Banyak orang yang memiliki masalah dengan bangun tidur dipagi hari.Setiap malam,kita pasti selalu menyetel alarm untuk membangunkan kita dipagi hari.
Setiap orang memilih bunyi alarm yang berbeda-beda,ada yang memilih dengan bunyi yang tenang,ada pula yang memilih bunyi yang keras dan kencang,dan ada pula yang menggunakan bunyi yang dapat mengagetkan untuk dapat membangunkan kita dari tidur.
Pernahkah kamu berpikir,bunyi seperti apa yang baik untuk membangunkan kita dipagi hari agar lebih rileks,tenang,dan bersemangat?
Ada orang yang memilih bunyi keras karena mereka beranggapan bahwa,bunyi seperti ini dapat lebih membuat mereka sigap untuk bangun pagi dan mungkin,orang yang menyetel alarm yang keras termasuk golongan orang yang susah untuk tidur dimalam hari dan oleh karena itu harus memasang bunyi alrm yang keras untuk dapat membangun mereka.
Sedangkan,orang yang menyetel alarm dengan bunyi yang tenang termasuk golongan orang yang sensitif dengan suara bunyi,bahkan hanya dengan suara tetesan air yang tidak berhenti saja sudah dapat membuat mereka terbangun dari tidurnya.
Jadi,bunyi alarm yang baik untuk membangunkan kita di pagi hari adalah bunyi yang tenang.
Bunyi yang tenang artinya membangunkan anda dengan tidak mengaktifkan sistem saraf simpatik di otak yang masih terlelap,karena jika sistem saraf yang tiba-tiba aktif akan dianggap sebagai ancaman oleh otak kita sehingga memaksa otak kita untuk lebih banyak memproduksi hormon kortisol dan juga adrenalin.
Tidak menutup kemungkinan,orang yang terbangun dengan kondisi seperti ini akan mengalami pusing ataupun sakit kepala.
Jadi,usahakan memakai jenis bunyi yang tenang untuk membangunkanmu di pagi hari.