Makanan Sehat Untuk Berbuka Puasa

Berita Terbaik – Menjalankan ibadah puasa adalah hal yang tergolong gampang-gampang susah selain harus menjaga keimanan juga dituntut untuk menjaga diet. Hal tersebut tentu menjadi salah satu rintangan terberat bagi yang menjadikan kuliner sebagai salah satu hobi mereka.

Namun jangan salah guys, sebenarnya ibadah puasa ini juga sangat membantu agar menyeimbangkan pola makan sehingga timbangan tidak naik melulu. Karena ada pembatasan waktu makan dan melepas dahaga tentunya kita pasti akan memilih menu-menu terbaik agar sanggup melanjutkan ibadah suci. Nah inilah jenis-jenis makanan sehat yang disarankan untuk berbuka puasa.

  • Buah-Buahan dan Sayuran
    Tubuh kita membutuhkan vitamin yang lebih banyak untuk dapat menjaga agar tubuh kita tetap sehat dan kuat dalam menjalankan ibadah puasa. Nah zat tersebut akan kita dapatkan melalui beragam buah-buahan maupun sayuran. Dan jangan lupa juga kuntuk konsumsi kurma agar anda dapat lebih merasakan suasana Ramadhan.
  • Nasi dan Karbohidrat lainnya
    Mungkin ada sebagian orang yang lebih memilih mie daripada makan nasi. Namun di bulan puasa ini sebaiknya anda selalu makan nasi karena anda pastinya membutuhkan karbohidrat yang memadai agar tubuh anda tetap bertenaga selama menjalankan ibadah puasa.
  • Protein
    Protein adalah salah satu zat nutrisi penting yang tidak boleh dilewatkan, zat ini dapat ditemukan di daging, ikan, susu dan lain-lain. Tanpa protein yang cukup maka daya tahan tubuh anda akan melemah dan gampang jatuh sakit.

Nah itulah menu makanan yang notabenenya masih hampir sama dengan menu 4 sehat 5 sempurna dan semoga semuanya tetap kuat dalam menjalankan ibadah suci masing-masing.