahatkan untuk hasil imbang 0-0 Catalans di tim papan bawah La Liga Huesca pada hari Sabtu.

WATFORD VS ARSENAL DI LIGA PREMIER

Arsenal menghadapi finalis Piala FA Watford di Vicarage Road saat mereka ingin melanjutkan pengejaran mereka untuk finis 4 besar di pada hari senin.

Arsenal belum mencatatkan membersihkan semua  di Liga Primer yang jauh dari rumah musim ini, sebuah lari yang telah membentang hingga 15 pertandingan tetapi Unai Emery menegaskan tidak ada masalah dengan mentalitas para pemainnya yang berada di jalan.

“Kami memang terkadang menunjukkan hasrat, dan hasrat yang dapat menciptakan dan meningkatkan semangat ini tetapi kami bisa bahagia karena di rumah kami menemukan performa yang sangat baik.

“Kita dapat mengkritik diri kita sendiri untuk kinerja kita yang sangat jauh. Tetapi juga mengetahui, konsisten dalam mentalitas kita untuk menciptakan itu dan membuat kinerja kita dengan lebih baik, saya yakin kita akan menemukannya.

“Setiap pertandingan adalah peluang sangat besar bagi kami untuk menjadi kompetitif dan lebih dekat dengan hasilnya.”

Watford akan tanpa Tom Cleverley, Domingos Quina dan Jose Holebas.

Holebas sedang mengalami cedera hamstring selama semi final Piala FA, Quina memiliki cedera bahu dan Cleverley masalah cereda betis.

Ben Foster akan kembali ke gawang setelah Heurelho Gomes bermain dalam kemenangan Wembley atas Wolves.

Arsenal akan tanpa ditangguhkan Sokratis. Pemain berasal Yunani itu diperlihatkan pemesanan ke 10 kampanye dalam kekalahan dari Everton akhir pekan lalu dan telah mengambil larangan 2 pertandingan sebagai hasilnya.

HUESCA IMBANG SAAT MELAWAN BARCELONA DENGAN HASIL 0-0

Para pemimpinnya La Liga Barcelona akan ditahan imbang dengan tanpa gol dari klub bawah Huesca pada hari Sabtu.

Pelatih Barcelona Ernesto Valverde melakukannya perubahan besarnya pada susunan pemain menjelang penentuan perempatfinal Liga Champions hari Selasa akan melawannya Manchester United.

Dengan gelarnya yang praktis dipasti setelah kemenangannya 2-0 di akhir pekan yang lalu dari Atletico, Valverde menurunkannya tim dengan secara yang berbeda dari tim yang menangkan 1-0 diOld Trafford pada dileg pertama hari Rabu, melakukannya 10 perubahannya dan menyerah 3 pemain liga mereka.

Gelandang Barcelona Riqui Puig salah satu pemainnya debut dan pemain yang berusia 19 tahun ini menghasilkan momen terbaiknya babak pertama sangat lancar, memilih Ousmane Dembele dari  umpan yang luar biasa, tetapi penyerang menyeret tembakannya lebar.

Penyerang asal Brasil Malcom membenturkan tiang di babak keduanya dan rekan setim Carles Alena melewatkan target dari dalam mantra terbaiknya Barcelona setelah jeda, sementaranya pemain pengganti Jordi Alba, Arthur Melo dan Philippe Coutinho tidak dapat meningkat ancaman serangan semua pemimpin ketika itu mereka datang.

Huesca sangat membutuh kemenangan untuk menjaga harapan tipisnya mereka menghindari degradasinya, tetapi mereka berjuangkan untuk membuat dengan banyak dampaknya dan tetap terpakukan di dasar klasemennya dengan 25 poinnya dari 32 pertandingannya.

Sementara itu, Atletico Madrid mengurangi selisih di belakang Barcelona menjadi 9 poin dengan mengalahkan Celta Vigo 2-0 pada hari Sabtu dengan gol dari penyerang Alvaro Morata dan Antoine Griezmann di kedua sisi babak pertama.

LIVERPOOL VS CHELSEA DI LIGA PREMIER

Chelsea menuju ke Anfield yang ingin merusak upaya Liverpool meraih gelar Liga Premier, pada hari minggu.

Andrew Robertson akan kembali ke Liverpool setelah diskors untuk kemenangan Liga Champions pertengahan pekan atas Porto.

Itu berarti James Milner, pendukung sang kapten asal Skotlandia pada hari Selasa, tersedia untuk peran lini tengah memberi Pelatih Jurgen Klopp dilema pilihan karena Naby Keita dan Jordan Henderson sama-sama tampil baik dalam 2 pertandingan terakhir.

Pemain tengah sesama pemain tengah Adam Lallana diperkirakan akan kembali ke tim setelah absen dalam 2 pertandingan terakhir karena cedera otot.

Chelsea akan memanggil Eden Hazard untuk perjalanan ke Anfield setelah ia hanya digunakan sebagai pengganti melawan Slavia Praha.

Callum Hudson-Odoi tidak masuk dalam skuad tetapi juga dapat direkrut kembali sementara Emerson Palmieri akan menjalani tes kebugaran.

Saya tidak yakin apakah Eden Hazard akan bermain sebagai Liga Eropa adalah kompetisi besar bagi Chelsea. Bagi pelatih, memenangkan kompetisi itu lebih besar baginya daripada masuk ke 4 besar untuk seorang pelatih yang tidak pernah memenangkan apa pun sebelumnya.

Ini adalah peluang besar bagi pelatih Chelsea Maurizio Sarri, jadi ini adalah pertanyaan tentang apa yang harus disiapkan tim untuk Chelsea. Jika Chelsea memainkan tim penuh mereka dan jangan khawatir tentang Kamis depan, ini akan menjadi pertandingan tidak ada pertanyaan tentang itu tapi saya hanya akan pergi ke Liverpool.

Jenis Alarm Yang Baik Untuk Bangun di Pagi Hari

Banyak orang yang memiliki masalah dengan bangun tidur dipagi hari.Setiap malam,kita pasti selalu menyetel alarm untuk membangunkan kita dipagi hari.

Setiap orang memilih bunyi alarm yang berbeda-beda,ada yang memilih dengan bunyi yang tenang,ada pula yang memilih bunyi yang keras dan kencang,dan ada pula yang menggunakan bunyi yang dapat mengagetkan untuk dapat membangunkan kita dari tidur.

Pernahkah kamu berpikir,bunyi seperti apa yang baik untuk membangunkan kita dipagi hari agar lebih rileks,tenang,dan bersemangat?

Ada orang yang memilih bunyi keras karena mereka beranggapan bahwa,bunyi seperti ini dapat lebih membuat mereka sigap untuk bangun pagi dan mungkin,orang yang menyetel alarm yang keras termasuk golongan orang yang susah untuk tidur dimalam hari dan oleh karena itu harus memasang bunyi alrm yang keras untuk dapat membangun mereka.

Sedangkan,orang yang menyetel alarm dengan bunyi yang tenang termasuk golongan orang yang sensitif dengan suara bunyi,bahkan hanya dengan suara tetesan air yang tidak berhenti saja sudah dapat membuat mereka terbangun dari tidurnya.

Jadi,bunyi alarm yang baik untuk membangunkan kita di pagi hari adalah bunyi yang tenang.

Bunyi yang tenang artinya membangunkan anda dengan tidak mengaktifkan sistem saraf simpatik di otak yang masih terlelap,karena jika sistem saraf yang tiba-tiba aktif akan dianggap sebagai ancaman oleh otak kita sehingga memaksa otak kita untuk lebih banyak memproduksi hormon kortisol dan juga adrenalin.

Tidak menutup kemungkinan,orang yang terbangun dengan kondisi seperti ini akan mengalami pusing ataupun sakit kepala.

Jadi,usahakan memakai jenis bunyi yang tenang untuk membangunkanmu di pagi hari.

Bukan Hanya di Rokok, Ternyata Makanan Ini Juga Mengandung Nikotin

Hingga saat ini, Nikotin masih di anggap menjadi salah satu zat berbahaya yang ada di rokok dan harus kita hindari. Namun ternyata, zat atau senyawa ini juga ada pada makanan sehari-hari kita yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Menurut Ketua Umum Perhimpunan Kedokteran Komunitas dan Kesehatan Masyarakan Indonesia atau PDK3MI mengatakan, kadar kecil dari zat nikotin itu dibutuhkan oleh tubuh kita. Misalnya untuk kesegaran jasmani seseorang, tetapi jika zat tersebut terlalu besar masuk ke tubuh tentu akan membahayakan.

Ia juga mengatakan, zat nikotin bukan cuma didapat dari tembakau saja. Ada beberapa makanan lainnya seperti tomat dan kembang kol, ternyata juga mengandung senyawa dari zat nikotin.

Nikotin yang terkandung didalam kembang kol ada sebanyak 16,8 nanogram per gram. Sayuran ini mengandung sumber vitamin C, K, Folat dan serat yang baik. Jadi, jika seseorang mengonsumsinya secara teratur dapat memberi manfaat pada kesehatan untuk perlindungan dari kanker, detoksifikasi, dan rheumatoid arthritis.

Sementara itu, untuk jenis tomat yang berwarna hijau, ia mengatakan bahwa nikotin yang ada pada kandungan didalamnya mencapai 42,8 nanogram. Dan tomat hijau juga mengandung fosfor, vitamin C dan kalium yang baik jika dikonsumsi dengan cukup.

Dan yang terakhir sebagai tambahan, salah satu makanan yang juga mengandung nikotin yang cukup adalah Terong. Didapat dari The Encyclopedia of Healing Foods, bahwa sayuran terong memiliki kandungan konsentrasi mencapai 100 nanogram. Diantaranya terdiri dari sumber serat, vitamin B6 dan B1 yang baik bagi tubuh.

Bocah 10 Tahun Ini Terbukti Punya IQ lebih Tinggi dari Albert Einstein

Siapa sih yang tidak kenal dengan Albert Einstein, jika teringat tentang namanya kita langsung berpikiran soal kecerdasan dari sang ilmuwan tersebut. Albert Einstein dikenal sebagai seorang ilmuwan fisika teoretis yang dikenal luas sebagai ilmuwan terhebat pada abad ke 20an.

Ia adalah seorang ilmuwan yang mengemukakan teori relativitas dan seseorang yang menyumbang banyak untuk perkembangan mekanika dan kosmologi. Albert Einstein diberikan penghargaan Nobel Fisikan pada tahun 1921, untuk penjelasannya tentang bagaimana efek fotolistrik dan pengabdiannya untuk Fisika Teoretis.

Sampai saat ini masih jarang orang yang punya IQ sama dengan Albert Einstein. Namun, baru-baru ini diberitakan ada yang punya IQ lebih tinggi dari Albert Einstein dan baru saja menjadi salah satu anggota baru di Mensa (suatu badan yang menguji orang berbakat dalam segi di seluruh dunia).

Dan yang lebih mengagetkannya lagi orang ini ternyata masih berusia 10 tahun. Bocah 10 tahun ini bernama Nishi Uggalle dan berasal dari Sri Langka, ia pun juga menjadi salah satu orang yang termuda di negara Inggris yang berhasil memiliki nilai test IQ sebanyak 162 pada ujian yang dilakukan oleh Mensa.

Ujian test tersebut dilakukan seperti diagram, gambar dan menjumlahkan logika visual dan spasial. Dengan nilai 162 poin, Nishi mempunyai IQ lebih tinggi dari Albert Einstein 2 poin yakni 160 poin.

Nah, Nishi Uggalle sebelumnya adalah seorang siswi Audenswa Poplar Street Primary, di Inggris. Dirinya tinggal bersama dengan orang tuanya, yakni Neelanga dan Shiromi dari Sri Langka dan pindah ke Manchester pada tahun 2001 lalu.

Pemeran Hulk Ingatkan Penonton Bawa Tisu dan Popok Saat Nonton Avengers Endgame

Tinggal beberapa hari lagi Film Avengers: Endgame akan dirilis di Bioskop. Mark Ruffalo pemeran Hulk dalam film tersebut baru saja mengatakan pesan unik khusus untuk para penonton di sebuah acara talk show Good Morning America pada 26 April 2019.

Mark Ruffalo menyampaikan sebuah pesan bagi mereka yang ingin menonton Avengers: Endgame, untuk tidak lupa membawa satu box “tisu dan popok”. Ternyata ini berkaitan dengan durasi dari film tersebut yang terbilang cukup lama, dan kabarnya film Avengers: Endgame punya durasi waktu mencapai tiga jam.

Dan bukan cuma itu saja, tidak sedikit juga yang akan menduga tragedi apa yang terjadi pada film ini, sehingga para penonton diminta Mark untuk membawa tisu.

Pernyataan Mark Ruffalo itupun langsung ditanggapi oleh ribuan warganet. Dan tidak sedikit juga yang berkomentar dengan candaan akan mempertimbangkan untuk benar-benar membawa dan memakai popok tersebut ke bioskop nanti.

Pengakuan Captain America sendiri.

Selain itu, dalam sebuah acara yang sama juga. Chris Evans yang berperan sebagai captain america juga bercerita tentang soal mengapa ia begitu emosional di hari terakhir syuting dari film Avengers tersebut.

Menurutnya, bahwa syuting film ini adalah bagian yang terbesar bagi Chris Evans. Hal tersebut akan mengikutinya sampai hari dimana kematiannya datang menjemput. Ia juga mengatakan, jika orang lain memikirkan hal yang sama, mungkin rasanya akan lebih mudah menjadi emosional.

Ariana Grande Penasaran Blackpink Tampil di Coachella

Grup girlband K-pop Blackpink sampai saat ini tengah benar-benar memperlihatkan kemampuannya di dunia, bahkan di panggung musik Hollywood. Grup girlband yang dibawah naungan YG Entertainment ini nanti akan tampil di sebuah acara musik tahunan yaitu Coachella.

Dan ternyata, penampilan Blackpink ini telah membuat Ariana Grande penasaran. Dirinya mengaku ingin menonton penampilan Blackpink di acara tersebut.

Keinginannya tersebut terungkap saat salah seorang penggemar Ariana Grande mengunggah percakapannya lewat DM di akun Instagramnya. Didalam percakapan antara Ariana dan Sang Fansnya itu menanyakan pada idolanya tentang siapa itu Blackpink.

Percakapan yang ada pada Storynya menuliskan ” Satu pertanyaan lagi, apa kamu tahu tentang siapa itu Blackpink? Jika anda tidak tahu, maka kamu harus melihat mereka Ariana, mereka itu sangat bagus dan mereka akan tampil juga di Coachella”

Lantas Ariana pun menjawab “Yes I know”.

Berbeda jadwal manggung.

Diketahui Ariana Grande dan Blackpink nantinya akan menjadi pengisi acara di festival musik Coachella. Namun sayang, keduanya malah tampil di hari yang berbeda.

Blackpink sendiri dikabarkan akan meramaikan acara festival tersebut pada tanggal 12 dan 19 April 2019, namun sedangkan Ariana Grande sendiri baru akan tampil pada tanggal 14 dan 21 April 2019.

Akan tetapi, meskipun Ariana Grande manggung di hari yang berbeda, Ariana akan tetap menonton aksi dari girlband asal korea tersebut.

Ariana berkata ” Ya aku tahu, tapi aku akan berusaha untuk menonton mereka di minggu kedua di Coachella” ujarnya.

Ini Kriteria Wanita yang Akan Dinikai Oleh Ariel Noah

Sampai saat ini Ariel NOAH masih belum bosan untuk melajang. Tapi, tidak sedikit juga wanita yang sempat dikabarkan telah dekat dengan dirinya.

Dan hal inilah yang membuat Ayu Dewi menjadi penasaran pada perjalanan asmara dari Ariel. Ayu pun bertanya tentang bagaimana sih wanita yang akan dinikahi kepada Ariel NOAH.

Pertanyaan tersebutpun dijadikan dalam Vlog yang ditayangkan di akun Youtube Ayu Dewi. Ayu juga penasaran kapan sih Ariel akan segera menikah. Ayu bertanya “Kapan mau settle down? “Settle down? kata Ariel, ya jodohkan ada di tangan tuhan, jadi ya tunggu aja deh” jawab Ariel.

Tipe Wanita Idaman Ariel.

Ayu Dewi juga menegaskan bahwa jodoh itu harus dicari walau memang tuhan yang menentukan. Lantas Ayu pun jadi penasaran dengan kriteria seperti apa sih yang akan dinikahinya. “Lalu tipenya kayak gimana sih?” Lanjut Ayu Dewi sambil merasa penasaran.

Lalu tipe wanita yang Ariel NOAH inginkan adalah yang seperti nyambung dalam obrolan. “Yang ngbrolnya nyambung deh, karena nanti kalau kita sudah tua yang tinggal ngobrol doang. Jadi yang interestnya sama” jawab Ariel NOAH.

Ariel pun melanjuti jawabannya, kalau sebagai seorang pria pada saat menjalani hubungan, ia harus santai dan tidak boleh posesif. Jadi ibarat pasir yang digenggam terlalu keras pasti di dalam tangan tidak akan habis.

Simak Ini Cara Yang Dilakukan Orang Sukses Untuk Habiskan Waktu di Akhir Pekan

Saat akhir pekan selalu dikaitkan dengan suasana untuk bersantai di akhir pekan, dan akhirnya sering membuat banyak orang malas bekerja di hari awal bekerja yakni hari senin.

Maka dari itu, tidak heran mengapa banyak orang yang mencari bagaimana dan apa saja yang harus dilakukan agar di Hari Senin kerja menjadi lebih produktif.

Sebenarnya ada ribuan kebiasaan yang biasa dilakukan oleh orang-orang sukses seperti Bill Gates dan Jeff Bezos contohnya. Nah kebiasaan yang mereka lakukan ini tentu bisa anda tiru.

Cukup Dengan Waktu Tidur.

Hal ini adalah salah satu kebiasaan yang dilakukan oleh para miliarder di dunia, misalnya saja seperti Tim Cook, Jack Dorsey, Jeff Bezos dan bahkan Bill Gates. Untuk mengusahakan dirinya utuk tidur setidaknya 7 jam dalam seharinya.

Bukan berarti anda dituntut karena banyak pekerjaan untuk tidur lebih larut, tapi ternyata para miliarder ini pun terus tetap memaksa dirinya untuk tidur tepat waktu dan cukup.

Lebih Dulu Menyusuh Strategi Dalam Satu Minggu Kedepan.

Orang yang sukses akan selalu membuat strategi atau jadwal pada akhir pekannya untuk menyusun agenda apa saja yang akan dilakukan dalam seminggu kedepan, begitu juga dengan pekerjaan.

Maka dari itu, coba luangkanlah waktu anda 10 menit di akhir pekan untuk menyusun strategi pada pekerjaan di kedepannya.

Bersama Dengan Orang Tercinta Di Akhir Pekan.

Biasanya orang akan merasa bersalah jika tidak punya waktu luang untuk berkumpul bersama orang tercintanya karena waktu kerja yang begitu padat.

Oleh karena itu, luangkanlah waktu di akhir pekan anda untuk bersama orang-orang yang dicintai seperti orang tua, istri, suami, anak ataupun para sahabat.

Pro Dan Kontra Bahaya dari Game PUBG Mobile

PUBG atau PlayerUnknown’s BattleGround saat ini game tersebut sedang dikaji oleh para Majelis Ulama Indonesia, untuk diputuskan apakah game tersebut haram atau halal untuk dimainkan. Hal ini akan diputuskan paling lama di bulan depan.

Bukan hanya di Indonesia, kasus yang mirip juga terjadi di India. Di India sendiri PUBG Mobile juga terdapat sejumlah masalah pada baru-baru ini. Bahkan sampai berada di empat kota di India sekaligus, game ini dilarang untuk dimainkan.

Game ini dianggap terlalu membawa dampak yang negatif atas banyaknya peristiwa yang buruk terjadi. Tentunya yang bisa mempengaruhi di kalangan remaja, namun perusahaannya sendiri yang mengembangkan game tersebut tidak perduli. Mereka kemudian mengembangkan notifikasi tentang batasan waktu bermain game ini.

Lalu apa saja sisi negatif dan sisi positif dari game PUBG?

Sisi positif:
PUBG adalah game yang menjadi game terfavorit Esports. Dan juga game ini dapat meningkatkan produktivitas dari rekan kerja tim karena pada permainan ini akan lebih menyenangkan saat bermain bersama teman. Dan game ini juga telah mendapat penghargaan dari Google Play pada tahun 2018.

Sisi negatif:
Game ini telah diasumsikan oleh banyak orang yang menyebabkan mempromosi kekerasan hingga pembunuhan. Selain itu, game ini diasumsikan dapat berdampak buruk dan memicu seseorang untuk bunuh diri dengan tudingan menuju arah terorisme.

Begini Cara Memilih Jika Mendapat 2 Tawaran Kerja Sekaligus

Jika anda mendengar telah mendapat panggilan kerja dari suatu perusahaan memang menggembirakan, apalagi kalau anda sudah menunggu kabar berhari-hari bahkan sampai berminggu-minggu.

Saat itu pula, bayangan untuk bisa segera melakukan wawancara dan bisa diterima kerja pun akan membuat seseorang menjadi lebih semangat.

Lalu bagaimana jika mendapatkan dua tawaran kerja sekaligus? Rasa galau saat memilih pun bisa saja melanda di pikiran.

Tidak perlu galau memilih, berikut cara untuk memilih dan membandingkan pekerjaan mana yang terbaik dan cocok untuk anda.

1. Coba bandingkan fasilitas apa saja yang diberikan perusahaan

Pada setiap perusahaan pasti ada memberikan beberapa fasilitas untuk para karyawannya. Misalnya saja seperti, asuransi, transportasi, bonus dan lain-lain. Tapi jika, dari dua perusahaan tersebut punya kebijakan dan jenis dari fasilitasnya berbeda. Nah, anda bisa melakukan perbandingan fasilitas tersebut.

Pilihlah perusahaan yang memberikan fasilitas yang memang anda butuhkan, dan jangan ragu memilih perusahaan itu.

2. Memperhitungkan bagaimana perjalanan untuk ke lokasi kantor

Lokasi dan mudahnya akses untuk dijangkau menuju kantor anda bekerja nanti, adalah poin penting yang kedua saat anda sedang membandingkan perusahaan mana anda harus bekerja.

Maka dari itu, usahakan memilih kantor yang memang lokasinya tidak terlalu jauh dari rumah tempat tinggal anda. Karena jarak antara rumah dan kantor adalah salah satu hal penting yang harus anda pertimbangkan selain gaji.

Nikita Mirzani Merasa Senang Karena Banyak yang Lapor Dirinya ke Polisi

Atas banyaknya laporan polisi yang diterima artis Nikita Mirzani ini, ia malah menanggapinya dengan rasa senang. Dengan laporan tersebut, ia merasa namanya pun menjadi kontroversial. Nikita Mirzani mengaku merasa santai saja ketika banyak laporan polisi yang diterimanya.

Nikita berkata “Kontroversi yang tidak ada masalah sih. Sebenarnyapun kalau di luar negeri tuh biasanya banyak yang lebih parah dari pada itu. Cuma kalau disini mugnkin pada cemen ya, dikit-dikit lapor ke polisi” ujar Nikita saat ditemui di sekitar jakarta selatan.

“Jadi biasanya kalau di luar negeri itu ketemu di jalan, ditonjok, kelar, berantem sampai pecah-pecahan botol. Tapi kalau disini dibilangi dikit, tidak terima, langsung pergi ke polda kan aneh, kaya engga seru aja gitu” lanjut Nikita.

Permusuhan.

Nikita Mirzani memang diketahui sebagai artis yang punya banyak musuh. Dalam beberapa waktu yang lalu, ia sempat juga berseteru dengan mantan dari suaminya yakni Indra Tarigan dan hingga akhirnya ia harus dibawa ke pengadilan negeri Indonesia.

Bukan hanya itu saja, ia sendiri juga pernah memberikan statement soal yang tidak mengenakan di hati kepada Syahrini tentang pernikahannya dengan Reino Barrack. Bukan hanya itu saja, ia juga sempat berkomentar yang tidak menyenangkan pada pria yang saat itu sedang dekat dengan Gisella Anastasia.

Dan semuanya ia lakukan dengan terang-terangan, dan bahkan Nikita juga menanggapinya dengan santai saja. Janda dua anak ini juga merasa kalau dirinya tidka takut sama sekali dengan orang-orang tersebut.

Baru Menikah Lucinta Luna Sudah Pisah Ranjang Dengan Suaminya

Status baru bagi Lucinta Luna dengan pria yang berkenegaraan Filiphina, yakni Bigham Bee, sampai saat ini masih menyisakan tanda tanya besar. Walau dirinya sempat menunggah foto dan video saat mengenakan busana pengantinya, akan tetapi banyak publik yang belum percaya dengan pernikahannya tersebut.

Apalagi, Lucinta Luna saat ini tengah dikabarkan sedang berseteru dengan suaminya tersebut. Dan hal tersebut telah diungkapkan oleh sahabatnya sendiri dari Lucinta Luna. Yang mengungkapkan bahwa sahabatnya yakni Lucinta Luna tengah pisah ranjang dengan suaminya Bee.

Menurutnya, Lucinta Luna saat ini sedang berada di Moskow Russia, untuk pekerjaan syuting dari video clip singlenya yang terbaru. Dan yang lebih anehnya lagi nih, saat sedang berseteru dengan suaminya, Lucinta malah bisa bersenang-senang dengan mantan dari kekasihnya.

Selaku sahabatnya Lucinta yakni Barbie Kumalasari berkata ” Lucinta sekarang sedang bertemu dengan cowoknya di Russia, ya cowok itu adalah mantannya. Setahu saya mantannya kan banyak dan dia sendiri engga ada musuhan dengan mantan-mantannya. Pokoknya kalau Lucinta lagi kangen tinggal nge-love mantannya, pasti mantannya langsung telepon dia”.

Awalnya sahabatnya tersebut tidak percaya kalau Lucinta mudah dekat dengan banyak pria. Tapi, setelah ia bertanya langsung pada Lucinta, ternyata ia membenarkan pertanyaannya tersebut.

Sahabatnya tersebut menuturkan ” Benar, malah ada yang satu orang lagi, pokoknya bisa heboh kalau saya yang bicara. Itu saya dengar langsung dari semua voice notenya, jadi cowok-cowok ini kayaknya agak kelainnan ya haha” tuturnya.

Rossa Minta Maaf Karena Kesalahan Saat Bernyanyi di Debat Capres

Acara Debat Calon Presiden yang bertemakan tentang ideologi, pemerintahan, pertahanan dan keamanan, serta hubungan internasional negeri Indonesia telah dilakukan pada hari sabtu tanggal 30 maret 2019.

Saat acara debat calon presiden pada hari sabtu kemarin 30 maret 2019, Rossa mendapat sebuah kehormatan untuk menyanyikan lagu Indonesia Raya. Namun pada penampilannya tersebut, ia mendapat penilaian yang negatif dari banyak orang.

Meladeni komentar negatif tersebut dengan berbesar hati, Rossa sendiri membuat permintaan maaf lewat akun Instagram pribadinya.

Unggahan pertama dari Rossa dengan menyebutkan bahwa tugas yang diberikan pada dirinya dengan menyanyikan lagu Indonesia Raya tersebut adalah sebuah kehormatan yang besar untuknya. Hanya saja, saat itu ia merasa sangat gugup saat membawakan lagu tersebut sehingga ia melakukan kesalahan tersebut.

Rossa menuturkan “Namun sayang karena gugup, saya sendiri membuat kesalahan dalam menyanyikan satu kata pada lagu Indonesia Raya yang pastinya lagu tersebut saya hapal diluar kepala”

Mantan dari Yoyo Padi tersebut pun melalui unggahannya juga meminta maaf. “Dengan segala kerendahan hati, saya mohon maaf yang sebesar-besarnya atas kekhilafan ini”

Rossa sendiri juga menyampaikan untuk apresiasinya kepada kedua Calon Presiden saat hendak menjalani debat tersebut.

Ia berkata ” Dalam kesempatan kali ini, saya ingin menyampaikan rasa yang sangat salut kepada Calon presiden no 1 dan Calon presiden no 2 dan seluruh pendukung-pendukungnya yang bisa menjaga suasana debat untuk tetap hangat dan rasa damai”

3 Hal Ampuh Untuk Bisa Membunuh Stres

Dalam waktu beberapa dekade terakhir ini, sebuah studi telah menunjukan bahwa stres adalah sebuah faktor utama yang mengganggu produktivitas kerja seseorang.

Saat seseorang mengalami stres biasanya justru bisa mengeluarkan banyak uang. Mereka biasa akan membeli makanan atau barang yang tidak penting untuk bisa menenangkan pikirannya. Stres juga bisa membuat seseorang sulit konsentrasi saat bekerja, dan sulit produktif dan juga bisa mengakibatkan seseorang alami cepat lelah.

Untuk mengatasi stres biasanya dilakukan dengan mengambil cuti untuk berlibur. Tapi, ada beberapa hal yang sederhana untuk bisa membuat seseorang bisa menjadi lebih rileks.

1. Meditasi

Sebuah studi juga menunjukkan bahwa meditasi adalah salah satu hal yang ampuh untuk bisa mengatur dan mengendalikan pikiran. Meditasi bisa mengubah pikiran stres menjadi lebih santai dan lebih rileks.

Yang menarik, seiring dengan perkembangan teknologi yang tinggi, saat ini sudah banyak aplikasi di smartphone yang bisa menuntuk seseorang untuk dapat melakukan meditasi sendiri dengan baik.

2. Tidur

Menurut dari sebuah riset terdapat, 46 persen dari individu yang tidur dengan cukup itu membuat kesalahan yang lebih kecil, dibanding dengan yang kurang tidur.

Jadi saat anda sedang mengalami stres pikiran, sebaiknya anda tidak tidur terlalu lama karena bisa membuat badan sakit dan juga kepala.

3. Pijatan

Pijatan ternyata dapat mengurangi rasa khawatir dan juga stres. Pijatan juga bisa meningkatkan suasana hati dan dapat meningkatkan energi.

Selain itu, saat ini sudah banyak layanan pijat yang berbasis online pada aplikasi tertentu. Dengan hanya klik melalui aplikasi smartphone tersebut, maka ahli pijat pun bisa datang ke kantor atau rumah.

Siapa Sangka, Ternyata Kebiasaan ini Bisa Bikin Kita Jadi Miliarder

Menjadi seorang miliarder yang memiliki banyak uang yang tidak terhitung, tentu menjadi impian bagi setiap orang. Tapi sayang, masih banyak yang belum tahu tentang bagaimana menjadi seorang miliarder.

Diambil dari sebuah laman yang berisi tentang miliarder dunia, dari 2.000 orang yang menjadi miliarder di dunia. Terdapat kebiasaan ini bisa bikin anda cepat sukses atau kaya raya.

Memiliki sebuah keyakinan yang kuat.

Kalau anda ingin menjadi seseorang yang dibilng kaya, maka hal pertama yang harus dimiliki adalah Kepercayaan diri dan Keyakinan. Hal ini tentu akan membuat anda bisa semakin mudah untuk sukses menjalani bisnis atau usaha yang sedang dijalani.

Walaupun kenyataannya itu sulit, tapi jika anda percaya pada diri anda sendiri maka hal tersebut past akan terjalani dengan mudah.

Lebih menjaga kesehatan fisik ataupun mental.

Jika pikiran anda dan badan sehat tentu bisa memperpanjang jam produktivitas anda dalam per-harinya. Maka dari itu, jagalah kesehatan fisik anda dan mental dengan berolahraga dan memakan makanan yang menyehatkan agar tetap bugar dan sehat.

Hal ini ternyata dilakukan para miliarder di dunia, yaitu menjaga kesehatannya dengan berolahraga, bahkan ada juga yang melakukan meditasi.

Hemat.

Walau mereka sudah menjadi seorang miliarder dunia, tetapi mereka tidak memanjakan dirinya dengan melakukan pengeluaran yang berlebihan dan tidak penting. Mereka biasanya menghabiskan uangnya untuk berinvestasi dibanding harus hidup berfoya-foya.

Seperti contohnya Mark Zuckerberg, Steve Jobs dan Bill Gates dan beberapa miliarder lainnya yang lebih memilih untuk menggunakan baju yang lebih sederhana saat hendak pergi kemana-mana.

Hal Yang Dipikirkan Abang Ketika Adiknya Punya Pasangan

Memiliki seorang kakak laki-laki merupakan suatu anugerah bagi cewek.Tidak hanya dapat menjadi pendengar,ketika adik perempuannya ada masalah,maka kakak laki-laki nya pasti pasang badan paling didepan.

Tetapi banyak juga wanita yang lebih memiliki kakak wanita daripada laki-laki.Memang keuntungan memiliki kakak perempuan lebih menyenangkan karena sama-sama wanita dan lebih mudah mengerti satu sama lain.

Tetapi siapa sangka,ketika adik perempuan kita memiliki seorang pacar,maka sang kakak laki-laki memiliki beberapa pemikiran tentang hubungan adik perempuan.

Berikut beberapahal yang dipikirkan seorang kakak laki-laki ketika tahu adik perempuannya memiliki seorang pacar.

~ Bingung Dalam Menyampaikan Nasehat
Meskipun kakak laki-laki mu jahil terhadapmu,namun sebenarnya kakakmu ignin memberikan nasihat yang baik kepadamu agar hubungan percintaan kalian tidak berantakan tetapi kakak laki-laki malah bingung untuk menyampaikannya padamu.

~ Selalu Ingin Tahu Ketika Adiknya Pergi Kencan
Saat kamu pergi kencan dengan pasanganmu,kakak laki-laki pastilah ingin tahu kemana kalian akan pergi dengan jam berserta tempat tujuannya dengan jelas.Memang sedikit terganggu dengan tindakan seperti ini,tetapi hal ini dilakukan semata-mata hanya ingin menjaga dirimu saja.

~ Tampil Sangar Didepan pacar adik wanitanya
Tampil sangar yang ditampilkan kakak laki-laki mu hanyalah semata-mata untuk memberitahukan kepada pacar adik awnitanya agar tidak bermain-main dalam menjalin hubungan.Ketika pacar adik wanitanya melukai hati adiknya,maka pacar adiknya akan tahu berhadapan dengan siapa.

~ Orang Pertama yang Siap pasang Badan
Ketika ada masalah apapun yang terjadi pada adik wanitanya,maka kakak laki-laki lah yang menjadi orang pertama yang akan memasang badan paling depan untuk melindungi adik wanitanya.

Kakak laki-laki memang usil dan jahil,tetapi masalah untuk melindungi orang yang disayanginya seperti adik wanitanya merupakan hal wajib yang harus dilakukan kakak laki-laki.

Alasan Tidak Boleh Iri Dengan Kesuksesan Orang Lain

Kita pasti pernah merasa iri ketika melihat teman-teman kita sukses dan mendapatkan apa yang mereka inginkan sejak lama.

Hal ini sebenarnya sah-sah saja ketika kita merasakannnya karena sebenarnya kita menyalahkan diri kita sendiri karena tidak mau berjuang dan berusaha lebih giat lagi dari sebelumnya.

Meski sulit untuk menghilangkan rasa iri,tetapi kita harus berusaha untuk membuangnya dari hati kita ketika menghampiri kita.

Berikut beberapa alasan kenapa kamu harus membuang jauh-jauh rasa iri hati.

~ Membuatmu Tidak Bahagia
Orang yang selalu memiliki iri hati didalam dirinya sudah dapat dipastikan tidak akan bahagia dengan hidupnya sendiri.Jika kamu selalu kesal dan marah dengan melihat kesuksesan dan kebahagiaan orang lain,maka kamu tidak akan pernah bahagia.Yang perlu kamu ingat adalah,roda kehidupan tidak akan pernah berhenti berputar,untuk saat ini kamu berada diatas,mungkin saja besok kamu sudah berada dibawah.

~ Menyakiti Perasaan Temanmu
Bukan hanya dirimu saja yang tidak bahgaia,namun teman-temanmu juga pasti dapat kamu sakiti perasaannya.Pasti kamu akan menjauhi temanmu dan temamnmu sendiri berpikir keras kenapa dijauhi,ketika temanmu tahu bahwa kamu menjauhinya karena iri,temanmu pasti akan sangat tersakiti hatinya dan juga kecewa.

~ Merusak Persahabatan
Sebenarnya iri dengan kesuksesan temanmu sendiri merupakan hal yang wajar selam masih dalam batasan yang benar.Malahan,bagi beberapa orang,rasa iri menjadi sebuah pemicu untuk memotivasi diri untuk lebih menjadi lebih baik lagi.Jangan sampai membiarkan rasa iri hati menguasai dirimu sepenuhnya karena dapat merusak hubungan dengan teman-temanmu.

~ Tidak Akan Pernah sukses
Bukan hanya hati kamu saja yang akan menjadi masalah,tetapi pikiran dan tindakan juga akan menyusahkan dirimu sendiri.Lama-kelamaan,kamu hanya akan mencari cara bagaimana untuk menjatuhkan kesuksesan yang diraih oleh temanmu.

Iri hati sebaiknya dijadikan sebagai motivasi untuk memacu diri sendiri agar lebih baik lagi kedepannya.Jika iri hati dilakukan untuk menjatuhkan orang lain,maka akibatnya juga akan kembali pada dirimu sendiri.

Beberapa Tipe Nyeri Punggung

Nyeri punggung dapat dialami oleh siapa saja dan biasanya,nyeri punggung bukanlah sebuah keluhan yang harus ditakutkan karena memang hal biasa yang dapat terjadi pada orang remaja dan orangtua pada umunya.

Namun,ada beberapa kondisi yang membuat kita tidaklah boleh meremehkan nyeri punggung bagian belakang ketika menghampiri kita.

Berikut ini beberapa jenis nyeri punggung yang harus kita waspadai ketika menghampiri kita.

~ Nyeri Punggung dan Demam
Nyeri punggung yang disertai demam memang sering dirasakan banyak orang dan hal ini juga dapat menjadi tanda yang serius.Hal seperti ini harus diperiksakan ke dokter untuk melihat yang terjadi pada tubuh kita dan biasanya kondisi seperti ini bersangkutan dengan tulang belakang kita.

~ Nyeri Punggung Mendekati Leher
Nyeri punggung yang mendekati leher ini juga sering dialami banyak orang dan sering dianggap sebagai hal yang biasa saja.Sebenarnya,rasa nyeri ini berasal dari bagian leher kita,jika nyeri ini disertai dengan rasa kesemutan dan kelemahan pada tangan,merasa tidak stabil saat berjalan,mungkin ini adalah gejala yang serius dan harus segera diperikaskan kedokter.

~ Nyeri Punggung dan Nyeri Kaki
Ketika rasa nyeri yang terpancar dari bagian bawah kaki serta diikuti dengan rasa kebas,kaki lemah,dan kesemutan,mungkin ini adalah gejala saraf terjepit.

Nyeri punggung memang bukan sebuah patokan untuk dijadikan sebuah tanda bahwa tubuh kita sedang ada masalah.Namun,tidak ada salahnya untuk melakukan pengecekan kedokter ketika nyeri punggung melanda kita hanya untuk berjaga-jaga dari situasi yang tidak kita inginkan.

Fakta Unik Tentang Poop

Banyak orang yang menganggap bahwa poop hanya limbah dari sisa pencernaan manusia yang tidak ada gunanya lagi.Padahal,poop sangat berguna untuk tanaman serta poop juga dapat dijadikan indikator kesehatan pada manusia.

Didalam poop bukan hanya terdapat sisa makanan,tetapi banyak sekali nutrisi makanan yang terbuang bersama sisa makanan kita yang tidak dapat dicerna lagi,yang oleh karena itu sangat baik bagi beberapa jenis tanaman.

Berikut beberapa fakata unik tentang poop yang sangat jarang diketahui oleh banyak orang.

~ Material Poop
Banyak yang beranggapan bahwa poop merupakan sisa dari makanan yang tidak dapat diserap oleh tubuh kita lagi sehingga akan dibuang begitu saja oleh sistem pencernaan kita.Fakta ini memanglah benar adanya,Namun material yang terdapat didalam poop bukan sepenuhnya berasal dari sisa makanan.Hampir 70 – 80 persen poopmu merupakan bakteri yang sudah tidak diperlukan lagi oleh ususmu yang dibuang dari sistem pencernaanmu.

~ Warna dan poop Dapat menandakan Kesehatan
Warna poopmu dapat menandakan kesehatan seperti contoh warna poop merah gelap atau hitam dapat menggambarkan sedang terjadinya pendarahan disaluran perncernaan bagian atas,poop yang berwarna kekuningan menandakan terjadinya infeksi parasit didalam ususmu.Dan untuk tekstur poop juga dapat menggambarkan kondisi tubuh seperti poop yang berbentuk lonjong dan lunak menandakan tidak adanya gangguan pada pencernaanmu tetapi jika poopmu semakin cair,ini menandakan gejala diare.

~ Poop Berbeda didaerah Lainnya
Pasti kamu pernah merasakan perbedaan poop ketika masih tinggal dikampung halaman dengan ketika kamu pergi meninggalkan kampung halaman.Hal ini disebabkan karena makanan yang kita konsumsi,dikampung halaman kita lebih sering makan makanan yang mangandung serat dan segar,ketika sudah tidak dikampung halaman,kia sudah tidak memikirkan jenis makanan yang akan kita konsumsi.

Poop memanglah sangat menjijikkan,disamping menjijikkan dan bau,poop ternyata berguna bagi kita sendiri karena dapat mengidikator kesehatan tubuh kita sendiri dari terkstur maupun warna poop.

Jenis dan Manfaat Aromaterapi

Kita tahu bahwa aroma terapi memiliki banyak keguanaan salah satunya adalah untuk spa dan relaksasi.Aromaterapi ada yang berasal dari bunga atau buah.

Aromaterapi juga dapat memberikan relaksasi sistem saraf otak kita dari penciuman kita yang disalurkan langsung ke otak kita.

Abad sekitar 7 masehi,banyak para dokter dan ilmuwan yang menggunakan aromaterapi sebagai metode pengobatan yang mencampurkannya ketika sedang mandi air panas,berendam air panas,sampai dengan aromaterapi yang dapat dibakar yang biasanya ditaruh didalam ruangan dan untuk saat ini ada juga kemasan botol kecil yang memiliki alat khusus untuk memancarkan aromaterapi.

Berikut beberapa jenis aromaterapi dengan manfaatnya masing-masing.

1. Jasmine
Aromaterapi jasmine sudah digunakan selam ratusan tahun diwilayah asia sebagai obat untuk mengatasi stres,insomnia,depresi,dan kecemasasn.Jasmine juga dapat digunakan untuk meredakan nyeri pada wania yang sedang datang bulan karena minyak melati yang terdapat pada aromaterapi ini dapat mempengaruhi sistem saraf dan kerja organ tubuh kita.

2. Lavender
Untuk jenis aromaterapi yang satu ini cukup populer dengan namanya karena memang memiliki sensasi wangi yang lembut.Banyak yang memilih aromaterapi lavender sebagai pengharum ruangan dan sebagai antidepresan.

3. Chamomile
Aromaterapi yang satu cukup unik daripada yang lainnya karena dapat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini pada diri kita.Chamomile juga dapat mengatasi masalah seperti insomnia dan kecemasan.

4. Peppermint
Aromaterapi yang satu ini dapat membantu kita dalam melegakan pernafasan,antispasmodik,anti kejang dan stimulan.Kamu juga dapat menggunakan aromaterapi ini dala mengatasi mual akibat dari kembung perut.

5. Eukaliptus
Aromaterapi ini dapat mengatasi rasa sesak pada pernafasan kita.Minyak aromaterapi ini juga dapat meredakan sinus dengan cara meneteskan beberapa minyak ini pada air hangat dan kemudian hiruplah secara perlahan,lakukan kegiatan ini secara teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Aromaterapi bukan hanyalah wangi semata,tetapi aromaterapi juga memiliki berbagai manfaat bagi tubuh kita.

Alasan Orang Suka Rasa Pedas Meskipun Menyiksa Lidah

Banyak orang yang suka dengan makanan pedas walaupun sangat menyiksa.Tetapi bagi sebagian orang,siksaan itu melahan menjadi sebuah kecanduan yang membuat seseorang menjadi ketagihan.

Efek ketagihan dari rasa pedas masih menjadi tanda tanya besar sejak lama yang membuat para ilmuwan penasaran akan misteri ini yang akhirnya memutuskan untuk menelitinya.Walaupun banyak fakta yang mengungkapkan kalau,masing-masing individu memiliki tingkatan dan alasan yang berbeda kenapa begitu suka dengan rasa pedas itu sendiri.

Sebagian orang percaya,bahwa pedas dapat memberikan kesehatan bagi tubuh kita karena mengandung senyawa yang disebut capcaisin,capcaisin terbukti memiliki efek antimikroba serta dapat menurunkan tekan darah dalam tubuh kita.

Namun ada seorang peneliti yang menyatakan bahwa,efek meyehatkan tubuh dengan rasa ketagihan pada rasa pedas berbanding begitu rendah.

Ketagihan rasa pedas merupakan suatu bentuk masokisme.Ketika berbicara tentang seks,masokisme dapat diartikan seperti perilaku yang menyakiti diri sendiri ataupun orang lain yang dapat membuat diri kita mendapatkan kenikmatan dari rasa sakit yang kita rasakan atau orang lain.

Hal yang sama juga terjadi pada orang yang kecanduan akan makanan pedas.Dalam sebuah eksperimen yang melibatakan batasan orang dalam memakan makanan pedas yang tinggi,persis dibawah level yang tidak tertahankan lagi,orang rela mengalami siksaan rasa pedas demi mendapatkan kenikmatan yang mereka inginkan.

Maka dari itu,kenapa banyak orang yang menyukai makanan pedas dengan siksaan yang pedas hanya agar dapat mendapatkan kenikmatan yang mereka inginkan.

Alasan Freezer Tidak Berlampu

Saat membuka kulkas dimalam hari,pasti selalu ada lampu yang hidup ketika kita membuka pintu kulkasnya.

Pernahkah kalian menyadari,bahwa ketika membuka freezer pastilah terlihat gelap dibagian dalamnya karena memang bagian dalam freezer tidaklah dilengkapi dengan lampu apapun.

Freezer yang tidak dilengkapi dengan lampu apapun didalamnya tentunya memiliki alasannya.

Seorang professor ekonomi di Cornell University menyatakan bahwa,freezer yang tidak dilengkapi dengan lampu apapun berprinsip pada biaya manfaat.

Biaya yang diperlukan untuk memasang lampu didalam freezer mencakup biaya untuk memasang lampu diseluruh bagian lemari es meskipun ukuran freezer cenderung lebih kecil dari kulkas pada umumnya.

Cahaya dalam kulkas berguna untuk kita agar memudahkan dalam menemukan sesuatu yang kita inginkan,namun karena terlalu seringnya orang membuka kulkas daripada freezer,maka dari itu,penempatan lampu pada kulkas lebih ditingkatkan lagi daripada manfaatnya sendiri dari kulkas.

Perlu diketahui,pada dasarnya freezer digunakan banyak orang untuk menyimpan makanan yang dapat diolah beberapa kali seperti daging,ikan dan lain sebagainya yang membutuhkan persiapan yang lebih lanjut.

Oleh karena itu,penempatan lampu tidaklah begitu berguna karena ketika menyimpan makanan tertentu,kita langsung meninggalkan begitu saja dan satu hal yang penting kenapa freezer tidak berlampu karena biasanya lampu dapat memancarkan dan menyimpan suhu panas ketika kita menggunakannya maupun ketika sudah tidak menggunakannya.

Suhu panas pada lampu dapat berdampak langsung pada suhu didalam freezer ataupun kulkas dan kebanyakan,makanan yang disimpan di freezer akan lebih cepat membeku daripada di kulkas.

Alasan inilah yang mengakibatkan kenapa freezer tidak dilengkapi dengan lampu pada setiap bagiannya.

Samsung Galaxy S10 Diprediksi Bakal Laku Tembus Dari 45 Juta Unit

Seorang analis Ming-Chi Kuo yang di kenal sebagai Prediktor Akurat soal penjualan unit iPhone, yang kini justru ia menyampaikan perkiraan soal Samsung Galaxy S10.

Memperkirakan penjualan pada handphone Galaxy S10 akan tembus angka hingga 40 juta unit.

Chi Kuo yang sebelumnya mengubah prediksinya dapat terjual sekitar 30 sampai 35 juta unit, kali ini Chi Kuo memperkirakan lebih dari jumlah sebelumnya.

Alasan pertama dalam perubahan ini adalah disebabkan oleh spesifikasi dari Galaxy S10 ini, yang dinilainya sangat berbeda dari iPhone yang sudah ada sekarang. Chi Kuo sendiri menilai konsumen akan lebih memilih Galaxy S10 ketimbang iPhone 2018 karena berbagai keunggulan dari produk dari samsung terbaru ini.

Ia juga menyebutkan beberapa fitur yang dapat dijadikan unggulan, yaitu pemindari sidik jari ultrasonik, tiga buah kamera di belakang, dan Wireless PowerShare. Sama dengan yang disebutkan oleh Chi Kuo, pihak dari Samsung sendiri pun juga menyebut ketiga fitur terbaru tersebut yang menjadi keunggulan dari seri Galaxy S10.

Lanjut lagi, Chi Kuo juga menyampaikan prediksinya terhadap iPhone di tahun 2019. Menurutnya Smartphone dari Apple pada tahun ini juga di prediksi akan memiliki tiga kamera di bagian belakang.

Oleh karena itu, walau Apple sudah menghadirkan produk terbarunya, Samsung tidak takut dan tetap melaju tanpa hambatan. Karena dengan alasan lain penjualan pada Galaxy S10 ini akan lebih baik dari pada yang orang-orang perkirakan.

Karena flagship Apple tidak cukup kuat menarik perhatian di warga Tiongkok. Apple dinilai gagal menarik perhatian di Tiongkok dan konsumen yang menginginkan brand asing kemungkinan lebih beralih ke flagship Samsung.

Ini Alasan Mengapa Naik Motor Lebih Keren Ketimbang Mobil

Motor dan Mobil menjadi kendaraan yang banyak diperbincangkan oleh tiap orang. Topik yang selalu dibicarakan biasanya mulai dari segi kenyamanan hingga harga jual dari kendaraan yang ditawarkan untuk para penggunanya.

Namun, yang sebenarnya dari perbincangan tersebut, tidak ada yang mendeskripsikan keunggulannya masing-masing dengan mutlak. Motor dan mobil tentu punya sisi baiknya masing-masing.

Terlepas dari perbincangan soal perbandingan dari dua kendaraan ini, ternyata saat mengendarai motor bakal lebih terlihat keren dibanding dengan mobil.

1. Membelah Kemacetan

Salah satu keunggulan motor yang setiap orang tahu adalah membelah kemacetan. Anda bisa membelah kemacetan saat kondisi dari lalu lintas begitu padat dan saat berada di lampu merah, anda bisa menuju ke posisi terdepan.

2. Lebih Menyatu Dengan Alam

Motor punya kebebasan berkendara tidak seperti mobil. Misalnya bagi setiap orang yang mencintai alam, motor bisa membuat mereka lebih menyatu dengan alam terbuka, dan lebih menikmati hembusan angin, tanpa harus membuka atap atau kaca jendela seperti mobil.

3. Tidak Perlu Jalan Tol

Dengan menggunakan motor dapat membuat anda terbebas dari antri, terutama saat antri dari membayar jalan tol. Terlebih lagi saat di jam sibuk atau liburan itu biasanya banyak orang menggunakan mobil untuk bepergian.

4. Harganya Lebih Terjangkau

Dan yang terakhir inilah yang menjadikan motor itu lebih unggu dari pada mobil. Ya benar, harga motor lebih ramah di kantong atau terjangkau dari pada harga mobil. Anda juga bisa mencicilnya, dengan memilih cicilan yang sesuai dengan kemampuan anda.

Fakta Ternyata Menikah Bisa Menurunkan Tingkat Stres Seseorang

Pernikahan adalah sebuah impian bagi setiap orang dewasa. Tapi, bukan hanya dari kebahagiaan saja yang muncul, seseorang juga ada perasaan kecewa muncul setelah apabila perilaku pasangannya tidak sesuai dengan harapannya.

Hal itulah yang memunculkan pandangan mengapa menikah bisa membuat seseorang bahagia, tetapi malah stres. Akan tetapi, sebuah penelitian membuktikan sebaliknya.

Pada sebuah laporan pada penelitian yang diterbitkan pada University of Chicago, telah menemukan kalau hubungan cinta dengan waktu jangka panjang bisa mengubah hormon dalam kaitan untuk mencegah stres.

Hasil penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa kadar testosteron pada pria yang sudah menikan atau menjalin hubungan cinta dengan waktu jangka panjang, akan alami penurunan hingga membuat mereka tidak terlalu keras dibanding pria yang tidak menikah.

Dan secara umum akan menurun juga karena rasa sayang atau cinta yang diberikan pasangan oleh kadar kortisol atau hormon tingkat stres, dan hal inilah yang tidak ditemukan di pria single.

Bukan menutup kemungkinan, pria playboy yang merasa dirinya bisa mendapatkan cinta dari banyak wanita, dan lebih memutuskan untuk tidak menikah. Maka tidak memiliki pengaruh besar dan kuat jika cinta itu tulus dan tumbuh dari dalam hatinya langsung.

Jadi pernikahan seseorang bisa menghapuskan stres apabila, dibalik itu ada sesuatu yang sedang diperjuangkan. Dan perjuangan yang di landasi oleh rasa cinta

Bukan Untuk Pekerja Kantoran Saja yang Harus Sarapan

Salah satu kebiasaan baik yang sering dilewatkan begitu saja oleh para pekerja adalah Sarapan. Kebiasaan ini kerap dilakukan oleh para pekerja yang sudah mulai beraktivitas dalam pekerjaannya di pagi hari buta.

Di beberapa pekerjaan seperti pemadam kebakaran, kostruksi bangunan, supir hingga petugas kebersihan mengharuskan mereka untuk bangun pagi-pagi untuk melakukan pekerjaannya setiap harinya.

Seringkali, sarapan dirasa kurang penting bagi setiap orang yang hendak bekerja pada bidang seperti ini.

Oleh karena itu, pada kampanye sarapan nasional atau National Breakfast Day 2019. Restoran siap saji McDonald’s Indonesia membagikan menu gratis pada petugas, karyawan dan para pelayan publik yang memulai aktivitasnya pada sejak subuh di sekitar wilayay DKI Jakarta.

Selaku Sutji Lantyka, Associate Director of Communication McDonald’s Indonesia mengatakan, bahwa pihaknya telah menyadari kehadiran petugas layanan publik tersebut sangatlah berati bagi setiap masyarakat. Mereka setiap harinya bangun pagi lebih awal, untuk membuat pagi hari masyarakat lainnya menjadi lebih baik.

Dan kami juga mau berterima kasih pada orang-orang yang bangunnya lebih pagi, dan bekerja lebih dulu untuk kita semua demi hidup agar lebih baik lagi.

Dengan begitu kami ucapkan terima kasih untuk semua pelayan bagi masyarakat ini. Ucap Sutji saat diwawancarai.

Jadi bukan hanya manfaat kesehatan saja pada sarapan, tetapi ini juga sebagai bentuk terima kasih mereka terhadap pekerja pelayan masyarakat dalam pekerjaan bidang-bidang tersebut.

Kenapa Saat Sedang Sakit Seseorang Tidak Nafus Makan? Simak Jawabannya

Saat sedang sakit, seseorang dianjurkan untuk meminum obatnya agar tubuh tidak semakin melemah. Dan sebelum meminum obat, juga dianjurkan untuk makan terlebih dahulu. Tetapi, dalam kondisi sedang sakit ini biasanya nafsu makan seseorang pun hilang.

Kehilangan keinginan seseorang untuk makan ini justru dapat menyebabkan tubuh semakin melemah dan tentu jadi susah sembuh. Lantas, kenapa sih seseorang saat sedang sakit nafsu makan pun berkurang?

Untuk mengetahui lebih lanjut, hal ini sudah dijelaskan oleh ketua divisi dari Preventive di Mayo Clinic. Hensrud menjelaskan bahwa mencerna makanan itu membutuhkan energi. Dan sebaliknya saat kamu sakit, tubuh pun jadi sangat lemah karena cadangan energi di dalam tubuh tidak maksimal. Dan hal tersebutlah yang membuat tubuh menjadi semakin lemah, karena tidak punya cadangan energi yang dihasilkan dari makanan yang dikonsumsi.

Tubuh yang lemas dan energi yang kosong akan membuat sistem dari kekebalan tubuh menurun. Jadi jika tidak makan justru dapat membuat penyakitnya semakin parah.

Untuk mengatasi hal tersebut, pilihlah makanan yang memang kamu suka. Dan agar jauh lebih baik, pilihlah makanan yang berasal dari bahan-bahan alami seperti buah-buahan dan sayur.

Jadi hal penting yang harus selalu di ingat dan harus di lakukan saat sedang sakit adalah untuk tetap makan walau tubuh sedang sakit. Selain itu, jangan sampai lupa untuk selalu beristirahat dengan waktu yang cukup.

Ikuti 3 Tips Penting Menangani Konflik di Tempat Bekerja

Berbeda pendapat dan adu argumen di tempat anda bekerja pasti pernah terjadi.
Hal ini terjadi karena kepribadian dan gaya kerja yang berbeda sehingga terjadinya konflik di kantor yang berbahaya, dan para pekerja seperti profesional HR pun harus bisa menyelesaikan semuanya di kantor secara damai. Lalu, bagaimana cara menangani konflik di tempat kerja? Berikut ini ada cara menanganinya agar bisa di selesaikan dari konflik dan perselisihan di tempat kerja.

1. Harus lebih aktif mendengar

Saat sedang ada masalah konflik di tempat kerja, penting untuk memahami akar dari penyebabnya. Untuk mengetahuinya, hal ini bisa dilakukan dengan cara bertemu dengan kedua belah pihak yang sedang konflik secara terpisah, dan menjaga kerahasiaan atau konfidensial untuk mencari tahu pihak mana yang dirugikan. Dan dari situlah, tindakan selanjutnya baru bisa dibuat untuk menyelesaikan masalah dengan damai.

2. Tetap adil dan tidak berpihak

Untuk seorang HRD biasanya adalah tempat perlindungan terakhir bagi setiap karyawan. Ketika kita sedang menyelesaikan konflik di tempat anda bekerja, anda harus benar-benar obyektif, adil dan tidak berpihak saat terlepas dari keadaan konflik.

Seperti demi membela karyawan yang lebih senior dari pada karyawan junior.
Sebaiknya, bertemulah dengan kedua belah pihak yang sedang terjadi konflik
tersebut dan lihatlah mana yang benar-benar dirugikan.

3. Harus tahu kapan untuk menyerah

Ada waktu dimana yang terampil dan berpengalaman pun sudah di ambang jalan
kebuntuan. Hal ini dikarenakan sudah terjadi kekerasan fisik atau sudah terlihat
indikasinya.

Nah, dalam situasi seperti itu maka sudah tidak peduli lagi keterampilan, posisi
maupun kemampuannya, karyawan tersebut harus segera diberhentikan untuk
memastikan keselamatan karyawan atau semua pihak yang terlibat.

Cara Ampuh Atasi Hubungan Asmara yang Terasa Jenuh

Perasaan jenuh, bosan dan hambar yang dimiliki setiap orang, tidak jarang juga menghantui pasangan kekasih atau pasangan suami istri sekalipun yang sudah menjalin hubungan asmara dalam waktu yang cukup lama.

Memang perasaan jenuh dan bosan ini, sebenarnya merupakan perasaan yang wajar-wajar saja dirasakan setiap orang.

Akan tetapi, jangan perasaan jenuh tersebut sampai menghancurkan hubungan yang sudah dijalani dalam waktu yang lama tersebut. Dan jangan sampai, rasa jenuh tersebut bisa membuat kalian berdua nekat untuk bermain nakal di belakang.

Saat sedang menjalin suatu hubungan asmara, siapa saja pasti ingin hubungannya itu senantiasa bahagia dan jauh dari kata jenuh. Maka dari itu, ada berbagai hal yang harus dilakukan untuk mengatasi rasa jenuh tersebut. Dan hal terbaik yang bisa dilakukan adalah Pergi Liburan Bersama.

Jadi jika salah satu di antara kalian mulai merasa jenuh pada pasangannya didalam hubungan asmara, maka sebaiknya cepatlah rencanakan liburan bersama. Dengan melakukan liburan bersama, tanpa disadari nanti akan membuat hubungan asmara dengan pasangan terasa lebih hidup.

Pergilah ke tempat liburan yang belum dikunjungi pada sebelumnya, dan itu akan membuat kedekatan pada pasangan kalian akan lebih berkesan pada satu sama lain.

Dalam melakukan liburan bersama pada pasangan akan membuat perasaan lebih tenang, bahagia, dan membuat perasaan kita segar. Dan jika sudah begitu, perasaan cinta pun pada pasangan akan lebih membaik dan bertambah dengan sendirinya.

Melakukan liburan bersama juga bisa membantu pasangan tersebut mengingat kembali pada masa-masa pertama saat bertemu dan saling jatuh cinta. Dan kalau sudah begitu, hubungan asmara yang dijalani pun akan terhindar dari rasa jenuh dan terasa lebih bermakna dan penuh kasih sayang.

Mulai Hari ini Kantong Plastik di Alfamart Sudah Wajib Bayar

Pada sejumlah toko mini supermarket atau toko ritel resmi, membalikkan untuk memberlakukan kantong plastik berbayar secara bertahap.

Pada beberapa toko retail tersebut diantaranya adalah Toko Alfamart, Ramayana, SuperIndo, LotteMart, Matahari dan retail lainnya yang telah bergabung dengan Asosiasi Pengusaha Ritel atau Aprindo.

Jadi konsumen yang ingin menggunakan kantong plastik sekali pakai atau kresek, itu akan dikenakan tambahan biaya sebesar Rp 200 per lembarnya. Pada besaran jumlah ini tergantung dari perbedaan kebijakan pada manajemen perusahaan masing-masing.

Sebagai ketua umum dari Aprindo yaitu Roy Mande mengatakan, kantong plastik yang nantinya akan dimasukkan ke dalam struk beserta keterangan pajak yang dibayar. Hal ini guna mencegah terulangnya polemik uang kantong plastik yang terjadi pada tahun 2016.

“Jadi nanti kantong plastik tersebut akan masuk di bill atau struk, dan kita sendiri yang akan bayar pajak dari setiap transaksi, jadi tidak ada yang dirugikan” Ujarnya saat diwawancarai.

Cara ini pada kelanjutannya akan mencegah anggapan dari masyarakat, kalau uang kantong plastik itu akan masuk ke perusahaan. Tetapi ini akan dijadikan sebagai barang dagangan atau lebih bernilai.

Selain itu, Aprindo juga merekomendasikan penggunaan pada kantong belanja plastik sesuai dengan standar nasional. Karena kantong plastik ini telah memiliki kriteria yang mudah terurai, jadi akan sangat baik untuk lingkungan sekitar dari pada kantong plastik yang tidak standar nasional.

Inilah Negara Yang Penduduknya Paling Sehat di Dunia

Spanyol adalah negara yang mendapatkan peringkat pertama sebagai negara yang paling sehat. Penghargaan tersebut diberikan oleh Bloomber Healthiest Country Index tahun 2019.

Sebagai peringkat pertama dari 169 negara yang berdasarkan dari faktor yang berkontribusi terhadap kesehatan secara menyeluruh. Yang pada tahun 2017, Spanyol hanya menempati urutan ke-6.

Dikutip dari laman Bloomberg, secara berturut-turut dari 10 peringkat. Spanyol adalah negara yang dinilai paling sehat, dan selain itu ada italia, islandia, jepang, swedia, australia, singapura, israel, swiss, dan norwegia.

Dalam penilaian didasarkan dari beberapa variabel yang termasuk dari harapan hidup, risiko penggunakan tembakau, faktor lingkungan, sanitasi dan obesitas.

Hanya negara-negara yang memiliki data yang memadai dan sedikitnya 0,3 populasi saja, yang ikut tergabung dalam WHO untuk memenuhi kriteria untuk bisa masuk.

Spanyol pun memiliki harapan hidup kelahiran tertinggi dari beberapa negara lainnya di Uni Eropa. Selain itu, European Observatory on Health Systems and Policies di tahun 2018 mencatat, angka kematian karena penyakit dalam satu dekade terakhir menurun.

Pada beberapa penelitian pun menyebutkan ada kemungkinan pola makan yang terjaga mempengaruhi kesehatan di negara Spanyol.

Dan dibalik itu, untuk negara yang paling tidak sehat ada negara Sub Sahara yang menempati 30 negara yang paling tidak sehat. Seperti negara Afganistan dan Yaman. Dan disisi lain, negara Sub Sahara Mauritius juga disebut negara yang paling tidak sehat yang dikarenakan memiliki tingkat kematian yang disebabkan oleh penyakit menular yang mematikan pada wilayahnya.

Apa Memang Benar Syahrini Punya Private Jet?

Selain menjadi penyanyi, syahrini memiliki bisnis sampingan yang membuatnya sukses bergelimang harta saat ini.

Menjadi penyanyi terkenal dan pebisnis yang sukses di Indonesia, syahrini kerap disebut-sebut memiliki jet pribadi. Karena, setiap ia hendak melanglang buana ke seluruh Indonesia, syahrini sering menggunakan jet pribadi.

Dan yang jadi pertanyaan, apakah benar jet pribadi tersebut miliknya?

Untuk menjawab pertanyaan tersebut, syahirini sudah membeberkan atau megklarifikasi dari kabar itu melalui akun youtube pribadinya.

Dan ternyata, jet pribadi tersebut merupakan jet pribadi sewaan yang dimiliki oleh Ibu Eti. Syahrini sendiri mengakui perjalanannya ke Singapura dan beberapa kota lainnya yang berada di Indonesia pada waktu itu adalah menggunakan jet pribadi sewaan nya sendiri.

Syahrini juga mengatakan, setelah beberapa kali ia terbang menggunakan jet pribadi tersebut, tidak ada satu pun perjalanannya tersebut di biayai oleh orang lain.

Dan hal ini pun dibenarkan oleh ibu Eti saat ditanya oleh adik kandung penyanyi dan pebisnis sukses tersebut.

Syahrini juga menambahkan, PT Jaelani adalah merupakan perusahaan properti dari mendiang ayahnya.

“Makanya jangan menyepelekan penyanyi, karena penyanyi sekarang juga bisa menggunakan jet pribadi, asal banyak usaha sampingannya” Ujar syahrini.

Syahrini juga mengaku, bahwa ia mendapatkan warisan berupa bisnis properti tersebut dari sang ayah. Dan inilah yang bisa membuatnya bisa meneruskan bisnis-bisnis lainnya yang saat ini membuat ia bergelimang harta.

Penemuan Bakteri yang Membuktikkan Manusia Bisa Hidup di Planet Mars

Masih menjadi suatu hal yang masih teka-teki, soal apakah Planet Mars kelak bisa dihuni oleh manusia di masa depan. Dan hingga sampai saat ini masih menjadi suatu misteri.

Maka tidak heran, banyak institusi luar angkasa dan ilmuwan meneliti Planet merah ini untuk dapat mengungkap apakah benar, memiliki tanda-tanda kehidupan yang mendukung kelayakan untuk di huni oleh manusia.

Dalam penelitian terbaru yang dilakukan oleh College London, baru saja menemukan salah satu kunci, yang di anggap dapat membantu manusia untuk bisa hidup di Planet Mars kelak.

Penelitian College London menemukan, bakteri yang dinilai dapat beradaptasi dengan fotosintesis. Yaitu, proses dimana tanaman dan organisme lainnya bisa menyerap cahaya dan memproduksi oksigen.

Dan jika nantinya tumbuhan ini sudah berhasil di bawa ke Mars, nanti bakteri-bakterinya akan disimpan dalamn biosphere yang merupakan alat pencipta oksigen.

Walau ini masih hanya teori saja, tetapi badan antariksa dan perusahaan-perusahaan swasta tertarik dengan konsep bakteri ini demi bisa mewujudklan kenyataan untuk dapat tinggal di Planet Mars.

Dalam fotosintesis secara teorinya bisa dimanfaatkan dengan organisme semacam Cyanobacteria, yang bisa menciptakan udara, jadi manusia pun bisa bernafas di Planet Mars.

Dengan demikian, tidak menutup kemungkinan kalau dengan memperlajari ini dapat membantu para peneliti lainnya menemukan tanda-tanda kehidupan pada planet-planet lainnya yang ada di dunia ini.

Ternyata Dengan Push up Saja Kita Sudah Bisa Cek Penyakit Jantung

Setiap orang yang bisa melakukan push-up lebih dari 40 kali dalam satu setnya, ternyata risiko terkena masalah pada jantung itu lebih kecil.

Pada sebuah penelitian di Amerika Serikat mengungkap, bahwa pria yang berusia paruh baya yang bisa melakukan push-up sebanyak 40 atau lebih punya risiko masalah terkena penyakit jantung lebih kecil.

Dalam penelitian ini, dilihat dari data sebanyak 1.104 petugas pemadam kebakaran selama 10 tahun periode. Dalam periodik, partisipan ini dinilai dari kesehatan fisiknya seperti berapa banyak push-up yang bisa dilakukannya.

Riwayat pada kesehatan petugas pemadam kebakaran ini dicatat untuk mengetahui apakah ada masalah pada penyakit jantung.

Dari penilitian ini diketahui bahwa orang yang bisa melakukannya sebanyak 40 kali itu cenderung jarang yang mengalami masalah pada jantung dibanding, dengan mereka yang hanya mampu push-up sebanyak 10 kali saja.

Faktanya, mereka yang mampu push-up sebanyak 40 kali memiliki penurunan risiko terkena penyakit jantung. Jika dihitung ada sebanyak 96 % dibanding dengan rekan mereka yang hanya bisa melakukannya lebih sedikit.

Selama penelitian tersebut yang sudah dilakukan selama 10 tahun, terdapat 37 kasus penyakit jantung yang sudah dicatat. Dari jumlah itu, hanya ada satu kasus saja yang di alami oleh orang yang mampu push-up lebih dari 40 kali.

Pada penemuan ini menunjukkan bukti bahwa, kemampuan push up seseorang bisa menjadi suatu cara yang mudah dan murah untuk mengukur risiko seseorang terkena penyakit jantung atau tidak.

Cocok Untuk Wanita, Daun Sirsak Punya Manfaat Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Sirsak adalah tumbuhan yang berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Selatan. Tumbuhan ini biasanya di tanam di indonesia untuk di ambil buah atau dagingnya. Namanya sendiri mengapa Sirsak itu di ambil dari bahasa belanda yaitu Zuurzak yang artinya kantung yang asam.

Dilansir dari halaman Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, bahwa daun sirsak ternyata salah satu jenis tanaman herbal. Sehingga daun sirsak bisa dijadikan sebagai pengobatan herbal dengan cara mengkonsumsi daun sirsak secara rutin.

Dan berikut manfaat daun sirsak yang untuk wanita yang perlu anda ketahui.

1. Menghilangkan jerawat

Daun sirsak sangat bermanfaat untuk kecantikan yaitu menghilangkan jerawat. Daun ini diketahui menjadi salah satu tanaman herbal yang dapat mencegah timbulnya jerawat pada kulit wajah.

Daun sirsak untuk bisa menghilangkan jerawat pada wajah, anda bisa gunakan sebagai masker dan dipakai sebelum tidur agar punya dampak yang lebih baik.

2. Menurunkan kolesterol

Daun sirsak akan sangat berguna untuk menurunkan kolesterol didalam tubuh. Daun sirsak punya manfaat untuk menurunkan kolesterol yang didapat dari suatu zat yang terkandung didalamnya.

Jadi dengan berkurangnya kadar kolesterol jahat didalam tubuh, tentu anda akan lebih sehat dari sebelumnya. Dan manfaat ini sangat cocok untuk anda yang punya masalah dari segi berat badan yang mengalami obesitas.

Hal ini sudah didukung dari beberapa penelitian yang telah menunjukkan kemampuan dari daun sirsak bisa melawan kolesterol dalam tubuh. Jadi jangan ragu lagi ya.

Coba 4 Cara Ampuh Ini Agar Tidak Mabuk Dalam Perjalanan Jauh

Saat sedang berada di perjalanan menggunakan kendaraan seperti mobil itu memang cukup menyenangkan. Akan tetapi, tidak semua orang bisa menikmati perjalanan tersebut.

Tidak semua orang bisa menikmati saat di perjalanan biasanya adalah sering mengalami rasa mabuk atau mula di tengah perjalanan. Tentu itu hal yang sangat mengganggu.

Nah, ada beberapa tips untuk mengatasi mabuk atau mual di tengah perjalanan coba simak tips berikut ini.

1. Posisi Duduk

Yang pertama coba perhatikan posisi duduk anda di mobil. Jika anda menggunakan kendaraan seperti bus atau mobil, pilihlah kursi yang dekat dengan supir agar bisa terhindar dari guncangan yang berlebih saat di perjalanan.

Untuk anda menggunakan transportasi kapal laut, coba duduk di kabin bagian tengah agar saat kapal tersebut bergoyang anda tetap terasa nyaman.

2. Mengatur Posisi Tubuh

Ingat, saat sedang berada di tengah perjalanan jangan tegang kalau anda sudah tahu akan alami mabuk di perjalanan. Rilex saja dan bersandarlah pada kursi dan perjalanan senyaman mungkin.

3. Jangan Lupa Sarapan

Di perjalanan isi dalam perut juga sangat penting. Karena, jika peruk kita kosong maka lambung kita akan memproduksi asam yang berlebihan. Dan hal inilah yang akan membuat anda merasa mual dalam perjalanan.

4. Tidur

Dan yang terakhir adalah tidur. Ini dapat membantu anda untuk menghindari rasa mual yang akan muncul di perjalanan. Tapi tetap ingat selalu posisikan tubuh anda dalam posisi yang paling rilex.

Atau anda juga bisa membawa bantal travelling untuk anda gunakan di tengah perjalanan.

Inilah Penyebab Mengapa Generasi Milenial Saat Ini Terkena Hipertensi

Selama ini penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi identik dengan usia tua, tapi sekarang sudah berubah. Hipertensi saat ini sudah bergeser ke orang yang usianya lebih muda. Bukan hanya itu, generasi milenial pun saat ini juga risiko terkena hipertensi lebih awal.

Hipertensi pada generasi milenial ini bukan hanya terjadi di Indonesia saja, tetapi juga di seluruh dunia. Hal ini disebabkan oleh gaya hidup yang buruk dan termasuk terjadi juga di negara maju yaitu Amerika Serikat.

Gaya hidup yang dimaksud adalah mengarah pada aktivitas fisik yang berkurang karena perkembangan fasilitas di sekitar. Dari berdasarkan hasil Riset Kesehatan Dasar atau RisKesDas 2018 menunjukkan bahwa, penderita hipertensi di Indonesia saat ini angka nya sudah mencapai 34,1 persen di tahun 2018.

Lebih detailnya angka hipertensi di usia 18 tahun hingga 24 tahun mencapai 13,2 persen dan di usia 25 hingga 34 tahun mencapai 20,1 persen. Dan angka ini terbilang lebih tinggi bagi mereka yang termasuk pada generasi milenial.

Tingkat stres yang lebih tinggi.

Banyak hal lainnya yang membuat generasi milenial terkena hipertensi. Dan di antaranya adalah kebiasaan merokok, sering mengkonsumsi mie instan, dan sering mengkonsumsi minuman alkohol.

Selain hipertensi, generasi milenial juga disebut-sebut sebagai orang yang tidak sabaran. Jadi orang yang terkena hipertensi bukan hanya berasal dari emosian saja tapi juga karena tidak sabaran.

Jadi, penting bagi anda yang generasi milenial untuk rajin mengecek tekanan darah. Dan jangan lupa untuk memperbanyak aktivitas fisik dan kurangi mengonsumsi garam dan MSG.

3 Makanan yang Selama Ini Dikira Sehat Tapi Nyatanya Tidak

Banyak dari orang yang berusaha menjaga pola makan mereka agar dirinya tetap sehat. Akan tetapi, beberapa tekhnik yang diajarkan atau dipercaya oleh publik itu belum tentu benar dan menyehatkan. Salah satunya seperti makanan yang dikonsumsi secara teratur sebenarnya kurang menyehatkan dari yang terlihat.

Dan berikut ini makanan yang dikira menyehatkan tapi nyatanya tidak.

1. Roti

Roti cenderung memiliki indeks glikemik yang tinggi dan dapat meningkatkan kadar gula darah seseorang. Selain itu, roti gandum juga dianggap memiliki asam fitat atau lemak jenuh yang dimana asam fitat dapat membantu seseorang memperlambat penyerapan karbohidrat dan gula.

2. Jus Bungkusan

Jus buah yang biasa dijual di supermarket juga termasuk minuman yang kurang sehat apabila dikonsumsi terlalu sering. Karena jus tersebut mengandung kandungan gula yang tinggi. Jadi walau minuman ini lebih baik dari pada soda, tapi minuman ini juga masih bisa menyebabkan terlalu banyak kalori pada siang hari.

Masalah lainnya adalah pada proses pembuatannya. Logika nya mengolah buah dan dibuat jus yang bisa bertahan lebih lama, mungkin dapat menyebabkan produk tersebut kehilangan beberapa nutrisi yang bermanfaat didalam buah tersebut.

3. Oatmeal Instan

Oat memang sangat bergizi dan punya beberapa manfaat kesehatan yang baik, tapi coba perhatikan kandungan oatmeal pada kemasan. Banyak dari perusahaan menggunakan bahan lain seperti tepung, gula dan buah-buahan kering manis kedalamnya. Memang ini mungkin bisa membuat rasa dari oatmeal tersebut lebih baik, tapi nyatanya tidak membuat itu sehat.

Untuk mengkonsumsi oatmeal yang lebih sehat, gandum alami asli bisa anda coba sebagai gantinya dan tambahkan juga beberapa buah dan susu. Tentu makanan ini akan memiliki efek yang lebih baik dari pada oatmeal kemasan.

Lakukan Cara Alami Ampuh Ini Untuk Mengusir Lalat

Lalat adalah salah satu serangga yang cukup mengganggu dengan kehadirannya di dalam rumah. Lalat juga sering menempel atau hinggap di makanan dan minuman dan tentu akan menyebarkan penyakit atau bakteri di makanan yang dihinggapinya.

Lalat adalah serangga yang membawa kuman cukup banyak. Serangga kecil ini dapat membawa sekitar 100 kuman yang antara lain seperti kuman antaraks, tipus, tuberkulosis, dan diare.

Seringkali lalat muncul di musim hujan dan akan datang saat kondisi rumah sedang kotor atau terdapat banyak makanan dan buah yang disukai lalat tersebut. Jadi jangan sesekali menyepelekan lalat yang berkeliaran di dalam rumah, karena mereka dapat membawa penyakit pada keluarga kita.

Namun dengan begitu anda tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara mudah yang bisa anda lakukan di rumah dan tentunya untuk mengusirnya cukup dengan menggunakan bahan alami saja.

Seperti beberapa tanaman yang dibenci lalat. Anda bisa meletakan daun tanaman ini didalam rumah seperti tanaman Lavender, salam, marigold, pandan, dan kemangi.

Anda juga bisa menanam tanaman ini disekitar rumah atau membawanya masuk sebagai tanaman hias.

Selain tanaman, anda juga bisa menggunakan kombinasi seperti buah jeruk dan cengkih. Coba ambil irisan jeruk lemon, setelah itu tancapkan cengkih kering di atasnya. Taruhlah di tempat dimana biasa banyak dikerubungi oleh lalat, maka aroma tajam dari kedua bahan tersebut dipercaya bisa mengusir lalat yang sering hinggap dan serangga lainnya.

Ternyata Mentimun Sangat Baik Untuk Turunkan Diabetes

Tingginya jumlah dari penderita diabetes di indonesia sekarang ini sudah semakin mengkhawatirkan. Data terbaru yang masuk dari Riset Kesehatan Dasar 2018 mencatat, pada tahun 2013 angka yang dicapai pada penderita diabetes orang dewasa mencapai 6,9 %. Dan di tahun 2018 angka tersebut naik menjadi 8,5 %.

Dari hasil riset tersebut telah menunjukkan banyak orang yang tidak sadar memiliki gaya hidup yang bisa meningkatkan risiko terkena diabetes. Diperkirakan, sebanyak 25% orang Amerika bahkan tidak tahu bahwa dirinya sudah menderita diabetes.

Selain gaya hidup sehat dan olahraga yang teratur, para ahli saat ini juga telah sepakan untuk memberikan saran pada penderita diabetes untuk rutin mengonsumsi Mentimun.

Seperti berita dari Fox News yang menyebutkan sebuah studi telah berhasil menunjukkan, hasil positif antara konsumsi mentimun dan penurunan dari kadar gula darah. Dari sebuah penelitian tersebut menghasilkan jawaban dimana makanan tersebut dapat menurunkan gula darah seseorang secara signifikan.

Seorang pakar kesehatan Dr.Manny Alvarez juga mengatakan, bahwa studi tersebut sudah membuktikkan kalau mentimun bisa menjadi tambahan makanan bagi penderita diabetes.

Dan di sisi lain, Live Science juga sudah pernah membahas soal mentimun yang punya kandungan vitamin seperti vitamin C , K dan Kalium serta rendahnya karbohidrat.

Selain mentimun, para penderita diabetes juga disarankan untuk mengonsumsi setiap makanan non-tepung. Dan seimbangkan makanan dengan sayuran, protein, susu dan buah-buahan lainnya.

Penempatan Posisi Makanan di Kulkas Ternyata Mempengaruhi Aroma Kulkas Juga

Membayangkan soal betapa senangnya kita saat membuka lemari es atau kulkas di rumah, langsung melihat sayuran, buah, makanan dan minuman yang ditempatkan dengan rapi. Tapi nyatanya, mengatur bahan-bahan makanan tersebut tidak lah mudah.

Makanan yang beraroma menyengat dimasukkan ke dalam kulkas tanpa ditutup. Maka dari itu, pengaturan dari posisi makanan itu sangat perlu karena suhu didalamnya itu berbeda-beda. Dan hal ini juga yang dapat mempengaruhi ketahanan dari makanan.

Lalu bagaimana cara mengatur bahan-bahan makanan yang tepat didalam kulkas?

Yang pertama coba perhatikan rak bagian atas. Gunakan rak tersebut untuk menyimpan minuman dan makanan siap saji seperti, keju, daging, yoghurt. Dan dibagian bawah raknya tempatkan bahan makanan yang sudah siap diolah.

Lalu bagian pada pintu yang termasuk area terpanas. Sebaiknya tidak meletakkan jus atau minuman lain di area tersebut, karena akan mengakibatkan fluktuasi yang dapat mempengaruhi kualitasnya.

Kemudian bagian laci itu dirancang khusus untuk menyimpan produk yang harus sesuai dengan kelembapan tertentu, seperti misalnya sayuran dan buah. Dan jangan lupa untuk menyimpan bahan makanan tersebut harus tertutup agar tidak terkontaminasi dengan bahan lainnya yang ada didalam kulkas.

Jika sudah mengatur posisi bahan makanan atau minuman dengan tepat, langkah terakhir yang harus diperhatikan adalah Deodizer. Salah satu fitur kulkas premium yang gunanya memberikan keleluasaan untuk bisa menyimpan segala jenis bahan makanan, tanpa sesak dan bisa menjaga isi kulkas tersebut agar tetap fresh.

Simak Ini Cara Ampuh Menghilangkan Bau Asap Rokok di Dalam Mobil

Banyak dari pemilik mobil punya kebiasaan merokok saat berkendara, hal ini tentu akan menjadi masalah jika bau yang tidak sedap dari rokok tersebut tetap di dalam kabin mobil. Karena, bau dari asap rokok tidak mudah untuk dihilangkan karena cukup kuat menempel didalam kabin mobil.

Selain itu, bau dari asap rokok jika didalam mobil bisa bikin tidak nyaman, dan akhirnya cara tercepat untuk menghilangkan baunya adalah dengan menyemprot pengharum ruangan.

Namun, cara tersebut hanya dapat bertahan sebentar saja. Karena bau dari asap rokok itu bisa muncul lagi walau sudah di semprot dengan spray pengharum ruangan.

Nah, cara ampuh yang pertama untuk menghilangkan bau asap rokok didalam kabin mobil adalah dengan menggunakan berbahan enzim.

Pertama-tama singkirkan dahulu semua sampah yang ada didalam mobil. Kemudian, lap bagian interior dengan cairan pembersih lalu hilangkan bau rokok tersebut pada jok dan karpet dalam mobil dengan menggunakan bahan enzim tersebut.

Tapi jika bau asap rokok tersebut sudah masuk ke bagian sistem sirkulasi udara, anda bisa menggunakan penetral bau dan parkirkan mobil di tempat terbuka dengan keadaan pintu terbuka. Lalu tunggu beberapa menit, agar bau asap rokok tersebut keluar dari dalam kabin.

Dan cara ampuh yang terakhir adalah dengan menggunakan bahan alami. Caranya cukup mudah, karena bahan tersebut bisa didapat di dapur. Bahan-bahannya seperti kopi, vanilla atau menggunakan kayu manis.

Pilih salah satu saja dan letakkan didalam kabin mobil anda. Nantinya bahan tersebut akan menyerap bau dari asap rokok dan menyebarkan aroma yang khas dan menyegarkan.

Pria Kanada Terkena Serangan Jantung Saat Setelah Menghisap lolipop ganja

Di kanada, seorang pria alami serangan jantung setelah ia mengonsumsi lolipop ganja berdosis tinggi. Pada laporan tersebut menyebutkan bahwa yang dia ingin ketahui, apakah permen itu dapat mengurangi rasa sakit dari osteoartritis penyakit yang diderita nya dan membantunya untuk tidur.

Pria 70 tahun ini memang sudah sering menggunakan ganja sebagai rokok dari masa mudanya. Akan tetapi, pada tanggal 11 februari 2019 dari jurnal Canadian Journal of Cardiology menyebutkan bahwa ia belum pernah mencoba produk tersebut sebelumnya.

Dilansir dari laman Live Science, pria tersebut mengonsumsi lolipop ganja di malam hari. Yang isinya berisi dari 90 mg zat aktif THC ( Tetrahydrocannabinol ).

Ukurang tersebut 12 kali lipat lebih besar dari dosis untuk sebuah persendian. Dan setelah mengonsumsinya, setengah jam kemudian pria tersebut alami nyeri di bagian dada dan halusinasi.

Dan akhirnya pria ini pun dibawa ke rumah sakit. Dokter menemukan bahwa dia mengalami serangan jantung, yang dimana kondisi nya sudah mempunyai riwayat selama dua tahun belakang. Ia pun juga sudah beberapa kali mengonsumsi obat-obatan dan tidak mengalami masalah terkait jantungnya.

Para penulis pun menyatakan kemungkinan besar, dosis THC yang besar memicu ketegangan yang tiba-tiba pada tubuh. Dan hal inilah yang menyebabkan pria ini mengalami serangan jantung.

Selain itu, dosis yang tinggi juga bisa menyebabkan halusinasi, kecemasan, meningkatnya detak jantung, hingga naiknya kadar hormon stress katekolamin dan ini semua sangat berbahaya bagi jantung.

Jenis-Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Walau Sedang Turun Hujan

Musim hujan sering dijadikan suatu alasan beberapa orang untuk bermalas-malasan. Akan tetapi tahukah anda, justru waktu tersebut adalah waktu yang tepat untuk mencoba berbagai macam jenis olahraga lainnya untuk dilakukan di rumah.

Tidak perlu khawatir, karena anda bisa lakukan beberapa jenis olahraga ini agar badan tetap sehat walau sedang hujan turun. Dan berikut ini ada beberapa jenis olahraga yang cocok dilakukan didalam rumah agar tidak kehujanan.

• Latihan beban

Latihan ini tentu bisa anda lakukan didalam rumah. Cukup dengan menggunakan satu set dumbbell saja, namun jika tidak punya cobalah lebih kreatif dengan menggunakan barang-barang bekas di rumah.

• Latihan yoga

Yoga itu ditujukan agar tubuh bisa bersatu dengan pikiran dan jiwa. Selain itu, yoga juga dapat menyadarkan diri sendiri, postur dari tubuh, dan pola gerak yang bisa membuat tubuh kita lebih fleksibel dan rileks.

• Plank

Plank biasa dikenal dengan jenis latihan yang menguatkan otot dari perut. Caranya cukup mudah, anda cuma harus melakukan posisi push-up lalu tekuk tangan anda dan taruh di lantai.

Mulailah latihan ini dengan menahan tubuh minimal 30 detik.

• Spot jogging

Spot jogging atau lari pelan juga bisa anda lakukan di dalam ruangan, salah satunya adalah dengan cara berlari di tempat atau dikenal dengan sebutan spot jogging.

• Pilates

Latihan ini sama dengan yoga, pilates bisa dilakukan didalam rumah. Olahraga yang satu ini menekankan pada pengembangan tubuh kita melalui dari latihan kekuatan inti, fleksibelitas, dan gerakan-gerakan yang anggun.

Latihan ini bisa dilakukan didalam rumah dengan hanya menggunakan tikar pilates. Dan manfaat dari latihan ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan pernafasan.

Apakah Perlu Untuk Memanaskan Mobil Sebelum Dijalankan?

Sudah jadi kebiasaan yang sering dilakukan bagi para pemilik mobil untuk memanaskan kendaraannya sebelum digunakan. Dan biasanya, mobil tersebut dipanaskan selama beberapa menit sebelum benar-benar dipakai untuk dijalankan.

Ada yang bilang, kalau memanaskan mobil itu sangat baik agar suhu mesin mobil bisa lebih siap untuk dijalankan. Terutama, untuk pemilik mobil yang tinggal pada daerah yang punya suhu yang lebih dingin atau rendah.

Namun, apakah hal tersebut benar-benar penting untuk dilakukan?

Untuk mengetahui hal ini, kita sudah berhasil mendapatkan informasi dari Suzuki Indonesia yang mengatakan, bahwa memang sejatinya untuk memanaskan mobil itu tidak harus dilakukan atau tidak perlu sampai menjadi suatu rutinitas pemilik mobil setiap harinya.

Terlebih lagi, mobil yang diciptakan sekarang ini mayoritasnya sudah didesain secanggih mungkin. Sehingga, kita sudah bisa langsung menyesuaikan suhu walaupun itu bersuhu dingin sekalipun.

Mesin mobil yang sudah diduking dengan full injection, ECU nya akan bisa dengan mudah untuk menyesuaikan suhu yang berada di tempat walau sampai suhu di bawah 0 derajat sekalipun.

Jadi untuk menyiapkan mobil sudah tidak menggunakan atau membutuhkan waktu yang lama lagi, dan pemilik dari mobil tersebut pun tidak perlu menunggu sampai mesinnya panas terlebih dahulu untuk menjalankan mobilnya.

Karena pada dasarnya memanaskan mobil sebelum dijalankan bukan suatu kewajiban dan hal tersebut tidak akan berisiko mesin mobil menjadi rusak.

Tahukah Kamu Kenapa Hari Valentine Identik Dengan Cokelat? Ini Sejarahnya

Pada hari valentine hal yang paling populer untuk memperingati hal tersebut adalah dengan memberi atau menerima cokelat dari pasangan terkasih.

Lalu, apakah anda tahu bagaimana sih awal mulanya mengapa kadonya itu identik dengan cokelat pada perayaan hari valentine?

Ya benar, memang sebenarnya ada latar belakang soal sains pada sebuah fenomena unik yang sudah menjelma menjadi bagian dari budaya populer seperti sekarang ini.

Memang banyak yang sudah mengklaim bahwa hal ini sudah dimulai dari budaya kuno bahwa, cokelat hitam itu diketahui dapat meningkatkan gairah dalam hal bercinta atau seperti afrodisiak alami.

Ya itu mungkin bisa saja benar, karena yang sudah kita ketahui bahwa biji kakao ini memiliki manfaat yang baik mulai dari kesehatan jantung, meningkatkan fungsi kognitif dan juga kaya akan nutrisinya.

Namun, para peneliti belum sepakat soal temuan bahwa cokelat sangat berperan sebagai afrodisiak. Pada dasarnya secara ilmiah, biji kakao ini mengandung dua zat yaitu tryptophan dan phenylethylamine, dua bahan kimia ini juga bisa mempengaruhi pusat dari otak yang berupa kesenangan dan penghargaan dari dalam pikiran manusia.

Dan para peneliti menyimpulkan bahwa besaran jumlah pada bahan kimia yang terkandung dalam biji kakao atau cokelat ini terlalu sedikit apabila bisa memiliki efek yang nyata untuk dapat meningkatkan gairah bercinta atau itu sebuah gairah seksual.

Menurunkan Berat Badan Ternyata Bisa Dengan Cara Nonton Film Horor

Memang ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, diet dan olahraga yang biasanya menjadi pilihan utama oleh banyak orang. Walau sudah melakukan diet yang disiplin dan rutin berolahraga, tapi belum tentu terjadinya penurunan berat badan yang diharapkan itu tercapai.

Nah, berikut ini ada cara diet lainnya yang cukup menarik untuk kita bahas. Yaitu menonton film horor. Jadi apa hubungan nya ya ?

Para peneliti dari University of Westminster telah menemukan bahwa terjadi hubungan antara lonjakan detak jantung setiap orang yang menonton film horor dan hilangnya kalori dalam tubuh saat sedang menonton film horor.

Dengan menonton film horor selama 90 menit, ternyata dapat membantu seseorang membakar kalori sampai dengan 113 kalori.

Jumlah tersebut ternyata sama dengan saat kita sedang berjalan kaki selama 30 menit. Para peneliti juga mengukur detak dari jantung, asupan pada oksigen dan pengeluaran karbon dioksida. Film horor dapat memicu peningkatan denyut jantung dengan hal ini secara tidak langsung dapat mempengaruhi berat badan pada seseorang.

Jenis film yang memiliki banyak adegan yang menghasilkan peningkatan detak jantung dan memberi dorongan adrenalin dapat membakar kalori. Jadi dengan kata lain apabila film nya memiliki tingkat keseraman yang tinggi semakin besar pula kalori yang terbakar saat menontonnya.

Pada penelitian ini semua didasarkan pada jumlah kalori yang dibakar, Jadi jika anda tertarik, anda bisa mencoba cara diet yang satu ini. Tapi ingat, sebaiknya saat menonton anda juga tetap menjaga pola makan makanan yang ringan dan hindari makanan seperti cokelat, popcorn dan minuman bersoda.

Cara Ampuh Mencegah Motor Agar Tidak Kemalingan

Meningkatnya minat dan kebutuhan bagi setiap orang pada sebuah kendaraan, ternyata juga membuat tindak kejahatan yang berupa pencurian pun meningkat. Karena mereka berpikir, tindakan pencurian motor adalah sebuah peluang untuk bisa mendapatkan dana dengan mudah.

Fakta, kasus tindakan kejahatan pencurian sepeda motor sampai sekarang terus meningkat. Umumnya para pelaku curanmor ini mudah melakukan tindakan kejahatan tersebut dengan mengawasi gerak gerik korban terlebih dahulu sebelum bertindak.

Dan tindakan kejahatan ini dilakukan para oknum dengan cepat dan tepat. Tapi anda tidak perlu khawatir, karena berikut ini ada beberapa tips untuk bisa mencegah motor kita hilang dicuri atau menjadi sasaran pelaku curanmor.

Mengunci Stang Motor.

Hal pertama yang harus selalu di perhatikan adalah dengan mengunci stang motor kita. Terkadang beberapa pemilik sepeda motor lupa dan kurang teliti saat memparkirkan kendaraannya. Karena motor yang tidak terkunci dengan baik akan sangat rawan menjadi sasaran para pencuri sepeda motor.

Memasang Pengaman Motor Tambahan.

Menambahkan pengaman lainnnya juga bisa mempersulit para pencuri itu untuk bisa membawa motor kita. Jadi tambahan ini sangatlah perlu kita miliki, alat pengaman tambahan itu seperti gembok yang bisa di pasang di bagian lubang pada cakram ban depan.

Memasang Sistem Keyless System.

Sistem Keyless ini juga bisa membuat motor kita jadi lebih aman. Karena sistem ini bisa mendeteksi dengan kunci remote dalam radius 1 M. Jadi saat terdeteksi itu artinya pemilik dari kendaraan motor sudah bisa menyalakan mesin motornya.

Jadi saat motor ini berada pada luar radius remot, maka dengan otomatis mesin pada motor mati dan langsung terkunci.

Beberapa Jenis Makanan yang Baik Untuk Melawan Penyakit Ashma

Memang pada umumnya tidak ada pola makan khusus untuk para penderita penyakit ashma. Tetapi, beberapa penelitian telah berhasil menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan yang bernutrisi punya risiko kambuhnya penyakit lebih sedikit.

Beberapa manfaat dari kandungan makanan yang dapat membantu diantaranya seperti buah, sayur dan makanan sehat lainnnya memiliki kandungan sebagai berikut:

– Antioksidan

Zat yang terkandung pada buah dan sayuran, serta mengandung vitamin A, C, E, karotenoid, selenium, ekstrak biji anggur dapat mencegah kerusakan akibat ashma. Untuk mencapai hasil terbaiknya, dalam mengkonsumsi Zat ini disarankan untuk menggabungkan berbagai macam buah dan sayur-sayuran.

– Omega 3

Kandungan ini punya beberapa pandangan yang berbeda pada setiap orang, tentang keefektifan lipid ini dalam mengobati penyakit.

Kandungan omega 3 yang terdapat dalam kandungan pada beberapa jenis ikan ini ternyata juga bisa mengobati penyakit ashma.

Selain punya manfaat untuk mengobati penyakit ashma, zat ini juga memiliki banyak manfaat lainnya. Tetapi, banyak dari sebagian orang tua menyatakan bahwa untuk mencegah dan mengobati penyakit ashma tidak terlalu signifikan.

– Allium

Zat yang terkandung dalam bawang-bawang seperti bawang bombay, putih, dan bawang merah, dapat membantu memulihkan dari akibat terkena penyakit ashma dengan menghentikan radang yang terjadi pada saat itu.

Selain mengkonsumsi zat-zat tersebut, dengan mengikuti rekomendasi mengkonsumsi buah dan sayuran segar yang cukup. Anda bisa mengonsumsi multivitamin atau suplemen juga sebagai pengganti dan membantu.

4 Kuliner Lezat Khas Betawi Yang Wajib Kamu Icip!

SITUSPOKERMU.com – Betawi Merupakan suku yang berada pada Provinsi D.K.I Jakarta. Selain Budaya dan seni Tradisionalnya, Betawi juga terkenal dengan Berbagai Makanan khas yang kaya akan cita rasanya.

Untuk Sobat SitusPokermu, Simak & Catat Makanan Lezat yang wajib kamu coba ketika sedang mengunjungi atau berlibur ke Jakarta.

• KERAK TELOR

Kerak telor merupakan makanan satu-satunya yang sangat khas dengan nama Betawi. Kerak telor hanya dapat dijumpai di daerah Jakarta Saja, Hidangan Khas Betawi ini terbuat dari beras ketan, Telur ayam/bebek, Serundeng, Bawang Goreng.

Sebenarnya makanan ini sepintas terlihat biasa-biasa saja. Namun dibalik biasa-biasa tersebut menyimpan Cita Rasa yang unik. Selain itu cara pembuatanya juga sangat mempunyai nilai tersendiri, dimana telur dimasak sampai setengah matang, lalu dibalikkan menghadap arang hingga matang menjadi kerak.

• NASI UDUK BETAWI

Nasi uduk sebenarnya bukanlah kuliner asli betawi, Namun Kebudayaan Betawi Tertuang pada Isi daripada Nasi Uduk tersebut. Nasi uduk betawi hampir sama dengan nasi uduk pada umumnya, namun yang membuat sangat khas adalah padanan Jengkol yang mengunggah selera.

 • GADO-GADO BETAWI

Kuliner yang satu ini merupakan kuliner khas Betawi yang sangat banyak peminatnya. Gado-gado sebenarnya merujuk pada bahasa betawi yakni campur aduk. Berbagai Jenis sayuran seperti kentang, tempe, tahu,telur dan berbagai campuran sayur lainnya sesuai dengan selera. Kemudian disiram dengan kuah bumbu kacang diiringi taburan kerupuk.

• SOTO BETAWI

Soto betawi merupakan Makanan yang amat melekat pada benak orang betawi. Soto yang berisikan daging sapi ataupun jeroan/ Orang sapi dan campuran daging ayam. Soto betawi memiliki rasa gurih yang mumpuni, Selain itu penggemarnya bukan hanya dari derah jakarta saja.

Rasakan Sensasi Berpetualang di Bandar Lampung

SITUSPOKERMU.com – Meskipun Bandar Lampung bukan destinasi wisata yang terfavorit di pulau sumatera, Namun Lampung mempunyai Potensi yang besar untuk dikembangkan. Dengan Panorama Gunung Maupun air terjun hingga Wisata kekinian, Bandar Lampung Siap bersaing.

Untuk Sobat Poker, Jangan Lupa Juga Baca Artikel kami tentang Kuliner Seputar Lampung di Bawah ini.

Kuliner Bandar Lampung Top Markotop

• TAMAN NASIONAL WAY KAMBAS

Siapa yang tidak mengenal dengan taman Nasional yang satu ini? Terletak di kecamatan Labuhan Ratu, Lampung, Indonesia. Taman Nasional Way Kambas Menjadi Salah satu Ikon Taman Nasional Gajah Di Indonesia.

Taman Nasional Way Kambas Juga Terkenal Sebagai Pusat Konservasi Gajah (PKG), Selain itu PKG sendiri mempunyai tugas untuk menjaga Spesies Badak agar Jauh dari Kata Punah.

Berikut Berbagai Flora & Fauna Yang Terdapat di Taman Nasional Way Kambas

• FLORA                                                • FAUNA
– Api-api                                               – Badak Sumatera
– Pidada                                                – Gajah Sumatera
– Nipah                                                 – Harimau Sumatera
– Pandan                                               – Buaya Sepit

• MATA AIR WAY SUMPUK

Tempat ini sangat direkomendasikan untuk kamu yang sedang galau, Capek, Patah hati dan sebagainya. Memang sih Daerah ini tidaklah luas, Namun Spot Lokasi ini sangat cocok untuk kamu yang sedang butuh pemandangan yang asri.

Untuk masuk ke tempat wisata ini, Kamu hanya perlu mengeluarkan biaya untuk parkir saja. Jangan Lupa tetap jaga kelestarian Alamnya yah.

• BENDUNGAN MARGOTIRTO

Sekilas Tempat ini sangat mirip dengan sebuah danau. Lokasi Wisata yang sangat instagramable ini merupakan Sebuah Bendungan sisa pemerintahan Kolonial Belanda. Bendungan Margotirto sendiri sempat viral di media sosial pada tahun 2017 yang lalu.

3 Daerah Wisata Karawang Paling Terkenal

SITUSPOKERMU.com – Setelah Selesai membahas tentang Kuliner Khas Karawang, Tidak ada salahnya Kita Bahas mengenai Wisata di daerah Karawang. Apabila Teman-teman situspokermu belum membaca artikel mengenai makanan khas karawang, Silahkan di Klik Link di Bawah ini.

Berburu Makanan Lezat Jawa Barat Khas Karawang

Karawang merupakan daerah strategis yang bertepatan antara kabupaten bekasi dan kabupaten bogor. Saat ini Karawang Tengah menjadi Prioritas pembangunan di pulau jawa, Terlebih Rencana dari Pemerintah Pusat untuk mendirikan Sebuah Bandara bertaraf Internasional dan kereta Cepat.

Semua yang dilakukan oleh pemerintah pusat, seakan ingin membuka pintu masuk ke daerah yang khas dengan moto ‘Pangkal Perjuangan‘ Tersebut. Beberapa Destinasi Wisata yang terdapat dikarawang disebut akan menjadi ciri khas daripada wajah pulau jawa.

• GRAND CANYON

 

Sudah Sewajarnya Indonesia Mendapat Predikat Negara Dengan Keindahan alam yang begitu natural. Sebagaimana wajah Grand Canyon Milik Indonesia yang berada di daerah Sentul, Bogor. Biasanya untuk para traveler Lebih mengenal pangandaran sebagai Grand Canyon terbesar di Indonesia.

Namun keindahan Grand Canyon di bogor ini mempunyai ciri khas yang lebih mirip dengan Grand Canyon aslinya. Dimana setiap air mengalir dari dataran tinggi sangatlah jernih dan berwarna hijau. Sungguh pemandangan yang sangat memukau.

• HUTAN KERTAS KARAWANG

Destinasi Wisata yang satu ini terbilang sangat terkenal di daerahnya. Hutan Kertas sejarahnya sebuah lokasi yang khusus ditanami pohon untuk dijadikan bahan baku produksi kertas. Ditanam oleh PT. Pindo Deli, hutan yang kini lebih dikenal sebagai destinasi wisata terbilang cukup fantastis.

Selain dijadikan tempat wisata, Hutan Kertas Tidak sedikit dijadikan background untuk calon pengantin yang melakukan Sesi Foto Pra-Wedding.

• LOJI SUAKA ELANG

Suaka Elang , Terdapat di Taman Nasional Gunung Halimun, Loji, Karawang. Untuk Mencapai Lokasi Wisata yang Eksotis ini sangatlah tidak mudah, Bahkan kamu tidak akan memakai jalanan Beraspal, Karena memang untuk mencapai lokasi ini, kamu harus melalui jalanan berbatu.

Menoleh Ke Bagian Timur, Kuliner Asli Dari Ambon

SITUSPOKERMU.com – Apa yang terlintas di benak kalian bila mendengar kata ambon? Bukan, Bukan Kue Bika Ambon, Karena itu adalah Kue Yang Berasal dari Kota Medan, Ambon Merupakan Provinsi Indonesia Timur.

Salah Satu proyek besar yang sedang digelut oleh Presiden Republik Indonesia, Ir. Joko Widodo adalah untuk memajukan Destinasi Wisata yang banyak berasal dari Wilayah Indonesia Paling Timur ini.

Selain itu Ambon Juga Terkenal dengan Kuliner-kuliner pedas yang sangat terkenal. Tak ayal Restoran-restoran besar yang berada di Ibukota Jakarta banyak mengadopsi menu dari Kuliner Bagian Timur Indonesia.

• PAPEDA IKAN KUAH KUNING

Mendengar Nama Papeda Tentu kita sudah dapat berasumsi bahwa makanan khas yang satu ini memang berasal dari tanah timur Indonesia. Papeda sendiri merupakan sagu yang diolah untuk dipadu dengan ikan kuah kuning.

Sudah menjadi Rahasia Umum bahwa masyarakat indonesia timur makanan pokoknya adalah Sagu, Dengan rasa tawar yang hampir menyerupai Lem, Papeda sangat banyak digemari kaum milenial.

• IKAN ASAP SAMBAL OSEK

Ikan Asap Lebih Dikenal Dengan nama Ikan asar kalau di ambon, Ikan yang digunakan untuk membuat kuliner ini lebih menggiurkan adalah ikan air tawar seperti tuna, cakalang ataupun tongkol.

Cara Pembuatannya tergolong mudah , Dengan cara Ikan Segar dibumbui dahulu, Setelahnya ikan ditusuk bambu dan dibungkus menggunakan daun pisang. Setelah persiapan sudah selesai, ikan langsung diasapi hingga matang.

Untuk lebih menambah selera tinggal ditambahkan sambel belacan untuk rasa yang lebih pedas.

• SAMBAL COLO-COLO

Selain ikan asap, Ambon masih memiliki kuliner ikan yang lain seperti ikan yang dibasuh dengan sambal colo-colo. Sambal yang diolah menggunakan rempah-rempah tradisional berupa cabai, bawang putih, bawang merah & air jeruk nipis menjadikan sambal ini sangat khas dengan nuansa ketimuran Indonesia.

Yuk Intip Kuliner Khas Tapanuli , Sumatera Utara

SITUSPOKERMU.com – Berwisata ke Pulau Sumatera memang asik, Bukan hanya kota-kota besar yang menyisakan sejarah penjajahan zaman belanda, Namun Sumatera Juga banyak menyimpan kenikmatan Kuliner yang tiada tara.

Kali ini Situspokermu ingin memberikan informasi seputar kuliner khas Tapanuli. Yah Salah satu daerah Wisata yang paling menunjukan Ikon Sumatera utara. Terkenal dengan Danau Tobanya Tapanuli Terbagi atas 3 wilayah yakni Tapanuli Utara, Tapanuli Tengah & Tapanuli Selatan.

Daripada terlalu lama , Yuk Simak Kuliner Khas Tapanuli, Sumatera Utara.

• IKAN ARSIK

Bagi Masyarakat Tapanuli Ikan Arsik merupakan Kuliner Paling Ikonik. Ikan Arsik merupakan makanan yang terbuat dari Ikan Mas yang digoreng dengan bumbu kuning tanpa dibuang Sisik Ikannya.

Rasa Yang Khas dari Bumbunya berasal murni dari daerah Tapanuli yakni Andaliman. Selain Andaliman proses pembuatan bumbu kuning ini terdiri dari lengkuas, serai & asam cikal.

• Dengke Mas Na Niura

Melihat dari tampilannya saja sudah menggiurkan, Terlebih kuliner yang satu ini mempunyai sejarahnya tersendiri. Dahulu kala Masakan ini hanya boleh dimasak untuk para Raja saja untuk menambah stamina dan kesehatan Raja.

Namun seiring Perkembangan jaman, Rasanya yang begitu menggiurkan membuat sejumlah masyarakat tapanuli ingin mencicipinya dan dijaman sekarang makanan ini telah bebas beredar. Penamaan Dengke Mas Na Niura ini sendiri dalam bahasa batak artinya adalah Makanan yang disajikan tanpa dimasak/digoreng/dibakar ataupun sebagainya.

Berarti Makanan ini dibuat mentah-mentah untuk dikonsumsi.

• MANUK NAPINADAR

Kuliner Khas Tapanuli yang satu ini merupakan Makanan Khusus yang disajikan teruntuk pesta adat istiadat orang batak. Proses pembuatan Ayam Napinadar atau Manuk Napinadar agak sedikit rumit, Dimana Bumbu yang dibuat menggunakan darah ayam itu sendiri.

3 Jenis Sate Kuliner Khas Nusa Tenggara Barat

SITUSPOKERMU.com – Nusa Tenggara Barat merupakan daerah Timur Indonesia , Dan Merupakan salah satu destinasi Wisata yang dipromosikan oleh Kementrian Pariwisata melalui slogan Wonderful Indonesia.

Terkenal akan Pemandangannya yang menakjubkan Nusa Tenggara Barat Khususnya Pulau Lombok menjadi daya tarik utama para pelancong tanah air hingga Mancanegara. Selain itu Nusa Tenggara Juga Memiliki 3 Jenis Sate yang Sangat khas Dengan Lidah Asia Tenggara.

Ingin Tahu apa saja jenisnya? Yuk Simak ulasan dibawah ini.

• SATE BULAYAK

Sate Bulayak merupakan Jajanan Pinggir jalan yang banyak dijumpai di jalan-jalan Pulau Lombok. Nama Bulayak sendiri merupakan arti dari Ketupat yang dibuat dari adonan kemiri dan santan kelapa.

Untuk harga Seporsi Sate Bulayak dibandrol dengan harga 18 – 25 Ribu rupiah. Salah satu Tempat yang paling ramai untuk menjual sate ini adalah Warung Ibu Sarilah.

• SATE PUSUT

Lombok memang sangat terkenal dengan kuliner-kuliner pedasnya. Selain sate bulayak , Sate Pusut juga merupakan Kuliner yang banyak diincar kaum muda. Sekilas sate ini sangat mirip dengan sate lilit bali, Namun sate lilit bali menggunakan ikan sebagai bahan dasar.

Lain halnya dengan sate pusut yang menggunakan daging sapi dengan serpihan kelapa sebagai bahan dasarnya. Dibakar menggunakan arang yang matang sate pusut lebih harum dan renyah.

• SATE REMBIGE

Berkunjung ke Nusa Tenggara Barat sangat wajib untuk mencoba kuliner yang satu ini. Sate Rembiga namanya, Diangkat dari nama lokal sate ini berasal yakni Rembige, Kota Mataram. Biasanya Sate ini akan dipadu dengan cah tauge & Lontong.

Untuk harga seporsinya dibandrol dengan harga 15-20 Ribu Rupiah.

Daftar Kuliner Kota Migas Pulau Jawa, Bojonegoro

SITUSPOKERMU.com -Jawa Tengah yang terkenal akan budaya dan adat istiadat yang ditinggalkan nenek moyang secara turun temurun merupakan daerah yang memiliki Keistimewaaan tersendiri.

Salah satu Daerah yang banyak mendapat perhatian adalah Bojonegoro. Daerah yang terletak di jalur perbatasan Surabaya-Cepu-Semarang ini didominasi oleh daratan dengan kemiringan 0-15% yang realtif datar.

Bojonegoro sendiri memiliki Makanan Khas yang secara verbal dapat bersaing dengan daerah-daerah lain di indonesia, Mari Disimak!

• GETHUK LINDRI

Gethuk adalah makanan ringan yang terbuat dengan bahan utama ketela pohon atau singkong , getuk dibuat dimulai dari singkong di kupas kemudian dikukus, setelah matang kemudian dihaluskan dengan cara digiling setelah itu diberi pemanis gula dan perasa makanan.

Namun Sebagai Penghias Gethuk Lindri menggunakan pewarna untuk lebih mengunggah selera.

• NASI FLAMBE

Berlibur ke Bojonegoro memang asik rasanya, Namun apabila tidak mencoba kuliner khas Bojonegoro yang satu ini sangat rugi. Pasalnya makanan khas ini tidak bisa ditemukan di kota-kota lain.

Perpaduan Abon, Telur Orak-arik, Udang Kering & Sambal Terasi yang sangat mengunggah selera. Selain itu harganya realtif murah berkisar antara 12-15 Ribu Rupiah saja.

• SEGO GODONG BELUT GIMBAL

Kuliner Belut sebenarnya dapat ditemui di sejumlah provinsi indonesia. Namun Bojonegoro mempunyai satu kuliner yang sangat khas dengan namanya , yakni belut jati gimbal. Kuliner ini memadukan nasi yang di bakar dengan daun jati dengan belut goreng.

Sejatinya nasi yang dibakar dengan daun jati akan menghasilkan aroma yang sungguh tidak dapat dinilai dengan kata-kata. Oleh Sebab itu Bojonegoro kerap disebut dengan kota jati.

Kuliner Bangka Belitung Yang Wajib Kamu Coba!

SITUSPOKERMU.com – Anda pasti mendengar Nama Babel, Yah ini adalah nama sebuah provinsi bukanlah sebuah alat yang anda jumpai di Pusat Kebugaran (GYM). Babel merupakan Singkatan dari Bangka Belitung.

Sebenarnya nama Provinsi ini adalah Kepulauan Bangka Belitung, Mengapa Dinamakan Kepulauan? Karena Sejatinya Pulau Bangka & Pulau Belitung adalah dua pulau yang disatukan. Bangka Belitung Juga Merupakan Provinsi penghasil Timah terbesar di Indonesia.

Bangka Belitung Sendiri terpisah pada tahun 2000 Dimana mereka adalah bagian dari Sumatera Selatan. Namun menurut undang-undang nomor 5 tahun 2003 , Bangka Belitung Resmi menjadi Daerah Kepulauan Sendiri dan Pemekaran Daerah oleh Pemerintah Pusat.

Seperti Kisah yang unik , Bangka Belitung juga Mempunyai Sejumlah Kuliner yang Sangat terkenal Se-Indonesia, Mari Simak dan Catat Menu-menunya!

• LEMPAH KUNING

Masyarakat Bangka Belitung sangat menyukai makanan yang satu ini. Olahan Laut seperti Ikan kakap merah ataupun ikan tenggiri dipadu dengan bumbu-bumbu khas seperti kunyit, lengkuas dan terasi akan menjadikan Lempah Kuning sangat renyah dan pecah di mulut.

Kuliner ini juga mempunyai pandangan berbeda, Di pulau bangka makanan ini dinamakan Lempah Kuning. Sedangkan di pulau belitung makanan ini dinamakan gangan.

• MIE BELITUNG

Mie Belitung merupakan Mie yang sangat khas dengan nuansa tradisionalnya. Biasanya Orang melihat ini sebagai mie rebus biasa, namun ada yang menjadi pembeda dimana mie belitung biasanya lebih kental dengan kuah udang kecapai.

Dan tentunya pelengkap mie belitung adalah bakwan. Sangat menunjukan elegansi makanan tradisional.

• BEREGO ( LONTONG BELITUNG )

Sekilas , Berego penampilannya hampir mirip dengan lontong. Namun Lontong terbuat dari nasi sedangkan berego menggunakan bahan baku tepung beras dan tepung terigu yang dicampur. Untuk penyajiannya bisa dikatakan berego dan Lontong mempunyai nasib yang sama.

Wisata Kuliner Bengkulu, Lezat, Murah Dan Instagramable

SITUSPOKERMU.com – Bengkulu , Suatu Provinsi penting dalam bagian pulau sumatera menyisakan berbagai cerita menarik untuk dirangkum. Terkenal akan Salah satu lokasi Wisata Danau Tujuh Warna menjadikan Bengkulu sebagai Lokasi Travel yang menjanjikan.

Berbagai Keindahan Alam Seperti Pantai Panjang, Pantai Pasir Putih, Pantai Laguna Samudra Hingga Pulau Tikus menjadi daya tarik wisatawan Lokal maupun Mancanegara.

Selain itu Bengkulu Juga Terkenal Wisata Kulinernya yang sangat tradisional. Ingin Tahu? Yuk Disimak Rangkumannya.

• PENDAP TALAS

Kuliner yang satu ini wajib kamu coba apabila sedang mengunjungi bengkulu. Pendap merupakan makanan wajib di bengkulu yang terbuat dari olahan ikan air tawar yang dicampur dengan bumbu-bumbu tradisional.

Seperti bawang putih, kencur, cabe giling, kelapa parut muda dan terakhir semuanya akan dikukus bersamaan daun talas. Aroma dari daun talas tersebut yang membuat pendap semakin khas.

• GULAI KEMBA’ANG

Siapa yang Tidak mengenal dengan Kuliner yang satu ini? Gulai Kemba’ang Merupakan Kuliner Asli dari Bengkulu. Diadaptasi dari Adat istiadat kabupaten Mukomuko , Gulai ini seakan menjadi wajah dari Provisi Bengkulu.

Biasanya Gulai Kemba’ang akan banyak dijumpai pada hari besar lebaran ataupun Bulan Ramadhan.

• BAGAR HIU BENGKULU

Kepopuleran Nama Bagar Hiu di Bengkulu sudah mengakar sampai anak-anak. Lauk yang satu ini merupakan makanan terfavorit di bengkulu, Dimana olahan makanan ini benar-benar menggunakan daging ikan hiu.

Tidak mudah untuk mengolah makanan yang satu ini , Dikarenakan mengolah daging hiu sendiri membutuhkan keterampilan dan bumbu yang tepat agar menciptakan rasa yang utuh.

Makanan Khas Kota Bertuah Jambi Lezat Di Mulut, Pas Di Kantong!

SITUSPOKERMU.com – Membahas Pulau Sumatera tentu tidak akan pernah habis, Mulai dari wacana liburan daerah hingga Kuliner Tradisional. Sebelumnya Situspokermu telah membahas kuliner lezat di RIAU & LAMPUNG.

Baca Artikelnya disini :
Kuliner Bandar Lampung Top Markotop
Daftar Kuliner Riau Enak & Meringankan Kantong

Kali ini Situspokermu akan memberikan informasi seputar Makanan Khas Jambi. Jambi merupakan salah satu daerah terkemuka di bagian pulau sumatera. Jambi sendiri sangat lekat dengan budaya melayu dikarenakan Jambi, Riau, Bengkulu, Sumatera Selatan Hingga Malaysia bisa dikatakan serumpun.

Untuk Itulah Jambi Disebut Sebagai “Kota Bertuah” Dikarenakan Kulinernya yang Khas Dengan Budaya Melayu, Mari Simak List Makanan Khas Jambi Di Bawah ini!

• GULAI TEPEK IKAN

Makanan yang satu ini biasanya hanya dihidangkan pada resepsi pernikahan adat jambi. Gulai Tepek Ikan sendiri adalah makanan berkuah santan ang disajikan menggunakan irisan ikan tenggiri atau gabus yang diolah seperti pempek.

Merujuk pada kata tepek, Sebenarnya tepek diartikan sebagai proses pembuatan adonan ikan yang dipadatkan sebelum direbus hingga matang. sebagai tambahan nilai seni , tepek yang sudah matang akan disajikan dengan potongan-potongan kecil berbentuk jajar genjang yang dibalut kuah asam, gurih & segar.

• NASI GEMUK

Sebenarnya Kuliner yang satu ini hampir mirip dengan kuliner asal Jawa Nasi Uduk. Nasi yang dimasak menggunakan daun pandan sehingga aromanya yang mirip dengan nasi uduk. Selain itu perpaduan tempe orek dan kacang tanah menjadikan nasi gemuk sebagai menu favorit sarapan masyarakat jambi.

• PEMPEK SAMBEL JAMBI

Hampir di seluruh penjuru Sumatera terkenal akan makanan khas palembang yang satu ini, Variasinya dengan kuah cuka yang khas membuat pempek menjadi makanan khas sumatera bagian selatan. Namun yang menjadi pembeda antara pempek palembang & jambi adalah kuahnya.

Apabila pempek palembang menggunakan kuah cuka , maka Ciri khas pempek jambi adalah menggunakan kuah sambal.

Daftar Kuliner Riau Enak & Meringankan Kantong

SITUSPOKERMU.com – Tiada hari tanpa makan, atau Hidup untuk Makan. Motivasi tersebut sangatlah berpengaruh bagi sebagian orang yang sangat suka dengan Wisata kuliner. Berbagai hal bisa anda dapatkan ketika anda fokus dengan Satu tujuan tersebut.

Ringkasan kali ini, SITUSPOKERMU akan memberikan informasi seputar wisata kuliner khas Kepulauan Riau. Yah Provinsi yang satu ini terkenal akan budaya melayunya yang sangat kental. Biasanya wisatawan mancanegara sangat suka mengunjungi Riau dikarenakan mempunyai tujuan untuk BATIK RIAU.

Tapi jangan salah, Banyak pula wisatawan Lokal yang mengunjungi negeri berbilang “BERPANCANG AMANAH BERSAUH MARWAH” ini hanya untuk menikmati kuliner lokal yang sangat terkenal, Berikut daftarnya.

• SOP TUNJANG RAJAWALI

Sop Tunjang merupakan Makanan Khas Pekanbaru yang identik dengan budaya melayunya. Salah satu restoran yang terkenal dengan sop tunjang ini adalah Sop Tunjang Rajawali. Berlokasi dijalan Rajawali Simpang Lampu Merah Sukajadi menjadikan tempat ini sangat marak akan muda-mudinya.

Untuk Harga Sopnya sangat terjangkau, Dengan harga Rp. 13,000 per Porsi (Tanpa Nasi).

 

• SOP RUSA ERA51

Melalui Partner SITUSPOKERMU di instagram @bubueataway Sop Rusa Warung Era 51 yang berada di jalan Kaharuddin Nasution, No.31, Pekanbaru. Merupakan Warung yang sangat ramai dikunjungi para wisatawan mancanegara.

Bukan hanya Sop daging rusa yang dijual, Bahkan Sate daging rusa juga turut melengkapi daftar kuliner anda sebagai pecinta makanan Nusantara, Very Recommended.

 

• CENCALUK

Cencaluk merupakan sebutan Olahan udang Kecapai bagi orang melayu yang diolah menggunakan rempah-rempah tradisional seperti cabe merah, cabe hijau, bawang merah, jeruk nipis dan rempah-rempah lainnya.

Cencaluk biasanya dihidangkan diacara-acara tertentu saja, Namun karena perkembangan zaman cencaluk sangat mudah dicari di setiap sudut kota pekanbaru.

Kuliner Bandar Lampung Top Markotop

Kuliner Bandar Lampung Top MarkotopSITUSPOKERMU.com – Bandar Lampung, Kota terbesar ketiga di sumatera setelah medan dan Palembang juga termasuk sebagai kota terpadat di luar pulau jawa.

Selain itu Bandar Lampung juga termasuk pintu masuk dari Pulau Sumatera dari Pulau Jawa. Secara Geografis Bandar Lampung terletak 165 KM barat laut jakarta yang memiliki peran andil dalam jalur transportasi darat & Distribusian Logistik Jawa-Sumatera.

Kota nya yang unik Menyimpan Sejuta Keindahan Kuliner Lezat, Catat Menunya !

• SAMBAL SERUIT

Kuliner Lezat nan pedas yang satu ini, biasanya dihidangkan pada acara penting seperti acara keluarga, pernikahan, acara adat hingga keagamaan. Seruit merupakan makanan paling khas di lampung dengan menggunakan bahan dasar ikan-ikan sungai yang segar.

Seperti Ikan Balide, Ikan Baung, Ikan Layis, dll.

• SAMBAL OLAHAN TEMPOYAK

Bagi Pecinta Durian , Sebenarnya sudah tidak asing lagi dengan makanan olahan yang satu ini. Tempoyak namanya, Olahan durian khas Bandar lampung yang satu ini sudah mendunia loh sobat SITUSPOKERMU.

Proses pembuatan Tempoyak terbilang sederhana dimana buah durian yang difermentasikan selama satu minggu bersama bahan-bahan dasar masakan seperti bawang putih, bawang merah, garam & gula. Setelah difermentasi selama seminggu bahan tempoyak tersebut dipadukan dengan sambal belacan, sehingga rasanya sungguh nikmat.

• GEGUDUH / BANANA PANCAKE KHAS LAMPUNG

 

Salah satu makanan Ternama di Bandar Lampung adalah Geguduh, Makanan Pencuci mulut yang berbilang memiliki cita rasa manis-manis. Bahan dasar makanan yang satu ini yakni Pisang yang dicampur dengan berbagai bahan makanan lainnya.

Seperti Tepung terigu, Selai & Susu. Tepung terigu yang dicampurkan dengan pisang selanjutnya digoreng. Setelah digoreng anda tinggal mencampurinya dengan selai atau susu, Apabila ingin mendapati rasa yang lebih maka anda tinggal menambah Daun pandan / Air kapur sirih.

Berburu Makanan Lezat Jawa Barat Khas Karawang

SITUSPOKERMU.com – Berkunjung ke salah satu daerah di jawa barat tentu kita akan selalu mengingat nama satu daerah yakni ‘KARAWANG’. Kabupaten yang terletak di perbatasan antara Bekasi dan Bogor ini menyimpan berbagai misteri tentang kelezatan makanannya.

Berikut Rangkuman Makanan Khas Tradisional yang Selalu Terbayang di benak kita apabila telah berkunjung ke Karawang.

• SERABI HIJAU KINCA DURIAN

Sebenarnya Serabi di tiap-tiap kota Indonesia sudah ada, namun yang membedakan adalah Warna hijaunya ditambah dengan Campuran Buah Durian.

Bahan-bahan yang dicampur juga tergolong mirip dengan pembuatan serabi pada umumnya dimana terdapat tepung beras. terigu, gula pasir, ragi, santan, Telur & Baking Powder. Namun Perasa kinca duriannya yang membuat Serabi hijau ini sangat khas dan tiada banding.

• KARAWANG D’SOTO GEMPOL

 

Bila Anda memang sedang mencari jajanan murah Sekaligus sarat akan ceritanya, Soto gempol merupakan makanan yang anda cari. Makanan yang satu ini merupakan makanan legendaris asal Karawang, Bukan hanya penduduk lokal namun dari berbagai daerah juga akan rela jauh-jauh ke karawang hanya demi mencicipi soto yang satu ini.

• SOTO TANGKAR

Mendengar namanya yang unik , sepertinya anda akan merasa bahwa makanan ini aneh. Namun sebenarnya makanan inilah yang menjadi puncak kenikmatan bagi pecinta kuliner yang menyusuri jalanan karawang.

Boleh dikatakan Soto Tangkar merupakan makanan khas untuk makan siang bagi para penduduk setempat. Namun soto inilah yang menjadi citarasa terbaik makanan karawang dengan daging kikil yang gurih.

Bertemu OSO, BTP Membenarkan Bahwa Ia Akan Menikah Dengan Puput

Basuki Tjahaja Purnama BTP atau biasa dipanggi Ahok, setelah bebas ia bertemu ke sejumlah orang dekatnya. Selain bertemu dengan Djarot Saiful Hidayat, ia juga bertemu dengan Oesman Sapta Odang atau OSO Ketua Umum Partai Hanura.

Seperti sebuah video yang di unggah akun youtube oleh OSOTV Channel, disana terlihat Ahok dengan mantan polwan Puput Nastiti Devi sedang berbincang-bincang dengan OSO. Dari berdasarkan informasi, Ahok dan Puput datang ke rumah OSO di jalan Kuningan pada hari Kamis 24 januari lalu.

Dalam video tersebut, terdengar dari ucapan OSO yang mengatakan Pak Ahok terlihat semakin muda saja seusai keluar dari penjara. Dan pada kesempatan itu juga, OSO mengkonfimasi kembali soal kebenaran kabar Ahok akan menikah lagi.

Pada saat itu OSO pun bertanya, “Apakah isu itu benar ya, kalau mau menikah?”

Ahok pun membenarkan pertanyaan yang diajukan oleh OSO. Dan ketika ditanya kembali kenal Puput darimana, Ahok pun menceritakannya dari awal pertemuannya dengan sang calon tersebut.

Fakta Pertemuan dan Jatuh Cinta dengan Puput Nasti Devi.

Puput adalah mantan dari ajudan mantan istri Ahok yaitu Veronica Tan. Timbulnya rasa cinta Ahok kepada Puput sendiri bersemi saat ia didalam penjara, perempuan 22 tahun tersebut sering mengantarkan makanan ke Rutan Mako Brimob.

Walau sempat dibantah oleh adik Ahok yaitu Fifi Lety Indra Purnama, Puput hadir dalam syukuran keluarga dan rekan mantan gubernur DKI jakarta itu. Puput juga ikut berfoto bersama keluarga dari pak Ahok dan calon ibu mertuanya.

Zodiak Ini Diperkirakan Akan Kurang Beruntung Pada Bulan Ini Februari 2019

Bulan februari 2019 sebentar lagi akan tiba, untuk menghadapi bulan baru nanti, mungkin banyak yang sudah memiliki atau membuat rencana tertentu yang siap untuk dilakukan atau dicapai pada bulan februari nanti.

Namun dii tengah kekuatan optimisme seseorang, biasanya terdapat kabar buruk yang harus didengar. Bukan untuk dipasrahkan saja, tapi sangat penting untuk memikirkan berbagai upaya agar bisa terhindar dari nasib buruk atau kesialan tersebut.

Dari ahli astrologi, berikut ada beberpaa zodiak yang diprediksi akan kurang beruntung pada bulan Februari 2019 mendatang, dan tentunya untuk kalian yang masuk dalam kategori zodiak ini coba simak.

Scorpio.

Zodiak ini dikenal sebagai orang yang suka menyendiri dan memiliki pribadi yang independen dan suka dengan kebebasan. Namun, pada bulan februari nanti dominan akan berada pada titik paling malas untuk bersosialisasi.

Pisces.

Zodiak ini juga tidak lepas dari ketidakberuntungan. Karena pisces biasanya akan menutup diri untuk bisa menyiapkan mental ataupun spiritual.

Nah dari situlah, biasanya pemilik zodiak ini akan mengalami mood swing.

Cancer.

Cancer juga diperkirakan akan lebih sensitif selama bulan februari 2019 mendatang. Namun, dengan banyaknya goals yang dibuat atau diciptakan, sensitivitas zodiak tersebut akan membawa lebih banyak dampak yang negatif.

Jadi pemilik dari zodiak cancer selama bulan februari mendatang, mungkin akan mempertimbangkan hal yang menekan emosi dan berpikir secara logis.

Merasa Sangat Terpuruk, Vanessa Angel Kangen Pelukan Ibunya


Di tengah kasus dalam dugaan prostitusi online yang terjadi pada dirinya, Vanessa Angel mengungkapkan sebuah fakta baru yang tidak banyak diketahui oleh orang lain ataupun media pada sebelumnya, yaitu soal kehidupan pribadinya. Karena dari sejak kecil, Vanessa Angel sudah terbiasa untuk hidup mandiri.

Ia sudah terbiasa mandiri dari sejak usia anak-anak, saat usianya masih menginjak 10 tahun, ibunda tercintanya yaitu Lucy Maywati meninggal dunia.

Karena kasus yang menjeratnya ini, Vanessa Angel mengaku sangat merindukan ibunya dan ia berkata ingin merasakan kembali kehangatan dari pelukan seorang ibu.

Vanessa Angel berkata ” Dari masih kecil, ak tuh sudah jalani hidup sendiri. Aku di tinggal Mama dari umur 10 tahun” ujarnya saat dalam acara tv 22 januari 2019.

Vanessa juga mengaku, dalam menghadapi masalah ini ia tidak mendapat dukungan dari pihak keluarga.

Dan sementara itu, ia juga sempat berpikir untuk mengakhiri hidupnya. Karena tidak tahan dengan ujian hidup yang begitu berat untuk dilaluinya saat ini. Namun beruntung, ia tidak sampai melakukan aksi percobaan bunuh diri.

Karena pada saat itu ia sangat terpuruk dan putus asa, apalagi pada saat ini statusnya telah dinaikkan menjadi tersangka yang awalnya hanya sebagai saksi saja.

“Ya pernah aku berpikir lebih baik jika aku mati saja deh, aku udah mikir kesana pada titik itu” Ujar Vanessa Angel lagi.

Pilih Istri Atau Anak? Tentukan Pilihanmu Berdasarkan Kriteria Berikut

SITUSPOKERMU.com – Terkadang Dalam Hidup kita Selalu diberikan suatu pilihan yang membingungkan. Adakalanya seseorang akan bertanya Lebih dahulukan siapa, Ibu atau Istrimu? Tentu 8 dari 10 orang akan menjawab sang ibu.

Namun apa jadinya kalau anda diberikan pertanyaan mengenai pilihan Istri atau anakmu? Dari 10 Orang yang SITUSPOKERMU.com Wawancarai , 7 orang diantaranya lebih memilih Istri. Beragam Komentar Dan Alasan sangat menyentuh.

1/ Istri Sampai Tua Disamping Kita

Komentar Nomor satu ini bisa dikatakan adalah jawaban dari 7 orang yang mengikuti sesi tanya jawab kami. Banyak spekulasi mengenai hal ini, namun terlepas dari itu semua Pernyataan inilah yang paling banyak menjawab tantangan kehidupan kita.

Anak yang beranjak dewasa tentu akan sibuk dengan kehidupannya sendiri, Memasuki masa pernikahan tentu anak sudah harus meninggalkan orang tuanya dan membangun kehidupannya sendiri. Hal itulah yang menjadikan banyak Orang memilih istri daripada anak

2/ Sudah Hukum Alami Bahwa Istri Menjadi Tulang Rusuk

Pernah mendengar ungkapan “Sayangilah Istri Karena Dia adalah Tulang Rusukmu” Sedangkan Ungkapan untuk anak “Darah Daging adalah Penerus Kehidupan”.

Tentu dari Kedua Perbandingan tersebut dapat disimpulkan mengapa orang lebih memilih istri daripada anak. Susah, Senang, Sehat, Sakit, Kaya, Miskin Sejatinya istri selalu berada disamping kita.

3/ Anak Hanya Sementara Karena Waktu Akan Menjawabnya

Seperti Pernyataan nomor 1, Anak tentu hanya akan mengawali kehidupannya bersama orang tua. Memasuki masa Remaja Anak akan diekspoitasi untuk mandiri agar kehidupannya dapat berjalan dengan baik.

“Anak-anak hanya mendampingi kami sementara. Bahkan tidak sedikit orang tua yang kesepian karena anaknya yang sibuk dengan dunia nya sendiri, sementara istri tetap disamping kita sampai maut memisahkan” Ujar Salah Seorang Kontestan.

 

Cara Meredam Emosi Ketika Sedang Banyak Masalah

Emosi dapat datang kapan saja disaat situasi yang sangat tidak kita inginkan yang dapat berasal dari berbagai sisi seperti masalah pekerjaan,keluarga,pasangan maupun dari keseharian yang kita lakukan setiap harinya.

Manusia juga tidak akan pernah luput dari yang namanya masalah.Karena dari hal kecil yang kita lakukan saja,pasti dapat terjadi masalah yang tidak kita inginkan.

Namun,untuk menghadapi masalah yang datang melanda kita,tidaklah perlu menggunakan emosi untuk menghadapinya.

Berikut beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengendalikan emosimu agar tidak menjadi masalah bagi dirimu sendiri.

1. Positive Thinking
Setiap masalah yang datang kepadamu pasti memiliki alasannya tersendiri.Berusalah untuk tetap berpikiran positif seberat apapun masalah yang sedang melandamu dan belajarlah dari masalah yang sedang kamu hadapi.

2. Jangan Menghadapi Masalah Dengan Marah
Hal yang satu ini perlu diingat dengan baik.Ketika sedang mengahdapi masalah,jangan sampai amarah lah yang mengendalikan dirimu karena dapat membuat semuanya menjadi lebih kacau dan pastinya akan membuatmu menyesal.

3. Merilekskan Pikiran
Banyak orang lebih memilih untuk merenung didalam kamar saja ketika sedang banyak masalah.Lebih baik rilekskanlah pikiranmu dengan pergi keluar dan menghidup udara segar agar tidak semakin stres dan emosi.

4. Berbagi Dengan Teman
Tidak ada salahnya menceritakan masalahmu kepada teman dekatmu karna curhat dapat mengangkat sedikit beban pada dirimu dan meredam emosimu.Berbagi kepada teman kepercayaanmu merupakan hal yang baik agar pikiran kamu menjadi lebih ringan.

5. Badai Pasti Berlalu
Jika tidak ingin terbawa emosi ketika sedang dialnda masalah,kamu harus selalu menanamkan kata “Badai Pasti Berlalu”.Masalah tidak akan selamanya terus melekat pada diri kita apalagi jika kita terus mencari jalan keluar yang baik untuk diri kita sendiri.

Terkadang masalah juga dapat mendewasakan dan membenahi diri kita yang selamanya tidak dapat mengambil keputusan dengan baik dan benar.Cobalah untuk tetap tenang ketika masalah terus datang silih berganti pada diri kita karena memang badai pasti akan berlalu juga.

Alasan Kenapa Anak Broken Home Bisa Sukses

Keluarga merupakan hal yang paling penting dalam hidup ini untuk dijaga.Keluarga merupakan tempat setiap orang untuk berkumpul dan mendiskusikan semua masalah yang timbul karena perbedaan pendapat.

Terkadang sebuah keluarga juga dapat hancur lantaran terapat konflik didalamnya yang mengakibatkan terjadinya Broken Home.

Bagi anak yang mengalami broken home itu tidaklah mudah untuk menghabiskan waktu sehari-harinya karena banyak tekanan dari dalam maupun dari luar yang sangat tidak menyenangkan.

Tetapi bagi anak yang Broken Home dapat lebih kuat dan tegar dalam menghadapi kenyataan hidup dan menjadi sukses.Berikut beberapa alasan kenapa seorang anak yang Broken Home dapat sukses.

1. Mental Kuat dan Tangguh
Pahitnya kehidupan yang dijalani ketika masih muda membuat seorang anak sudah terbiasa akan cacian,makian,bahkan sampai perlakuan yang tidak menyenangkan kepada dirinya dari orang-orang yang berada disekitarnya.Hal ini lah yang membuat seorang anak yang Broken Home memiliki mental yang kuat dan tangguh.

2. Mandiri
Tidak dapat dipungkiri,bahwa anak yang Broken Home lebih mandiri ketimbang anak-anak lainnya.Ketidakhadiran orangtuanya membuat semuanya harus dilakukan sendiri dan membuat dirinya sadar,jika bukan dirinya sendiri yang mengerjakan semuanya,siapa lagi yang harus mengerjakannya.

3. Terbiasa Hidup Susah
Untuk anak yang Broken Home,maka kebutuhan akan pangan,sandang,papan sampai dengan pendidikan pastilah akan lebih kurang dari anak-anak harmonis.Tetapi,hal ini membuat anak broken home memiliki semangat yang membara walaupun tidak semua anak broken seperti ini.

4. Pekerja Keras dan Memiliki Motivasi Tinggi
Kesulitan yang dihadapi anak broken membuatnya memiliki jiwa pekerja keras dan motivasi diri yang tinggi.Tidak heran,banyak anak broken home yang akhirnya sukses akibat dari hasil kerja keras dengan motivasi yang tinggi yang didapatnya dari kehidupannya.

5. Disiplin
Tumbuh dalam keluarga yang tidak utuh mengajarkannya untuk menjadi disiplin agar mampu menanggung beban yang berat dalam hidupnya.Mereka tidak suka membuang-buang waktu dan lebih memilih melakukan hal yang lebih berguna untuk dirinya.

6. Menghargai Apapun
Banyak sekali anak broken home yang diabaikan,tidak dihargai,tidak dihormati baik pendapat maupun saran yang mereka berikan.Semua hal tersebut sudah dilalui mereka dan tahu akan perasaan seperti itu.Darisana lah mereka akan lebih menghargai orang lain dan berbuat kebaikan dari setiap pertolongan yang diterimanya.

Broken Home yang terjadi pada sebuah keluarga pastilah merugikan semua pihak,dari ayah,ibu,sampai ke anak-anaknya yang masih tidak tahu apa-apa.Jagalah keutuhan keluargamu agar tidak terjadinya broken home yang dapat merugikan semua pihak.

Jenis Teh Terbaik Untuk Pembakaran Lemak Yang Lebih Efektif

Teh merupakan minuman yang sangat disukai banyak orang dengan begitu banyak variasi aroma dan rasa yang dapat kita temui dengan mudah diseluruh dunia.

Teh juga memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita dan salah satunya adalah mencegah kerusakan yang terjadai pada sel darah merah serta mengurangi berbagai penyakit jantung.

Banyak penelitian yang mengaitkan minum teh dengan penurunan berat badan dan pengurangan lemak pada perut kita.Bahkan ada beberapa jenis teh tertentu yang dapat lebih efektif dalam pembakaran lemak pada perut dan tubuh kita.

Berikut beberapa teh yang telah mencapai fungsi untuk lebih efektif dalam pembakaran dalam tubuh dan perut kita.

1. Teh Hijau

Teh ini merupakan teh yang paling populer dibandingkan dengan jenis teh yang lainnya karena memiliki banyak manfaat bagi tubuh.Teh hijau juga merupakan salah satu teh yang paling efektif dalam melakukan penurunan berat badan karena ekstraksi dari teh hijau sendiri memiliki katekin yang tinggi dan merupakan antioksidan  alami yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh kita.

2. Teh Hitam

Untuk teh hitam,kandungan didalam teh ini cenderung lebih sedikit daripada teh hijau.Akan tetapi,teh hitam tidak kalah antioksidannya seperti teh lain serta memiliki flavonoid dan polifenol yang terbukti dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Teh Oolong

Teh ini adalah jenis teh cina tradisional yang hanya teroksidasi hanya sebagiannya saja.Banyak penelitian yang telah mentakan,bahwa teh oolong dapat meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh serta mempercepat sitem metabolisme tubuh kita.

4. Teh Kayu Manis

Bagi pecinta teh,dalam usaha mengurangi kalori dalam tubuh,anda dapat mengkonsumsi teh kayu manis ini.Teh ini secara alami rendah akan kalori yang berujung pada asupan kalori yang lebih sedikit serta mencegah tubuh dalam peningkatan berat badan.

Bagi kamu yang tidak ada waktu ataupun malas pergi ke GYM,kamu dapat mencoba mengkonsumsi beberapa jenis ini dengan asupan dan pola makan yang harus dijaga juga.

Penyebab Ngompol Meski Sudah Dewasa

Mengompol merupakan suatu keadaan dimana kita membuang air seni kita disaat tidur dan tidak kita ketahui sama sekali.Wajar saja jika anak-anak sering mengompol pada usia sekitar 5 tahunan atau setidaknya masih berada dibangku taman kanak-kanak.

Tetapi jika mengompol dialami oleh orang dewasa tentunya pasti akan sangat memalukan.Janganlah pernah menertawakan orang dewasa yang mengompol,cari tahu dulu apa penyebab orang dewasa dapat mengompol.

Faktanya,ketika kandung kemih kita sudah penuh,otak kita akan menerima sinyal untuk sesegera mungkin untuk membuangnya.Berikut beberapa penyebab kenapa orang dewasa dapat mengompol di usia nya yang sudah dewasa.

1. Stres

Para pakar menyatakan,bahwa salah satu penyebab besar orang dewasa dapat mengompol adalah stres.Tekanan dari pekerjaan,rumah tangga dan hal lainnya,dapat membuat seseorang tidak dapat mengendalikan keinginan buang air kecil mereka dikarenakan banyaknya gangguan pikiran.

2. Pola Tidur Tidak Teratur

Kurangnya waktu tidur sehari-harinya juga merupakan faktor besar kenapa orang dewasa dapat mengompol.Kacaunya pola tidur seseorang dapat menganggu kinerja otak yang kemudian akan menganggu proses komunikasi antara otak dengan organ tubuh lainnya.

3. Ketidakseimbangan Hormon

Di malam hari,Hormon antidiuretik pada tubuh kita bertugas untuk memperlambat produksi urin kita.Namun,ada sebagian orang yang kekurangan akan hormon ini yang mengakibatkan ngompol yang tidak dapat dihindari.

4. Terlalu Banyak Minum

Asupan cairan yang terlalu banyak jgua merupakan faktor besar kenapa seseorang yang sudah dewasa dapat mengompol.Ketika kita tidur,ginjal juga akan menghasilkan urin untuk yang nantinya akn dibuang oleh tubuh karena proses penyaringan,ketika kita minum terlalu banyak ketika akn tidur,maka ini akan menambah cairan dalam kandung kemih kita.

Jangan terlalu cepat mengambil sisi negatif ketika orang dewasa mengompol,bisa saja hari-hari yang dilalui dia begitu berat dengan banyaknya tekanan-tekanan yang beraasl dari pekerjaannya.

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Otak

Kopi termasuk dalam jajaran minuman yang populer disemua kalangan masyarakat yang dimulai dari remaja hingga orang dewasa.Minuman kopi juga terdapat berbagai variasi yang bisa disajikan panas ataupun dingin.

Salah satu alasan kenapa minuman kopi sangat digemari adalah sebagai penangkal kantuk ketika melanda kita.Namun,ternyata minum kopi baik bagi kesehatan otak kita.

Kopi mengandung begitu banyak senyawa bioaktif yang dapat menjaga kesehatan tubuh kita seperti otak.Kebanyakan senyawa itu adalah antioksidan yang membantu tubuh kita melawan kerusakan yang ditimbulakn radikal bebas didalam sel tubuh kita.

Zat atau senyawa yang terdapat pada kopi juga bervariasi tergantung dari jenis biji kopi dan juga bagaimana kopi akan kita olah.

Berikut beberapa manfaat dari kopi untuk kesehatan otak kita jika dikonsumsi dengan asupan yang sesuai,waktu yang tepat,dan juga pilihan biji kopi yang berkualitas.

1. Meningkatkan Fokus Diri
Kafein yang terdapat dalam kopi dapat mempengaruhi fungsi otak kita.Kafein yang terbawa oleh aliran darah berinteraksi langsung dengan reseptor adenosin yang merangsang produksi seratonin,dopamin,dan juga nonandrenalin.

Ketiga zat senyawa ini dapat meningkatkan kewasapadaan dan fokus diri kita yang mendorong kepada berpikir yang lebih cepat dan efisien.

2. Mempertajam Daya Ingat
Selain meningkatkan kewaspadaan,kafein pada kopi juga dapat meningkatkan ketajaman daya ingat kita.Otak akan senantiasa memiliki daya ingat yang lebih tajam untuk mengingat hal yang mungkin akan kita lupakan.

Perlu diingat,konsumsi kafein yang terlalu banyak juga dapat mengakibatkan ingatan yan kurang akurat karena peningkatan daya ingat lebih sering terjadi pada orang yang jarang mengkonsumsi kopi.

3. Menurunkan Resiko Penyakit Otak dan Saraf
Sama halnya dengan bagian tubuh yang lainnya,otak juga akan mengalami penurunan fungsinya dan berbagai penyakit juga dapat menyerang otak kita seperti Demensia dan Alzheimer.

Penyakit tersebut membuat daya ingat dan kemampuan berpikir kita semakin memburuk serta akan terjadinya perubahan pada tingkah laku kita.

Makanan Yang Dapat Mengendalikan Hipertensi

Hipertensi merupakan masalah kesehatan yang banyak dialami oleh orang yang tidak menjaga pola dan asupan makanannya sehari-hari.

Bila tidak dijaga dengan benar,hipertensi juga dapat menimbulkan berbagai macam penyakit seperti stroke,penyakit jantung koroner,dan juga diabetes.

Di Indonesia sendiri,penderita hipertensi terus bertambah dari tahun ke tahun.Berbicara tentang hipertensi,memang ada beberapa faktor yang mengakibatkan penyakit ini terjadi seperti contoh riwayat dari keluarga,usia,ras,dan pola makan yang tidak dijaga.

Ada beberapa makanan yang dapat membantumu untuk mengendalikan masalah kesehatan hipertensi.

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau banyak mengandung kalium yang berguna untuk menyingkirkan sodium yang menumpuk pada ginjal dan membuangnya melalui urine kita.Salah satu sayuran hijau yang mengandung kalium yang cukup tinggi adalah bayam.

2. Bit

Sayuran Bit mengandung nitrit yang dapat menurunkan tekanan darah hanya dalam waktu 24 jam.Zat senyawa ini juga membantu untuk membuka pembuluh darah kita serta dapat menurunkan tekanan darah.

3. Susu Tanpa Lemak

Susu tanpa lemak merupakan sumber kaliaum yang baik dalam menurunkan tekanan darah kita.Jika anda tidak menyukai susu,anda dapat menggantikannya dengan yoghurt tanpa lemak juga.Seseorang yang mengkonsumsi lima porsi atau lebih yoghurt mengalami resiko penurunan terkena tekanan darah tinggi sebesar 20 persen.

4. Oatmeal

Kebanyakan orang lebih memilih untuk mengkonsumsi oatmeal daripada makanan lain untuk menurunkan tekan darah tinggi.Oatmeal mengandung serat tinggi,rendah sodium,dan rendah lemak yang sangat baik dalam menurunkan tekanan darag tinggi.

5. Buah Delima

Delima merupakan buah sehat yang dapat kita konsumsi setiap harinya.Sebuha studi menyatakan,bahwa mengkonsumsi secangkir buah delima setiap harinya dalam empat minggu dapat membantu kita untuk menurunkan tekanan darah tetapi dalam jangka pendek saja.

Jenis Olahraga Berdasarkan Usia

Olahraga merupakan hal penting yang harus dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap bugar dan fit dalam menjalani semua kegiatan kita.

Namun,banyak orang yang tidak melakukan olahraga karena tidak adanya waktu yang disebabkan begitu banyak pekerjaan yang menanti untuk dikerjakan.

Perlu diketahui,olahraga juga dapat membuat kita cedera jika tidak dilakukan dengan benar karena kondisi tubuh kita yang tidak fit.Kita sendiri harus tahu akan beban yang sanggup diterima oleh tubuh kita dan juga faktor usia.

Berikut jenis olahraga yang harus kamu ketahui berdasarkan usiamu sendiri.

1. Usia 20an
Pada masa ini,kondisi fisik sedang berada pada puncaknya.Usahakan untuk membangun kebiasaan olahraga teratur dan terjadwal yagn diimbangi dengan asupan makanan yang baik kedalam tubuh.Olahraga yang sangat dianjurkan pada usia adalah latihan angkat beban,mendaki,melakukan aerobik setidaknya dua kali seminggu.

2. Usia 30 – 40an
Di usia ini merupakan usia emas bagi karir pria dan wanita.Banyak orang diusia ini sangat sibuk menghabiskan waktunya untuk bekerja dan menghabiskan waktunya dibalik meja yang mengakibatkan postur tubuh yang meejadi buruk.Latihan Interval Intensitas Tinggi adalah pilihan yang terbaik untuk usia yang seperti ini.Dengan hanya sedikit waktu berolahraga dan lebih banyak menghabiskan waktu hanya untuk duduk.Latihan olahraga ini dapat meningkatkan pembakaran lemak,membangun ketahanan fisik,menurunkan gula darah,dan masih banyak manfaat lainnya.
Dan memang banyak orang yang mengeluh akan sakit punggung pada saat usia ini,oleh karena itu dibutuhkan olahraga untuk memperbaiki postur tubuh yang buruk.

3. Usia 50 – 60an
Di usia,tubuh juga sudah kehilangan tenaga untuk melakukan olahraga.Olahraga yang paling tepat untuk usia ini adalah berjalan cepat dan ballroom dance agar tubuh kita tetap aktif.Di usia ini juga,seseorang sangatlah rentan untuk terjatuh,maka lebih disarankan untuk olahraga jalan cepat dan ballroom dance agar dapat membantu dalam menjaga keseimbangan tubuh.

Cara Memenuhi Asupan Serat Bagi Tubuh Kita

Banyak riset yang membuktikan,bahwa banyak orang didunia ini kurang mengkonsumsi serat untuk kebutuhan tubuh mereka setiap harinya.

Padahal,tubuh kita sangat penting akan serapan serat kedalam tubuh untuk menghindari berbagai penyakit mematikan seperti stroke,kanker,serta penyakit jantung yang paling banyak dialami orang didunia.

Sayangnya,riset membuktikan bahwa orang dewasa hanya mengkonsumsi 60 persen serat setaip harinya dari jumlah serat yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.

Asupan serat yang cukup dapat membantu kita dalam menjaga sistem imunitas tubuh,menjaga sistem pencernaan agar selalu dalam kondisi sehat dan stabil.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memenuhi asupan serat tubuh kita setiap harinya.

1. Cukupi Asupan Cairan
Mengkonsumsi banyak cairan merupakan hal penting ketika kita juga mengkonsumsi banyak makanan yang berserat tinggi.Jika kita tidak mencukupi asupan cairan kita,maka asupan serat dalam tubuh kita juga akan tidak maksimal penyerapannya.Sarapan sereal memiliki serat yang tinggi karena memiliki 10 gram serat per sajiannya.

2. Dalam Jumlah Sedang
Dalam meningkatkan asupan serat,bukan berarti kita harus mengkonsumsi makanan berserat tinggi dalam jumlah yang banyak.Meningkatkan asupan kedalam tubuh harus melalui tahapan secara bertahap.Seperti contoh menambahkan roti gandum dalam pola makan kita setelah 1 – 2 minggu kedepan,kita juga harus mulai lebih banyak mengkonsumsi buah dan jika bisa beralih lah ke nasi merah.

3. Mengkonsumsi Berbagai Jenis Makanan Berserat
Dengan hanya mengkonsumsi satu jenis makanan berserat tinggi bukanlah cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan serat kita.Mengkombinasikan berbagai macam makanan berserat merupakan cara yang lebih baik daripada hanya mengkonsumsi satu jenis karena mengkombinasikanbeberapa makanan juga mendapatkan berbagai gizi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Keuntungan Memiliki Cowok Humoris

Memiliki seorang pria yang romantis merupakan idaman bagi banyak wanita didunia ini karena mampu membuat wanita manapun terpesona akan keromantisannya.

Perlu kamu tahu,tidak semua pria romantis dapat bertahan lama dalam suatu hubungan asmara,ada juga pria humoris yang banyak digemari para wanita karena dapat membuat wanita selalu senang dalam setiap waktu serta juga dalam masalah hubungan asmara.

Berikut beberapa keuntungan yang dapat kamu dapatkan apabila memiliki pria yang humoris.

1. Tahu Cara Mengusir Cemberutmu
Bagi wanita yang memiliki pria yang humoris,kamu tidak akan dapat berlama-lama merajuk pada pasangan pria mu.Dia tahu bagaimana membuatmu kembali ceria ketiak ada masalah denganmu bahkan sampai membuatmu tertawa terbahak-bahak.

2. Banyak Ide Untuk Mewarnai Hidupmu
Pria humoris tidak akan pernah membuat harimu menjadi kelam.Dia mempunyai banyak cara untuk membuat harimu lebih berwarna dan bermakna dan banyak lelucon yang dapat diberikannya kepadamu.

3. Selalu Memberikan Energi Positif
Sikap ceria dan energiknya dapat berimbas kepadamu karena kalian berdua sering bersama-sama dalam waktu yang lama.Tentu saja kamu akan menjadi seseorang yang lebih ceria karena sikap humoris dari si pria.

4. Jarang Marah
Pria dengan sikp humoris memang jarang untuk marah,karena menurut mereka marah tidak akan menyelesaikan masalah dan hanya mempersulit satu sama lain.Tetapi,jangan sampai membuat pria humoris marah,karena biasanya kesalahan yang kamu perbuat akan selalu mereka ingat.

Bersyukurlah memiliki pria yang humoris karena dia akan lebih cenderung memikirkan kondisi wanitanya daripada dirinya sendiri karena kebahagiaan wanitanya merupakan hal penting yang harus dilakukannya.

Kata Yang Tidak Pernah di Gunakan Orang Pintar

Ada peribahasa yang mengatakan,bahwa cerminan dari dirimu adalah kata-kata yang sering kamu gunakan dalam kesehari-harianmu ketika bertemu dan berinteraksi dengan yang lainnya.

Ada begitu banyak orang yang menggunakan kata-kata untuk mengisyaratkan sesuatu,menggambarkan sesuatu ataupun juga menjelaskan sesuatu tergantung dari apa pokok permasalahannya.

Menurut penelitian,ada beberapa kata yang tidak bakal digunakan oleh orang pintar karena memang,beberapa kata tidaklah pantas untuk disebutkan karena dapat menyakiti hati seseorang yang menerima atau mendengar kata-kata ini.

Berikut beberapa kata-kata yang tidak bakal diucapkan oleh seseorang yang pintar karena tahu akan konsekuensi dari kata-kata tersebut.

1. Kamu Itu Harus….. Jadi Orang Harus…..
Orang pintar lebih cenderung tidak memaksakan atau mengharuskan sesuatu,mereka lebih suka membiarkan sesorang untuk belajar dari kesalahan yang dibuat mereka sendiri dan gunanya adalah membuat mereka belajar agar tidak mengualangi kesalahan yang sama.

2. Aku Butuh…..
Maksud dari butuh menunjukkan ketergantungan akan sesuatu hal sehingga lebih berkesan memaksa untuk diberikan sesuatu.Orang pintar tidak suka menggunakan kata butuh,mereka lebih memilih menggunakan kata mau karena lebih mengarah kepada sesuatu yang memiliki tanggung jawab atas tindakan yang akan dilakukan.

3. Ahh…..Itu Mah Gampang…..
Untuk kata yang satu nii paling tidak disukai untuk diucapkan oleh orang pintar,mereka tidak pernah menganggap remeh atas pekerjaan yang meskipun dilakukan dalam ruang lingkup yang sama karena keadaan dapat berubah dengan cepat tanpa mengenal kondisi apapun itu.

4. Aku Baru Saja Datang…..
Kata baru saja memiliki muatan negatif yang dapat mengakibatkan atau menimbulakn argumentasi antara satu dengan yang lainnya.Orang pintar lebih memilih kata sudah untuk tidak menimbulkan perdebatan yang berkepanjangan.

Kata-kata dapat menjadi senjata yang mematikan bagi pendengarnya jika digunakan dengan tidak benar seperti contoh bullying yang mengakibatkan seseorang samapi melakukan tindakan bunuh diri.

Tips Menjaga Ginjal Agar Tetap Sehat

Salah satu organ penting dalam tubuh yang harus dijaga adalah ginjal kita.Ginjal merupakan organ tubuh bagian dalam kita yang berfungsi untuk menyaring semua zat-zat beracun yang masuk kedalam tubuh kita dari makanan atau asupan obat yang kita makan.

Tidak sampai harus minum obat atau vitamin lainnya untuk menjaga kesehatan ginjal kita,ada beberapa cara sederhana yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan ginjalmu.Berikut beberapa tips sederhana yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan ginjalmu sendiri.

1. Menjaga Pola Makan
Salah satu hal penting dalam menjaga ginjal kita adalah pola makan kita sendiri.Menjaga pola makan kita dengan memperbanyak asupan sayuran,biji-bijian,dan juga buah merupakan cara yang ampuh untuk menjaga kesehatan ginjal kita.Batasi juga asupan garam dan gula yang berlebihan dalam tubuh agar terhindar dari diabetes dan hipertensi.

2. Penuhi Cairan Tubuh
Hal yang sangat sering kita sepelekan adalah minum air.Ternyata minum air putih merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan ginjal kita.Air putih akan membantu ginjal kita dalam menyaring racun-racun yang masuk kedalam tubuh kita dan membantu membilas racun-racun yang tertampung di ginjal kita.

3. Jangan Sembarangan Mengkonsumsi Vitamin dan Obat
Ketikan akan mengkonsumsi vitamin dan obat,kita harus tahu betul kandungan yang terdapat dalam vitamin dan obat tersebut.Mengkonsumsi obat-obatan yang berlebihan dapat membahayakan ginjal kita.Beberapa obat pereda nyeri ternyata memiliki kandungan yang dapat merusak ginjal kita jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama.

4. Rutin dan teratur Berolahraga
Selain membuat tubuh dan pikiran lebih bugar serta segar,ternyata olahraga rutin dan teratur juga dapat membantu kita menjaga kesehatan ginjal kita.Kamu dapat memilih jenis olahraga ringan dan yang kamu sukai seperti berenang,bersepeda atau yoga karena jenis olahraga ini juga dapat mengendalikan tekanan darah dalam tubuh kita.

Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh yang harus kita jaga karena memiliki manfaat besar dalam menyaring semua racun yang masuk kedalam tubuh kita.

Makanan Khas Dari India

Banyak makanan lezat yang berasal dari berbagai belahan di dunia ini seperti halnya di India.India memiliki makanan-makanan unik yang lezat dan cenderung memiliki rasa yang pedas.

Di India memiliki begitu banyak makanan unik yang sangat sayang jika dilewatkan begitu saja.Jika berlibur ke negara ini,kamu harus mencicipi beragam makanan yang ada disini.

Berikut beberapa makanan lezat dan unik jika kamu berkunjung atau berwisata kenegara yang satu ini.

1. Kofta

Kofta merupakan bola-bola daging yang merupakan campuran dari bahan makanan seperti daging kambing dan rempah yang digoreng secara bersamaan hingga berwarna kecokletan.Makanan ini biasanya disajikan dengan kuah kari pedas dan juga roti Naan.

2. Idli

Makanan yang satu ini merupakan fermentasi dari lentil dan beras yang kemudian dicetak berbentuk bulatan yang dikukus hingga matang dengan pilihan yang saus pedas untuk membuat makanan ini lebih lezat lagi.

3. Rogan Josh

Di India memang terkenal dengan kuah karinya yang pedas dan salah satu kari yang populer di India adalah Rogan Josh.Kari ini merupakan campuran dari potongan daging ayam ataupun sapi dan juga bawang bombay dan biasanya juga disajikan dengan roti Naan.

4. Roti Naan

Roti Naan merupakan roti yang terbuat dari tepung gandum,air,dan ragi agar dapat mengembangkan roti ini ketika memanggangnya.Roti Naan juga merupakan pendamping untuk beberapa makanan seperti kari dan jenis makanan lain yang berkuah.

5. Biryani

Biryani merupakan makanan khas dari India dengan campuran berasa basmati,kapulaga,cengkeh,kayu manis,dan juga daging.Makanan ini tidak hanya populer di India,Saat ini seperti negara Pakistan dan Arab juga sudah sangat populer dengan makanan ini.

Hal Yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Kurang Minum

Minuman sangat penting bagi tubuh kita karena memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita.Salah satu hal penting dari minuman adalah menghindarkan tubuh kita dari dehidrasi dan juga demi kesehatan tubuh kita.

Jumlah kebutuhan air yang dibutuhkan oleh tubuh kita juga beragama tergantung dari masing-masing orang dan metabolisme tubuhnya.

Ketika tubuh kita kekurangan air,maka ada beberapa hal yang dapat ditimbulkan.Berikut beberapa hal yang ditimbulkan ketika tubuh kita kekurangan minum air setiap harinya.

1. Masalah Pencernaan
Ketika kita minum air dengan teratur,maka ini akan mempengaruhi sistem pencernaan kita.Bagi yang kurang asupan air kedalam tubuh,hal ini akan membuat sistem percernaan dalam tubuhnya tidak bekerja dengan optimal dan membuat buang air bkecil dan besar akan terganggu.

2. Bau Mulut
Bau nafas menjadi salah satu hal yang sangat menganggu bagi setiap orang.Ketika seseorang kurang minum air,hal ini akan mengakibatkan kelenjar salive tidak memproduksi kelenjarnya cukup banyak yang berakibat pertumbuhan bakteri yang berlebihan didalam mulut.

3. Sakit Kepala
Sakit kepala juga dapat terjadi kepada beberapa orang karena kekurangna minum air.Minumlah segelas air hangat untuk membuatmu lebih baik,lebih mudah untuk fokus,dan agar dapat menjalani kegiatan sehari-harimu dengan baik.

4. Kembung
Banyak orang yang berpikir,ketika kita banyak minum pasti akan terjadi kembung pada perut kita tetapi fakta ini ternyata berbanding terbalik.Ketika kita kekurangan minum air,maka perut kita dapat menjadi kembung.Itu karena tubuh kita akan cenderung menahan air yang akan masuk kedalam tubuh kita karena secara tiba-tiba banyak air yang akan masuk kedalam perut.

5. Dehidrasi
Untuk hal yang satu ini merupakan hal yang wajar.Otak akan memberikan sinyal kepada kita bahwa kita kehausan.Lebih baik minum air yang perlahan ketika kita dehidrasi,karena penambahan air dalam jumlah banyak dalam menganggu suhu tubuh kita secara drastis.

Posisi Tidur Menentukan Kualitas Tidur

Tidur berkualitas sampai penting bagi kesehatan tubuh kita agar dapat menjalani semua kegiatan sehari-hari dengan baik dan benar.Para ahli menyatakan,orang yang kurang tidur dapat membuat emosi seseorang menjadi tidak stabil serta menurunkan performa dalam kegiatan yang dilakukannya.

Tidur cukup dan berkualitas memang bukan hal mudah untuk dilakukan terkait dengan kegiatan kita yang begitu banyak dan menguras tenaga serta pikiran kita.

Ada salah satu faktor penting yang dilupakan guna untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik untuk tubuh kita yaitu posisi tidur kita sendiri.Salah satu peneltian menyatakan,bahwa tidur telentang merupakan posisi tidur untuk mendapatkan kualitas tidur terbaik ketika kita tidur.

Posisi tidur telentang membantu kita untuk menjaga kepala,leher dan tulang belakang pada posisi yang netral dengan tidak memberikan tekanan apapun dan bahkan diclaim dapat membantu mengurangi resiko terjadinya asam lambung.

Sayangnya posisi tidur seperti ini sangat sulit untuk dipertahankan apalagi untuk orang yang tidurnya lasak atau tidak bisa diam.

Tetapi posisi tidur telentang tidak dianjurkan bagi mereka yang memiliki masalah dengan mendengkur karena akan semakin memperparah dengkuran mereka.Lidah akan menghalangi saluran pernafasan kita yang mengakibatkan dengkuran kita semakin keras dan fatal.

Untuk Saat ini,posisi tidur dengan keadaan menyamping atau yang biasa disebut dengan posisi foetal merupakan yang paling populer dikalangan masyarakat.Posisi menyamping dengan lutut kaki yang naik atau ditekuk mendekati dada merupakan posisi tidur yang paling populer saat ini.

Setiap posisi tidur memiliki manfaat yang berbeda-beda bagi tubuh kita,pilihlah posisi tidur yang paling baik untuk tubuhmu sendiri agar mendapatkan manfaat yang diperlukan oleh tubuhmu.