Month: October 2018

situspokermu.com – Mengonsumsi serangga sebagai cemilan mungkin terdengar seperti hal yang tidak lazim. Akan tetapi, di beberapa daerah di indonesia ada warga yang justru mengonsumsi hewan avertebrata ini sebagai cemilan atau makanan sehari-hari.

Pada suatu tempat di kawasan Gunung Kidul, kita dapat menemukan orang-orang yang suka menjual belalang (serangga) goreng di pinggir jalan.

Bahkan ada musim tertentu, yang di mana masyarakat setempat juga mengolah kepompong pohon jati dan dijadikan pepes atau ditumis langsung dicampur dengan cabai. Bahkan ada juga yang mengonsumsinya dalam keadaan hidup.

Dan negara lain yang sering menjadikan serangga sebagai cemilan adalah negara seperti Meksiko contohnya. Cacing merah agave dan cacing tequila adalah suatu menu santapan terpopuler di negara tersebut.

Dan yang lebih menarik, hewan ini juga biasa digunakan untuk penambah kenikmatan pada tequila.

Dan di india, telur semut merah biasa dikonsumsi oleh sebuah suku asli di Timur Laut.

Tapi, apakah mengkonsumsi serangga baik untuk kesehatan atau malah sebaliknya?

Sebuah organisasi Pangan dan Pertanian mengatakan, pada hewan serangga itu kaya kan serat dan protein dan hewan ini jelas sangat bagus untuk kesehatan manusia.

Serangga juga kaya akan protein dan dapat digunakan untuk pengganti protein yang hilang di setiap harinya. Serangga pun mengandung kandungan mikro dan makronutrien tertentu yang tentunya tidak dapat di temukan pada daging lainnya.

Serangga juga tidak mengandung zat karbohidrat kompleks yang tinggi, sehingga ini sangatlah cocok untuk di jadikan sebagai program menu diet.

situspokermu.com – Saat sedang memasuki musim hujan, sebaiknya kita harus bersiap-siap untuk menghadapi berbagai penyakit yang kerap datang pada saat musim hujan. Beberapa penyakit seperti flu, batuk dan demam seringkali diderita pada saat musim hujan.

Apalagi, memasuki bulan november ini sering diguyur hujan. Dan hal ini juga sempat di prediksikan oleh BMKG pada waktu lalu.

Nah ada beberapa tips sederhana yang bisa anda lakukan untuk mencegah penyakit agar tetap sehat walau sedang memasuki musim hujan sekalipun.

1. Selalu sediakan payung

Basah kuyup akibat terguyur hujan yang datang tiba-tiba bisa menyebabkan perubahan pada suhu tubuh kita. Dan hal itulah yang menyebabkan anda rentan terkena demam atau pilek.

Maka dari itu, bawalah payung atau jas hujan kemana pun anda pergi agar bisa digunakan pada saat hujan datang.

2. Makan Makanan Sehat

Dengan mengonsumsi makanan sehat adalah salah satu cara yang mudah untuk dapat melindungi anda dari suatu penyakit. Salah satu makanan sehat seperti sup panas adalah makanan yang dapat menghangatkan dan menyegarkan kondisi tubuh kita.

Selain itu, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan vitamin C. Gunanya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita sendiri.

3. Jangan malas untuk mencuci tangan

Cuci tangan dengan teratur dan menyeluruh adalah sebuah cara terbaik untuk mencegah masuknya virus dan bakteri jahat. Cucilah tangan anda dengan menggunakan sabun di antara jari-jari secara menyeluruh sampai benar-benar bersih.

situspokermu.com – Dalam setiap harinya kita kadang terpaksa untuk mengonsumsi makanan yang itu-itu saja. Bahkan tanpa disadari, ternyata anda mengonsumsi makanan yang sama dalam setiap harinya. Tentunya hal tersebut bisa membuat diri kita bosan dan jadi kehilangan selera untuk makan.

Tapi, jangan khawatir, karena ada menu lainnya yang unik dan dapat membuat selera makan kita kembali meningkat.

Salah satunya adalah Black Dory Fry Cheese Mayo.

Black Dory Fry Cheese Mayo adalah makanan yang terdiri dari nasi yang dibentuk secara unik dan seafood yang dimasak ala eropa dan di hidangkan secara bersamaan.

Dan Black Dory Fry Cheese Mayo ini berbeda dengan makanan jenis makanan pada umumnya, Black Dory Fry Cheese Mayo ini punya rasa yang lezat dan punya tampilan Fish & Chips berwarna hitam pekat.

Croffles.

Croffles adalah sebuah adonan yang dibuat di cetakan waffle dan di padukan dengan Cajun Chicken, Red Cheddar Sauce dan beberapa makanan khas meksiko lainnya.

Makanan Khas Meksiko ini tentu menjadi salah satu opsi bagi anda yang sudah tidak memiliki ide untuk makan siapa dengan apa nanti.

Es Klepon.

Terbuat dari tepung beras, gula aren, dan kelapa. Es klepon memang sudah menjadi suatu jajanan yang banyak digemari orang. Tapi siapa es klepon itu ternyata cocok untuk dijadikan es krim.

Salah satunya terdapat di Fanda’s favorite, anda dapat menikmati es krim dengan berbagai macam pilihan dengan rasa yang unik. Tentunya dengan rasa yang unik dan menarik ini dapat membuat hari-hari anda menjadi lebih berwarna.

Jadi tidak perlu khawatir dengan menu makan siang anda, karena jenis makanan tersebut cukup mudah ditemukan bagi anda yang tinggal di jakarta.

situspokermu.com – Tidak sedikit wanita yang enggan menggunakan bra khusus untuk olahraga ketika sedang berolahraga. Dengan alasan yang beragam, mulai dari malas mencari, tidak tahu akan hal tersebut, dan soal harga.

Padahal, dengan mengenakan bra khusus sport dapat memiliki manfaat tersendiri. Salah satunya yaitu dengan memaksimalkan sesi olahraga karena payudara yang dapat ditopang bra dengan baik.

Lalu begini cara memilih bra yang tepat untuk berolahraga.

Jangan malu untuk mencobanya.

Harus dipastikan sport bra yang hendak kamu beli pas dengan badan dan payudara yang menempel pada dada. Akan tetapi kita tidak terlalu ketat sehingga dapat menekan kelenjar limfa.

Tentu hal ini juga berlaku untuk semua ukuran payudara.

Cup bra.

Jarak cup bra juga sangat penting untuk diperhatikan. Sebab, ada model bra dengan cup yang menyambung dan ada belahan di bagian tengahnya.

Akan tetapi, perempuan yang punya payudara yang berukuran kecil pastikan selalu untuk biasa menggunakan bra dengan cup yang menyambung.

Tali bra.

Dan yang terakhir, janganlah salah memilih tali pada bra tersebut. Jangan pilih bra dengan tali yang terlalu tipis atau kecil, karena dikhawatirkan tidak dapat bertahan lama untuk menahan beban pada payudara saat sedang berolahraga.

Tali bra yang terlalu kencang juga dapat menyebabkan pemakainya sakit kepala, sebab aliran oksigen ke otak jadi terhambat.

Maka pilihlah tali bra yang setidaknya memiliki lebar di atas satu cm. Terutama untuk mereka yang memiliki ukuran payudara yang berukuran besar.

situspokermu.com – Sampai saat ini kita hanya mengetahui manfaat dari kopi yaitu untuk dapat membantu otak kita lebih fokus dan dapat mengusir rasa kantuk. Namun sebenarnya kopi juga punya manfaat lain yang berhubungan dengan olahraga.

Dikutip dari Men’s Health, dengan mengonsumsi kafein sebelum latihan olahraga. Dapat meningkatkan kinerja saat sedang latihan intens yang dapat berlangsung 5 sampai 20 menit dibarengi dengan makan.

Pada tubuh manusia membutuhkan karbohidrat, lemak dan protein yang cukup banyak untuk membangkitkan energi kekuatan yang dilalui dari seluruh aktivitas olahraga.

Salah satu trainer pusat kebugaran, memilih kopi saat menginginkan dorongan ekstra sebelum berolahraga. Karena bahan kimia yang terdapat di kopi punya banyak manfaat positif. Mulai dari itu meningkatkan energi hingga mobilisasi asam lemak bebas.

Kopi membangunkan tubuh dengan menyebarkan kafein ke dalam aliran darah. Dan efek stimulasi dari bahan kimia kopi tersebut akan bekerja pada tubuh, dalam durasi waktu sekitar 5 sampai 6 jam.

Dalam sebuah studi juga menunjukkan, maksimuk kafein yang terkonsentrasi bisa mencapai sekitar 45 menit setelah dikonsumsi. Dan setelah itu, tubuh akan membakar kafein dan efek tersebut akan berangsur mengurang.

Dan jika ingin mengonsumsi kopi sebelum berolahraga, tetap pastikan agar tidak melebihi 400 miligram kafein dalam seharinya.

Jadi jika ingin menggunakan kopi sebagai suatu suplemen olahraga anda, maka kita tidak bisa hanya dengan bergantung pada satu cangkir di pagi hari saja. Karena yang terpenting adalah soal waktu.

situspokermu.com – Pada sebuah penelitian yang dilakukan di Perancis, berhasil mempelajari sebuah penelitian yang melibatkan 68 ribu sukarelawan. Pada penemuan yang dimaksud adalah seberapa seringkah mereka menyantap makanan, minuman dan suplemen organik.

Dari berdasarkan tindakan lanjut kedua penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 dan 2016, para peneliti telah melacak tentang keberadaan diagnosa penyakit kanker. Dan kanker yang paling umum atau sering terjangkit adalah penyakit kanker payudara.

Sebagian penyakit kanker lainnya yang diobservasi antara lain prostat, kulit, kolorektal dan linfoma adalah penyakit kanker yang dapat berkembang dalam sebuah kelompok sistem limfatik atau getah bening.

Dari berdasarkan hasil riset dalam penelitian tersebut, mereka yang memakan makanan organik didiagnosa punya potensi lebih rendah mengidap penyakit kanker sebanyak 25%.

Kasus dalam studi tersebut mendapatkan data mereka yang mengaku mengonsumsi lebih banyak makanan organik, ternyata punya kemungkinan lebih rendah terkena penyakit kanker dibanding degan kelompok lainnya.

Pada penemuan tersebut maka tidak lantas selalu kalau makanan organik adalah sebuah alasan orang yang cenderung dapat lebih rendah terkena penyakit kanker.

Bahkan pada angka tersebut akan menjadi lebih kuat sampai dengan separuhnya untuk jenis atau kasus kanker Limfoma non-Hodgkin.

Karena, kanker diyakini oleh para ahli menyangkut ke beberapa faktor lainnya. Dan mungkin saja kanker datang karena gaya hidup lainnya atau faktor dari lingkungan sekitar.

situspokermu.com – Cuaca yang terik dan panas biasanya adalah waktu yang tepat bagi sebagian orang untuk meminum softdrink dingin. Minuman tersebut sebenarnya tidak baik bagi kesehatan mengandung kandungan gula yang tinggi.

Contohnya pada minuman bersoda, minuman bersoda malah dapat membuat tubuh kita dehidrasi. Dan itulah salah satu fakta bahwa tubuh kita membutuhkan air atau ingin kembali minum air untuk menghidrasi dalam tubuh kita.

Dokter ahli endokrinologi mengatakan, yang terjadi pada tubuh ketika efek gula tinggi dalam 10 sampai 15 menit pertama adalah usus akan menyalurkan gula ke dalam darah dan kadar pada gula darah pun meningkat.

Soda biasanya seringkali dikonsumsi sebagai makanan tambahan, sehingga pada karbohidrat berlebih perlu diproses.

Dan ekstra pada gula tersebut tidak akan disimpan didalam jaringan otot pada tubuh kita, malah justru diubah menjadi lemak di bagian hati.

Selanjutnya pada ginjal, ginjal juga berperan untuk membantu memproses gula berlebih melalui urin. Dan hal tersebut akan membuat tubuh kita kehilangan cairan.

Selain mengonsumsi minuman soda, mengonsumsi makanan atau minuman yang mempunyai kadar gula yang tinggi juga dapat memberikan efek yang sama pada tubuh.

Tapi menurutnya, minuman bersoda mempunyai efek negatif yang terjadi pada saat intensitas minum soda atau sering meminum minuman bersoda.

Walau demikian, kita diharapkan untuk tidak perlu takut terhadap minuman softdrink. Karena menurut para ahli gizi, yang terpenting adalah membatasi dari mengonsumsi makanan atau minuman yang mempunyai kadar gula yang tinggi.

situspokermu.com – Sebagian orang yang punya tingkat kepercayaan diri tinggi biasanya tidak selalu mengatakan sesuatu yang tidak penting pada orang disekitarnya. Namun, mereka biasanya menunjukan melalui sikap dan mereka cenderung menghindari beberapa sikap atau perilaku seperti sebagai berikut.

Melawan saat sedang dikritik.

Orang yang punya kepercayaan diri yang tinggi cenderung lebih tahu atau mengenal betul bakat, kemampuan, dan kesalahannya. Jadi dengan begitu mereka akan lebih menerima kritik dari orang lain.

Jadi orang yang punya kepercayaan diri yang tinggi biasanya lebih menerima kritik dari orang lain apabila ia benar-benar melakukan kesalahan.

Suka menyenangkan semua orang.

Dalam hal in ada sebuah perbedaan antara ingin menolong orang lain dengan cara membuat ia menyukai kita atau menolong orang lain dengan cara yang tulus.

Biasanya orang yang ingin menyenangkan semua orang cenderung mempunyai tingkat kepercayaan diri yang rendah.

Lebih banyak bicara daripada mendengar.

Banyak yang menganggap seseorang yang berani bicara didepan banyak orang itu punya kepercayaan diri yang tinggi. Tapi nyatanya, jika semakin lebih percaya diri pada seseorang, malahan lebih rendah sikap keinginan mereka untuk dapat membuktikannya.

Menghina orang.

Menghina orang lain dan suka membuat orang merasa sakit hati adalah suatu taktik yang biasa digunakan untuk mereka yang kurang percaya diri pada kemampuannya.

Sebaliknya, orang yang memiliki kepercayaan diri tinggi lebih bisa menunjukkan kemampuannya dengan cara mendukung orang yang ada disekitarnya.

situspokermu.com – Berbagai Film di bioskop seringkali dijadikan sebagai salah satu sarana hiburan semata bagi para pencinta film atau penontonnya. Bukan hanya itu, ternyata menonton juga punya berbagai manfaat positif yang bisa kita dapat.

Mungkin hal tersebut tidak kita sadari, tapi coba simak beberapa manfaat positif dari menonton film yang sudah berhasil dirangkum untuk anda.

Dapat pembelajaran hal baru.

Lewat cerita sebuah film, terdapat banyak hal baru yang bisa kita pelajari. Film dapat menambah sebuah pengetahuan tentang bagaimana budaya luar yang belum kita ketahui. Bukan hanya itu, dengan menonton film luar negeri kita juga bisa sambil belajar bahasa asing.

Penghilang stres.

Dengan menonton film juga bisa digunakan sebagai suatu sarana untuk dapat menghilangkan stres. Stres yang diakibatkan oleh pekerjaan dan masalah yang datang kepada kita dapat hilang, dengan entah itu menonton film bersama dengan teman di bioskop atau menonton film sendiri di rumah.

Sangat baik untuk kesehatan otak.

Untuk yang gemar menonton film horor, ternyata film bergenre horor adalah film yang baik untuk ditonton karena dapat melatih dan menjaga kesehatan otak.

Karena dengan menonton film horor, dapat memicu pelepasan dari adrenalin yang punya efek sama dengan anestesi dari obat. Tentu, hal tersebut sangat baik untuk kesehatan mental dan mampu menurunkan tingkat stres serta kecemasan.

situspokermu.com – Olahraga adalah aktifitas yang tidak diragukan lagi akan manfaat bagi kesehatan seseorang. Bagi orang yang tidak aktif dalam berolahraga akan memiliki risiko kesehatan yang jauh lebih buruk dari pada merokok.

Risiko terkena penyakit seperti diabetes dan jantung akan lebih tinggi. Dan malas dalam berolahraga tentu dapat berkolerasi dengan kematian dini.

Para peneliti juga mempelajari dalam sebuah hasil penelitian yang melibatkan dari 122.007 pasien di dunia, dengan melakukan tes berjalan di treadmill.

Dalam tes tersebut, para peneliti bertujuan untuk bisa mengukur apa penyebab kematian yang berkaitan dengan manfaat dari olahraga dan kebugaran. Ada sekitar 12 persen dari peserta yang ikut punya aktivitas olahraga yang rendah.

Para responden yang tidak melakukan aktivitas tersebut punya risiko dua kali lipat terkena penyakit gagal ginjal. Dibandingkan dengan risiko mereka yang rutin olahraga dengan yang malas sangat jauh bedanya.

Pada sebuah riset yang dilakukan sebelumnya telah menyebutkan olahraga yang terlalu keras, memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Namun, pada riset terbaru ini telah berhasil menunjukan hal sebaliknya.

Dalam berdasarkan hasil riset, olahraga dengan frekuensi yang lebih tinggi malah memiliki tingkat kematian yang jauh lebih rendah. Karena individu yang nilainya paling bugar ialah yang melakukan dengan baik.

Manfaat dalam berolahraga juga baik dalam semua usia, dan baik itu wanita dan pria.

Salah satu dokter kardiologi mengatakan, hasil riset yang telah kita ketahui telah memperkuat pada gaya hidup seseorang yang suka berolahraga.

Menurutnya, pada gaya hidup yang pasif sangatlah berisiko tinggi terkena penyakit jantung. Dan hal ini bisa kita ubah, untuk tidak bersifat sementara.

situspokermu.com – Bagi ibu yang sedang hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi beragam variasi makanan untuk mencukupi nutrisi yang diperlukan bayi.

Akan tetapi, pada ibu hamil itu perlu cara yang tepat dalam mempersiapkan makanannya. Sebabnya, pada sebagian jenis makanan tertentu mungkin tidak aman untuk dikonsumsi. Dan salah satunya yaitu jenis makanan mentah.

Ada beberapa makanan mentah atau setengah matang yang sering dikonsumsi antara lain, telur, steak, dan sushi.

Namun apabila makanan setengah matang tersebut dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil, justru makanan tersebut dapat meningkatkan risiko seperti keguguran dan bayi prematur.

Karena pada saat sedang hamil, sistem imun atau daya tahan tubuh seseorang cenderung menurun.

Jadi sangatlah penting untuk ibu hamil, untuk selalu memperhatikan makanan yang akan dikonsumsinya. Jangan sampai makanan yang dikonsumsinya malah dapat menurunkan sistem imun dalam tubuhnya.

Pada makanan mentah atau makanan setengah matang, punya kemungkinan besar mengandung bakteri atau zat yang bisa membahayakan pada kandungan ibu hamil tersebut.

Contohnya pada telur.

Kandungan protein yang terdapat didalam telur itu sangat bermanfaat untuk ibu hamil.

Akan tetapi, jika mengkonsumsinya dalam keadaan setengah matang. Maka telur tersebut justru dapat memberikan efek buruk bagi ibu yang sedang hamil.

Bakteri yang kemungkinan terkandung didalam telur yaitu bakteri salmonella. Bakteri tersebut dapat menyebabkan mual, muntah, diare, demam, dan kram pada perut.

Sehingga, pada ibu hamil saat mengonsumsi telur harus benar-benar matang.

situspokermu.com – Metabolisme dalam tubuh kita dalam membakar makanan yang masuk ke tubuh di asup menjadi sebuah energi atau disimpan sebagai lemak, sangat bervariasi di setiap orangnya.

Mungkin kita sering mendengar seseorang mengeluhkan berat badannya yang mudah naik, karena metabolisme dalam tubuhnya melambat.

Akan tetapi, yakinkah kita bahwa apa yang sudah kita ketahui tentang metabolisme itu adalah sebuah fakta atau mitos yang malah menyesatkan?

Banyak para ahli yang menganjurkan agar kita tidak makan terlalu banyak atau dalam porsi besar, dalam satu waktu karena dianggap tidak bersahabat dengan metabolisme tubuh.

Faktanya, dalam melakukan itu bukanlah sebuah masalah besar atau menghambat bagi metabolisme.

Menurut pakar diet ternama, memang ada mitos yang berkata bahwa makan dengan porsi kecil setiap hari, jauh lebih baik untuk metabolisme tubuh daripada tiga kali makan dalam porsi besar.

Namun faktanya, makan dalam porsi yang kecil tapi sering, itu justru dapat mengakibatkan dimana seseorang akan makan lebih banyak tergantung pada banyaknya dalam satu porsi makanan tersebut.

Adapun dengan mengubah pola makan seseorang pada setiap harinya, itu juga tidak banyak mengubah metabolisme atau efek thermic dari makanan itu sendiri karena diasup dengan jumlah yang lebih sedikit.

Tetapi hal yang lebih penting adalah kalori, yang terdapat pada makanan ringan misalnya, itu memiliki jumlah kalori seperti yang terdapat pada menu makanan yang lengkap.

Oleh karena itu, dari pada sibuk mengukur porsi makan kita, akan lebih baik untuk dapat memperhatikan hitungan kalori.

situspokermu.com – Dalam belakangan ini, sebuah produk perawatan pada kulit yang mengandung kandungan lidah buaya (aloe vera), sedang booming di kalangan remaja indonesia.

Tidak hanya dapat memperbaiki kondisi kulit saja, tapi sebenarnya tanaman ini juga punya manfaat lain, yaitu manfaat untuk pencernaan.

Di amerika serikat, terdapat minuman lidah buaya yang mulai populer dan di jual ke beberapa outlet ternama untuk salah satu cara agar dapat menurunkan berat badan.

Dengan mengkonsumsi lidah buaya yang di jus, disebut-sebut dapat mempercepat metabolisme, dan dapat melancarkan pencernaan agar dapat membantu pembakaran lemak lebih maksimal.

Di dalam lapisan latek yang ada didalam daunnya juga bermanfaat sebagai pencahar. Baik itu dikonsumsi menjadi jus, dikeringkan, atau dimakan langsung.

Karena hal yang harus diperhatikan adalah kandungan pada gulanya. Dalam beberapa produk biasanya mengandung 6 sendok teh gula, sehingga hal itu tidak berbeda dengan mengonsumsi soft drink lainnya.

Lidah buaya mengandung vitamin A,C,E dan B. Sehingga secara teorinya sangat menyehatkan.

Namun, diharapkan untuk berhati-hati dalam memilih jus lidah buaya. Karena ada produk yang dibuat dari jel beningnya saja, dan ada juga yang memang dibuat dari seluruh bagian daun lidah buaya tersebut.

Produk yang baik dari lidah buaya, biasanya dijual sebagai pencahar yang biasanya dibuat dalam bentuk seperti suplemen. Jadi jangan sampai lalai atau malas sebelum membelinya, bacalah kemasan pada produk tersebut.

situspokermu.com – Pemanis buatan juga sering dapat kita temukan pada makanan atau minuman yang sering kita konsumsi. Dan beberapa jenis makanan dan minuman yang menggunakan bahan pemanis buatan di antaranya seperti Sereal, permen karet, minuman untuk diet, dan yogurt.

Walaupun sudah banyak penelitian yang sampai saat ini masih terus dilakukan, namun belum ada kesimpulan dengan tepat. Tetapi ada baiknya kita membatasi konsumsi pemanis buatan tersebut.

Dan ada beberapa alasan mengapa pemanis buatan dapat berdampak buruk bagi kesehatan, di antaranya seperti berikut.

1. Bisa menghambat penurunan berat badan

Kebanyakan orang percaya untuk tidak mengonsumsi banyak kalori yang juga berasal dari pemanis buatan jika ingin tetap kenyang, sehingga beberapa orang memilih soda diet dan hanya memakan makanan berat di malam hari.

2. Risiko terkena diabetes

Dalam pemanis buatan juga berkontribusi terhadap peningkatan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2. Hal ini ditemukan oleh para peneliti yang dilakukan sebuah studi di tahun 2009 lalu, kandungan yang terkandung dalam pemanis buatan dapat mempengaruhi lonjakan level glukosa dan dapat melebarkan lingkar pinggang.

3. Sakit kepala

Pada saat kamu sudah terbiasa dengan mengonsumsi pemanis buatan, lalu seketika kamu berhenti mengonsumsinya. Kamu bisa mengalami hal seperti sakit kepala. Hal tersebut dikarenakan tubuh kita tiba-tiba mengalami kekurangan asupan kafein.

4. Masalah pada usus

Dalam suatu penelitian juga menemukan, bahwa dalam beberapa jenis pemanis buatan dimetabolisme oleh tubuh dan bisa saja mengganggu bakteri jahat di usus.

Usus yang sehat sangatlah penting bagi sistem imun seseorang, dan metabolisme tubuh dan kesehatan tubuh secara umumnya. Jadi pemanis buatan bisa jadi sesuatu yang dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik dan jahan tersebut.

situspokermu.com – Apabila anak anda sudah termasuk dalam kategori obesitas, itu pertanda bagi orang tua untuk dapat mengubah gaya hidupnya dari sejak kecil. Karena obesitas dapat meningkatkan risiko anak tuk terkena berbagai masalah pada kesehatan seperti penyakit diabetes dan jantung.

Menurut dr. Raisa Edwina Djuanda, M Gizi, Sp.GK. ada salah satu contoh yang bagaimana dapat ditentukannya status gizi obesitas dengan memakai kurva dari CDC 2000, yang dihitung dengan rumus sebagai berikut:

Pada berat badan anak yang sebenarnya itu dibagi dengan berat pada badan idealnya berdasarkan tinggi badan pada ank di kali dengan 100%

Jadi jika hasilnya 110-120% maka anak tersebut termasuk dalam kategori berat badan berlebih.

Namun, jika hasilnya lebih dari 120%, maka anak tersebut termasuk dalam kategori sudah obesitas.

Hal ini memang terdengar cukup rumit dan sangat membutuhkan ketelitian. Karena untuk dapat menentukan Berat badan ideal. Sangat diperlukan untuk memperhitungkan secara khusus, jadi oleh karena itu kita sangat diminta untuk meminta bantuan kepada dokter anak atau dokter ahli gizi untuk dapat menilainya.

Kita juga tidak bisa untuk menyepelekan efek samping yang terjadi pada anak obesitas jika tetap makan makanan sembarangan. Banyak yang akan terjadi pada masalah kesehatan yang sewaktu waktu dapat menyerang si buah hati.

Pada pola makan bagi anak obesitas yang perlu diterapkan, dr Raissa menganjurkan dua kategori yang harus dilakukan dan perlu dihindari. Seperti, menjaga asupan kalori dengan seimbang yang sesuai dengan kebutuhan anak dan menghindari mengonsumsi makanan tinggi lemak yang terdapat pada makanan siap saji dan makanan instan.

situspokermu.com – Siapa sih yang tidak suka dengan telur, selain harganya yang tidak mahal telur juga menjadi salah satu sumber protein yang baik bagi kita yang sedang menjalani proses pembentukan otot dan menurunkan berat badan.

Di tambah lagi, telur juga serba guna. Telur dapat disantap dengan cepat menjadi hidangan sarapan ataupun menjadi hidangan makan malam.

Akan tetapi, benarkah sesuatu yang begitu kecil itu banyak mengandung banyak protein didalamnya?

Di ungkapkan oleh Departemen Pertanian Amerika Serikat mengenai informasi tersebut. Mereka merilis sebuah dokumentasi soal variasi-variasi yang terdapat dalam kandungan protein di dalam telur tergantung pada ukurannya juga.

Pada telur yang berukuran jumbo, mengandung 90 kalori dan 7,9 gram protein.

Lalu pada ukuran telur yang besar itu mengandung 72 kalori dan 6,3 gram protein. Dan telur yang berukuran medium mengandung 63 kalori dan 5,5 gram protein.

Walaupun demikian, perlu dicatat, pada kebutuhan protein manusia setiap harinya itu bergantung pada berbagai faktor, dan salah satunya adalah berat badan.

Pada suatu pedoman diet di amerika serikat merekomendasikan, 10 sampai 35 % kalori yang berasal dari protein.

Lalu bagian telur manakah yang mengandung banyak protein?

Dalam suatu penilitian terbaru mengunkapkan, seluruh bagian pada telur adalah makanan yang bagus untuk menurunkan berat badan. Dan tidak meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Walaupun kuning telur mengandung banyak nutrisi penting, tetapi bagian putih telur justru lebih memadatkan sebagian besar protein didalamnya.

Dan satu putih telur itu mengandung banyak nutrisi penting seperti zat besi dan empat gram protein.

Pada tahun 90-an,banyak sekali mainan yang sedang booming karena banyak muncul dilayar kaca televisi kita.Salah satu mainan yang sangat booming di era tersebut adalah mobil mini 4 wd atau yang lebih dikenal dengan tamiya.

Tamiya sangat booming di era tersebut karena penayanggannya di televisi dengan serial anime let’s and go yang selalu tayang di hari minggu pada saat pagi hari.

Dengan penayanggan serial anime ini,banyak sekali model tamiya yang bermunculan dengan bentuk dan warna yang unik dan berbeda-beda.Berikut beberapa tamiya yang sangat populer ketika anime ini masih ditanyangkan di televisi.

~Magnum Saber.

Magnum saber merupakan jenis tamiya andalan yang dimiliki salah satu tokoh utama yang bernama go dengan keunggulan kecepatan dijalanlurus yang diberikan oleh seorang profesor kepadanya untuk dapat terus dipantau perkembangan dari tamiya itu sendiri.

~Sonic Saber.

Sonic saber merupakan tamiya yang dimiliki oleh kakaknya go yang bernama retsu yang juga merupkan pemberian dari profesor suciya.Bentuknya gampir sama dengan magnum saber,hanya saja untuk sonic saber,kestabilan lajunya lebih stabil ketimbang magnum saber.

~Spin Viper.

Jika dilihat dengan seksama,tamiya ini memiliki kemewahan dibanding dengan tamiya lainnnya dan memang tamiya jenis ini lah yang dipakai oleh Tokichi yang merupakan anak orang kaya.

~Tridagger ZMC.

Jika dilihat sekilas,tamiya ini seperti memiliki sifat tegas,angkuh,dan serius.Sama seperti karakter yang dimiliki pemilik tamiya ini Ryo Takaba,yang cenderung lebih serius dan ankuh ketika bertemu dengan orang baru dan kemampuan yang dimiliki tamiya ini adalah dapat berjalan di dinding.

~Brocken Gigant.

Brocken Gigant merupakan tamiya yang senang menghancurkan tamiya yang menghalangi jalan didepannya dengan motor penggerak yang berada didepan bodynya.Tamiya ini merupakan tamiya milik Gen Kondou.

~Beak Spider.

Tamiya yang memiliki senjata pisau yang meyeramkan,tamiya milik Kai Okita juga nerupakan salah satu jenis tamiya penghancur.

Masih banyak lagi jenis tamiya yang lainnya dari berbagai macam series yang berbeda dengan desain unik dan tentunya semakin keren.

Didunia ini,banyak terdapat golongan darah yang berbeda,namun untuk golongan darah O lah yang paling banyak jumlahnya dibandingkan dengan jenis golongan darah lainnya dan hanya untuk golongan darah O lah yang dapat dipakai untuk kebutuhan golongan darah yang lainnya.

Untuk orang yang memiliki golongan dara O biasanya bersifat optimis,supel,dan memiliki jiwa leadership yang baik dan untuk golongan darah O biasanya cukup unggul dalam kehidupan sosial disekitarnya.

Berikut beberapa ciri dan sifat orang yang memiliki golongan darah O.

~Memberikan Perhatian Lebih Pada Pasangannya.
Sudah menjadi sifat alami bagi orang yang memiliki golongan darah O untuk memberikan perhatian lebih kepada pasangannya.Dia akan lebih senang membuat pasangannya bahagia daripada dirinya sendiri.

~Memiliki Sifat Romantis Yang Tinggi.
Kebanyakan bagi para wanita yang memiliki pasangan golongan darah O,Tingkat kebahagiaan mereka jauh lebih tinggi karena memiliki pasangan romantis yang tinggi.

~Penuh Pengabdian.
Jika seseorang yang memiliki golongan darah O jatuh cinta kepadamu,maka pengabdian yang akan dia berikan begitu besar serta rasa memilikinya juga sangat besar terhadap pasangannya dan seringkali salah diartikan menjadi sifat yang posesif.

~Merupakan Pasangan Yang Hangat Serta Ekspresif.
Tidak ada yang namanya kode-kodean yang tidak jelas arah dan tujuannya.Ketika golongan darah O ingin mengungkapkan sesuatu,mereka akan cenderung langsung mengatakannya karena pada dasarnya pribadi golongan darah O hangat dan berusaha membuat pasangannya dapat merasakan cinta yang mereka berikan.

~Spontanitas Dalam Menunjukkan Kasih Sayang.
Untuk kamu yang berjiwa petualang dan memang cepat bosan,golongan darah O merupakan pilihan yang tepat untuk dijadikan pasangan dan memang rasa spontan mereka dalam menunjukkan rasa sayang mereka sangatlah unik untuk dilakukan.

Kita tahu,bahwa bullying banyak terjadi disekitar kita dan kebanyakan anak-anak dan para remaja yang mendapat bullying dari orang sesamanya.

Bullying merupakan suatu bentuk intimidasi yang dilakukan oleh satu orang atau beberapa kelompok yang lebih kuat.Perlu diketahui bullying sangat berbeda dengan konflik dan pertengkaran pada umumnya,karena jika kita lihat seksama,bullying merupakan kekuatan yang tidak seimbang antara kedua belah pihak yang terlibat.Bullying juga menyebabkan rasa sakit dan rasa ketidaknyamanan bagi korban secara mental dan emosional.

Untuk seseorang yang terlalu sering terkena bullying memiliki sifat yang tertutup dan sangat takut untuk mengungkapkan isi hatinya kepada orang lain karena takut dijadikan bahan bullying yang selanjutnya.

Sebuah penelitian juga mengungkapkan,bahwa bullying dapat membuat seseorang terkena gangguan jiwa karena tidak ada batasan dalam bullying.
Ada berbagai macam dugaan tentang arti dari bullying.Bullying juga dapat diartikan dengan stres yang beracun yang bisa berdampak buruk pada respon fisiologi terhadap kesulitan yang dialami seseorang dan kemudian akan berlanjut kepada manifestasi masalah mental yang dapat berkelanjutan.

Kita semua harus mengerti,bahwa bullying sangatlah berbahaya jika dilakukan dalam jangka waktu yang panjang terhadap mental seseorang dalam mengambil sikap.Intimidasi harus dianggap sesuatu yang memiliki potensi besar pada kesehata mental seseorang.

Bullying lebih baik untuk tidak dilakukan karena secara tidak langsung dapat mengancam keselamatan seseorang yang tidak diinginkan karena efek ini sudah diamati lebih dari ratusan studi diluar sana baik pada anak-anak sampai dengan anak dewasa sekalipun.

Mungkin banyak dari kita yang sudah tahu bahwa,kaum lansia dijepang ,merupakan golongan manula yang memiliki tingkat kehidupan tertinggi didunia.Beberapa waktu lalu,Sebuah penelitian mendapatkan studi terbaru tentang anak-anak dijepang,bahwa anak dijepang merupakan anak-anak tersehat didunia.

Pola makan dan banyaknya makanan yang dikonsumsi anak-anak dijepang dijaga dengan baik dan benar dengan kebiasaan makan sehari-hari mereka.Di jepang,banyak keluarga yang memilih untuk masak sendiri daripada membeli makanan dari luar,karena makanan yang dimasak sendiri mempunyai nutrisi yang terukur dan cenderung lebih banyak gizinya seperti contoh,tahu,ikan,rumput laut,dan nasi yang mengandung nilai gizi yang tinggi dan merupakan santapan sehari-hari orang jepang.

Untuk makanan pokok orang jepang khususnya yang masih anak-anak selalu diberi beras merah khas dari jepang yang berwarna kecokelatan.Beras ini juga mengandung air yang cukup banyak dan cenderung lebih mengembang ketika dimasak serta kandungan nutrisi didalam nasi merah ini dapat mencukupi kebutuhan kalori kita secara optimal.

Untuk menu sayurannya juga dengan memilih sayuran yang masih segar dan diolah dengan menggunakan teknik khusus orang jepang.Banyak juga orang jepang yang menggunakan bahan-bahan yang telah melalui proses fermentasi yang menjadikan bahan makanan tersebut mempunyai nutrisi yang berlipat ganda dari sebelumnya.

Satu hal lagi yang harus kita terapkan kepada anak-anak kita adalah dapat maka dengan tenang dan fokus.
Anak-anak jepang sudah terbiasa makan dengan kondisi tenang dan juga fokus.Meskipun masih duduk disekolah dasar,anak-anak sudha diajarkan untuk makan secara tenang dan fokus dan anak-anak senantiasa dibiasakan untuk makan bersama dalam kelompok yang besar.

Kebiasaan ini membuat anak-anak dapat lebih menikmati setiap makanan dengan kesadaran tinggi ketika sedang makan dan cara ini juga dapat membuat para anak-anak untuk kenyang dalam waktu yang lebih lama.

Jika ingin memiliki anak yang sehat,bukan hanya pola makan dan nutrisinya saja yang harus dijaga tetapi kegiatan ketika para anak-anak makan juga harus dijaga.Ketika seorang anak dapat makan bersama dengan teman ataupun keluarga,anak dapat lebih menikmati rasa kebersamaan yang mendorong rasa bahagia dan nyaman terus berkembang.

Banyak dari kita yang malas untuk memilah pakaian atau kain tertentu ketika hendak mencucinya di meisn cuci.Memang benar lebih menghemat waktu serta energi kita dan tak jarang kita mencampur seluruh jenis pakaian dan kain kotor secara bersamaan.

Mencuci pakaian kita beserta dengan kain kotor lap yang kita gunakan sehari-hari memanglah tidak baik untuk kebersihan baju kita.Bakteri dan kotoran yang terdapat pada lap piring yang kotor tidak akan hilang semuanya ketika kita mencucinya di mesin cuci.

Banyak dari kita yang selalu mengguanakn mesin cuci dengan air dingin dan putaran mesin yang cenderung rendah untuk menghindari kerusakan yang terjadi pada baju dan kain yang kita cuci.

Banyak masyarakat percaya,bahwa memcuci dengan keadaan yang normal dapat menghasilkan pakaian yang bersih.Tetapi berbeda halnya dengan pengertian dari higienis.

Ketika seseorang mencuci pakaian yang digabungkan dengan kain lap piring yang kotor,maka kondisi ini akan memicu penyebaran kuman secara cepat dan mudah kepakaian kita,meskipun kita telah mengikuti pedoman mencuci yang tepat dan juga benar.

Lebih baik,pisahkan pakaian dan kain sesuai dengan kegunaannya masing-masing.Hal ini semata-mata hanya untuk menghindari perpindahan kuman dari kain kotor ke baju kita yang kita gunakan sehari-hari.

Kebanyakan,orang mencuci semua pakaian mereka menggunakan air dingin dan juga air hangat.Ini hanyalah menghilangkan dan membunuh bakteri sekitar 80 persen saja.

Perlu diingat,bakteri dan kuman yang terdapat pada kain atau lap piring kotor sangat berbeda dengan yang terdapat pada tubuh kita.Kuman atau bakteri yang terdapat pada kain lap kotor sudah bercampur dengan begitu banyak bakteri didalamnya.

 

Banyak dari kita yang selalu beranggapan,bahwa tidak minuman yang lebih sehat dan baik bagi tubuh kita selain air putih.Tetapi nyatanya,ada beberapa jenis minuman yang sehat untuk tubuh kita selain air putih.

Berikut beberapa jenis minuman pengganti air putih yang sehat untuk tubuh kita.

~Cokelat Panas.

Siapa yang tidak suka dengan cokelat panas,Rasanya yang tidak terlalu manis ini juga mengandung senyawa yang dapat meredam stres.Minumlah cokelat panas jenis kakao dengan tambahan susu almond bagi yang menyukainya.

~Teh Hijau.

Antioksidan yang terdapat pada teh hijau berguna untuk melindungi sel-sel dalam tubuh kita dari Karsinogen dan memang sudah terbukti,bahwa secangkir teh hijau di pagi hari sangat baik untuk tubuh kita.

~Teh Jahe.

Teh jahe sangat baik untuk orang yang memiliki masalah dengan perut mereka.Jahe merupakan obat paling alami yang biasa kita gunakan ketika perut kita masuk angin.

~Susu Rendah Lemak.

Sebenarnya,susu rendah lemak sangat disarankan untuk dikonsumsi setiap harinya karena susu rendah lemak mengandung kalsium dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

~Jus Tomat.

Kadar gula dalam terkandung dalam jus tomat lebih rendah dari jus buah dan sayuran lainnya.Jus tomat juga sudah terbukti dapat mencegah berbagai macam jenis penyakit kanker.

~Jus Cranberry.

Senyawa yang terdapat pada jus cranberry dapat menghalangi bakteri untuk menempel pada gusi kita dan juga sangat baik untuk mencegah terkena penyakit gusi.Kandungan gula dalam jus cranberry cukup tinggi,oleh sebab itu mengkonsumsi jus cranberry hanya dianjurkan segelas saja perharinya.

Memang minuman yang paling baik dan sehat untuk tubuh kita hanyalah air putih saja,karena air putih tidak mengandung senyawa apapun didalamnya.

Banyak dari kita merasa bosan menjalani aktifitas dan rutinitas kita yang terus-menerus sama saja setiap harinya karena memang pikiran kita sendiri yang membuat kita terbebani.

Tetapi banyak juga yang kini lebih mengerti bagaimana mengubah suasana hati untuk menikmati hidup mereka agar lebih bermakna dan berkualitas.Berikut beberapa contoh yan dapat anda lakukan untuk dapat membuat hidup anda lebih berkualitas.

~Pelajari Hal Baru.
Banyak pepatah mengatakan,bahwa untuk keesokan harinya merupakan lembaran baru hidup kita untuk memulai seseuatu yang baru.Kita dapat mempelajari haal-hal yang baru untuk dapat membuat diri kita lebih bermakna.

~Menyalurkan Energi.
Ketika harimu terlalu berat ditempat kerja atau tempat lainnya dan semua kerjaan anda tidak sesuai dengan harapan anda,maka jangan cepat putus asa.Tenangkan diri anda sejenak.lihat situasi yang sedang anda alami dan cari solusinya.Tumpahkan semua ide dan energi yang ada pada diri anda untuk dapat mengambil suatu keputusan yang benar.

~Lebih Banyak Bersyukur.
Untuk hal yang satu ini memanglah tidak mudah.Banyak dari kita yang tidak mensyukuri setiap masalah yang datang pada kita.Hal baik dan buruk yang menimpa kita haruslah di syukuri,karena itu merupakan pembelajaran untuk diri kita sendiri.

~Membantu Orang  Lain.
Pernahkah anda merasakan Ketika kita menolong orang yang sedang dalam kesusahan?
Ketika kita menolong orang yang sedang dalam kesusahan secara tidak langsung kita sudah membantu diri kita sendiri akrena akan kepuasan bathin yang kita dapatkan ketika orang tersebut terbantu oleh tindakan kita.

Membuat hidup kita lebih bermakna dan berkualitas tidaklah terlalu sulit.Maukah diri kita sendiri menerima dan menjalankannya,karena setiap masalah dan tindakan kecil yang kita lakukan juga dapat membuat hidup kita lebih berkualitas.

Bagi mereka yang sedang berupaya untuk hidup lebih sehat kebanyakan tidak mengerti cara menjaga nutrisi makanan yang akan mereka masak.Makanan yang dimasak sendiri memang lebih sehat dan juga terjaga kebersihannya dan kita juga bisa memperhitungkan nilai gizi yang akan kita konsumsi.

Perlu diketahui,makanan yang dimasak sendiri pun dapat kehilangan nutrisinya jiak tidak diolah dengan baik dan benar.Proses memasak yang cenderung lama dan sekaligus melibatkan terlalu seringnya memanaskan makanan dapat membuat kandungan nutrisi yang terkandung dalam makanan tersebut menjadi berkurang.

Untuk menghindari berkurangnya gizi yang terkandung dalam makanan yang akan kita konsumsi,berikut beberapa tips yang dapat anda gunakan.

~Tambahkan Lemak Sehat.
Ketika hendak memasak,tambahkan avokad ataupun minyak zaitun untuk mengikat nutrisi pada sayuran yang akan kita masak.Dengan begitu nilai gizi yang terkandung dalam suatu makanan tidak berkurang.

~Tidak Terlalu Matang.
Sayuran seperti brokoli,kubis,dan kembang kol mengandung zat anti kanker yang disebut glukosinolat.Jenis sayuran ini hanya akna melepaskan enzimnya ketika dikunyah oleh kita dan jika dimasak terlalu matang hanya akan membuat enzim ini melemah.

~Penggunaan Air Yang Minim.
Salah satu cara ini juga sangat efektif untuk menghindari hilangnya nutrisi makanan dan lebih disarankan untuk mengukus agar penggunaan air seminim mungkin.

~Pilih Yang Segar.
Makanan yang masih dalam kondisi segar tidak hanya enak tetapi terasa lebih nikmat ketika kita mengkonsumsinya.Semakin segar suatu makanan,maka nutrisi yang kita dapatkan juga semakin banyak dan baik.

Itulah beberapa tips yang dapat anda ikuti jika ingin mendapatkan nutrisi yang baik dan juga lebih sehat ketika hendak akan mengkonsumsi suatu makanan.

Bau mulut merupakan hal yang tidak disukai oleh semua orang karena dapat mengganggu kita ketika sedang berinteraksi dengan orang lain.Bau tidak sedap yang keluar dari mulut kita dapat membuat kepercayaan diri kita menurun.Bayangkan saja,dengan tampilan kita yang sudah rapi dan bagus dilihat oleh orang lain,ketika kita hendak berbicara dengan orang lain,orang itu malah menghindar dari kita dengan raut wajah yang tidak enak dipandang.

Maka dari itu,menjaga kesegaran mulut juga menjadi hal yang penting untuk dilakukan.Berikut beberapa tips yang dapat diikuti untuk menjaga kesegaran mulut kita.

~Menyikat Gigi.

Menyikat gigi merupakan rutinitas kita setiap harinya untuk menjaga kesegeran mulut kita.Bukan hanya untuk kesegaran mulut kita saja,menyikat gigi juga akan membuat gigi dan gusi kita terjaga kebersihannya.

~Konsumsi Sayur dan Buah.

Mengkonsumsi sayuran dan buahan dapat memperlancar pencernaan kita serta merangsang produktifitas air liur dalam mulut kita,karena air liur merupakan pembunuh bakteri alami yang terdapat dalam mulut kita.Buah yang efektif untuk menjaga kesegaran mulut kita adalah Apel dan Stroberi.

~Teh.

Secangkir teh merah ataupun teh hjau dapat membantu kita mengatasi bau mulut tak sedap pada mulut kita,Kandungan yang terdapat dalam teh ini adalah polifenol yaitu sejenis antioksidan yang dapat membunuh bakteri yang terdapat pada mulut kita.

~Permen Mint.

Untuk hal yang satu ini paling banyak digunakan orang untuk menjaga kesegaran mulut mereka.Perlu diketahui,permen mint memang menyegarkan mulut kita tetapi kesegarannya tidak dapat bertahan untuk jangka waktu yang lama.

~Makanan herbal Alami.

Rempah-rempah seperti cengkeh juga dapat membantu kita untuk menghilangkan bau nafas yang tidak sedap.Cobalah mengunyah cengkeh setelah selesai makan untuk mengembalikan kesegaran mulut kita.

Banyak dari kita yang samapi saat ini belum mengetahui betul fungsi dari obat kumur mulut.Banyak yang beranggapan,apakah setelah menyikat gigi masih perlu menggunakan obat kumur mulut untuk lebih membersihkan gigi,gusi,dan mulut kita?

Obat kumur memang menjadi salah satu alternatif yang dipilih banyak orang untuk membersihkan mulut.Tetapi rutinitas menyikat gigi tidak dapat diganti dengan rutinitas apapun untuk menjaga kebersihan gigi kita.

Obat kumut mulut bukan hanya sekedar untuk penyegar mulut dan nafas kita saja,beberapa obat kumur mulut yang mengandung flouride juga dapat melindungi gigi dari asam yang terbentuk dari makanan serta bakteri yang terdapat pada makanan yang kita makan.

Banyak dokter gigi yang akan menyarankan kita menggunakan obat kumur mulut ketika kita mengalami masalah dengan gusi,infeksi jamur pada mulut,sariawan dan gejala lainnya yang berhubungan dengan mulut.

Beberapa obat kumur mulut juga bermanfaat untuk mencegah gigi berlubang karena didalamnya terdaapt flouride serta bahan dan zat aktif yang dapat membantu kita untuk membunuh kuman dalam mulut kita.Ada juga obat kumur yang mengandung alkohol sehingga cukup berbahaya ketika tertelan oleh kita.

Jika kamu sudah memastikan rutinitas pembersihan gigimu sudah sangat baik dan teratur,maka penggunaan obat kumur mulut sudah tidaklah diperlukan lagi karena biasanya,obat kumur mulut hanya membersihkan permukaan dari gigi kita saja.

Ketika bakteri dan plak sudah melekat pada gigi kita,obat kumur mulut sudah tidak dapat membantu kita untuk menghilangkannya dan ketika itu,obat kumur mulut kita hanya berfungsi untuk membuat nafas kita menjadi lebih segar saja.

Hal yang paling mendasar dari kesehatan mulut kita adalah cara dan rutinitas kita dalam membersihkan gigi kita.Banyak dari kita yang hanya tahu menyikat gigi tanpa tahu pola menyikat yang benar dan tepat untuk membersihkan gigi agar gusi tidak terluka.Cobalah untuk mencari tahu hal lain yang dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan mulut kita.

Masa Kecil merupakan masa paling bahagia karena yang kita tahu hanyalah bermain bersama dengan teman tanpa mengetahui arti dari cinta dan segala macam rasa lainnya seperti galau yang dapat membuat hati kita menjadi gundah dan tidak tahu arah tujuan.

Ketika kita masih kecil pastilah kita sangat senang dengan yang namanya mainan sederhana yang tidak semodern sekarang ini,tetapi mainan yang sederhana saja sudah dapat membuat kita begitu senang sampai lupa waktu.

Berikut beberapa mainan jaman dahulu yang dapat kita mainkan dan tentunya dapat membuat kita bahagia.

~Kelereng.

Ketika musim kelereng tiba,banyak sekali warnanya dan hampir setiap sore dipekarangan setiap rumah pastilah memainkan mainan ini tanpa takut kotor karena mainan ini berhubungan langsung dengan tanah.

~Engklek.

Mainan ini tidaklah memerlukan biaya sepeserpun,anda hanya perlu menggambar polanya saja ditanah yang akan anda gunakan untuk memainkan permainan ini.Cukup gunakan ranting atau benda apapun yang bisa anda dapatkan disekitar anda untuk menggambar polanya.

~Petak Umpet.

Permainan ini menguji keterampilan kita untuk bersembunyi agar tidak ditemukan oleh sipenjaga.Permainan ini juga sangat popluer dimasanya dimana semua anak akan sibuk mencari tempat persembunyian yang paling strategis untuk bersembunyi.

~Lompat Tali.

Hanya dengan karet yang disambungkan sampai menjadi seperti sebuah tali panjang saja sudah dapat menyenangkan kita ketika dimasa itu.Permainan lompat tali ini juga memiliki tingkatan yang berbeda ketika memainkan dan cenderung akan semakin tinggi ketika kita melewati tingkatan yang sebelumnya.

~Tamiya.

Dari permainan ini banyak anak kecil yang tahu akan menabung.Banyak anak kecil yang tidak jajan dan rajin menabung hanya untuk bisa membeli mainan ini karena dijamannya mainan ini sangatlah bagus dan begitu mempesona.

Dimasa lalu,hal yang sederhana saja sudah dapat membuat ktia berkumpul semua dengan teman kita,sangatlah berbeda dijaman sekarang yang semuanya serba digital dan semakin berkurangnya rasa solidaritas diantara lingkungan sekitar kita.

Banyak dari kita yang tidak dapat berpikir tenang dan santai ketika menghadapi suatu masalah yang datang.Malahan kita akan cenderung bersikap terburu-buru dan salah mengambil keputusan yang akan kita ambil.

Sikap tenang dan santai berarti dapat mengendalikan ketegangan kita dalam situasi yang tidak menguntungkan kita.Ketika seseorang dapat mengendalikan dirinya ketika menghadapi masalah,maka orang tersebut pastilah dapat mengambil keputusan yang benar.

Berikut beberapa manfaat memiliki sikap tenang dan santai ketika menghadapi suatu masalah yang datang.

~Dunia Kerja.
Dalam dunia kerja,pikiran tenang dan santai dalam mengerjakan semua pekerjaannya sangatlah dibutuhkan saat ini.Dengan semua tekanan yang terdapat pada suatu pekerjaan,sikap tenang sangatlah dubutuhkan untuk mengantisipasi kesalahan yang dapat terjadi ketika akan mengambil suatu keputusan.

~Pengambilan Keputusan Yang Benar.
dalam menghadapi suatu masalah dalam pekerjaan maupun dalam kehidupan sehari-hari,sikap tenang dan santai sangatlah dibutuhkan untuk menentukan keputusan yang benar dan juga tepat pada sasaran.

~Waktu Genting.
Untuk hal ini sangatlah penting memiliki sikap tenang ketika waktu genting melanda kita seperti slaah satu contohnya adalah ketika menghadapi kebakaran.Setiap orang yang berhadapan dengan kebakaran pastilah akan ceroboh dan lebih cenderung tidak dapat berpikir untuk mengambil keputusan mana yang lebih baik untuk dilakukan.

~Menemukan Jati Diri Sendiri.
Banyak dari kita yang tidak tahu akan siapakah diri kita sendiri karena cenderung hanya mengikuti alur hidup dari hidupnya saja tanpa menentukan apa yang ingin mereka capai.

Sikap tenang dan santai merupakan kombinasi yang sangat ideal untuk menghadapi suatu masalah.Ketika seseorang dapat berpikir dengan tenang,maka masalah dapat diselesaikan dengan pengambilan keputusan yang tepat dan jelas.

Banyak orang ketika sedang marah pastilah berimbas kepada orang yang berada disekitarnya.Hal ini sebenarnya merugikan diri sendiri dan orang-orang yang berada disekitar anda.Ketika anda marah,pemikiran anda lah yang paling benar dan anda tidak akan mendengarkan pendapat siapapun.

Perlu anda ketahui,marah yang berlebihan memiliki efek yang buruk bagi diri anda dan lingkungan sekitar.Marah yang anda keluarkan kepada orang disekitar anda akan berdampak balik ke anda sendiri dan membuat sekitar anda akan tidak nyaman dengan anda.

Berikut beberapa hal yang tidak boleh dilakukan ketika anda sedang dalam keadaan marah.

~Mengambil Sebuah Keputusan.
Ketika sseorang marah,mereka akan cenderung mengambil keputusan yang salah,ini dikarenakan otak dan hati tidak sejalan dengan pemikiran kita yang berakibat keputusan yang kita ambik akan berakibat fatal.

~Memberitahukan Kepada Media Sosial.
Untuk sekarang ini,banyak sekali yang memberitahukan parasaan marah mereka melalui media sosial contohnya facebook.Hal ini berdampak buruk pada pandangan orang lain tentang diri anda sendiri dan hanya merugikan anda saja.

~Mengemudi.
Untuk anda yang sedang marah,sangatlah tidak disaranakan untuk mengemudi kendaraan bermotor dan juga mobil.Menurut berbagai penelitian,ketika seseorang marah maka lebih cenderung bersikap lebih agresif dan ceroboh dalam mengemudi yang dapat membahayakan keselamatan mereka.

~Melampiaskannya Kepada Orang Lain.
Banyak orang yang tidak menyadari,Ketika anda marah mungkin anda sering melampiaskannya kepada orang klain dengan atau tanpa disengaja.Kendalikanlah amarah anda agar tidak berimbas kepada orang lain.

~Merasa Paling Benar.
Hindari berpikiran paling benar ketika anda sedang marah,karena ketika anda marah seringkali pikiran,otak,dan hati anda tidak sejalan dengan semestinya.Cobalah untuk diam dan berpikir kembali apa keuntungan yang anda dapat dari kemarahan anda sendiri.

Amarah memang sulit dikendalikan ketika kita sedang marah.Banyak hal negatif yang akan timbul walaupun kita tidak pernah memikirkannya.Cobalah untuk berpikir sejenak,keuntungan apa yang akan kita dapatkan ketika kita marah dan apa kerugian yang akan kita dapatkan.

 

Suasana kerja yang nyaman pastilah akan berdampak pada produktifitas kinerja kerja kita sehari-hari dan banyak aspek yang dapat membuat suasana kerja kita menjadi nyaman.Salah satu contohnya adalah dengan menata ruangan kerja kita serapi dan semenarik mungkin terhadap pandagan kita.

Ketika kita menata ruangan kerja kita dengan yang seperti kita inginkan,Pastilah dapat mendorong semangat serta mood kita untuk bekerja lebih giat.Ketika keadaan mood dan semangat kita bagus,bukan hal yang tidak mungkin kinerja kerja kita juga akan ikut naik dengan sendirinya.

Menata ruangan kerja tentunya tidak lepas dari beragam perabot kantor dengan furniture dan juga alat-alat yang modern berkualitas tinggi.Perlu diketahui juga,rasa nyaman itu sangat relatif bagi setiap orang dengan penataan tata letak perabot yang berbeda pula.

Berikut beberapa manfaat menata ruangan untuk diri kita sendiri.

~Lingkungan Kerja Yang Nyaman.
Hal pertama yang paling dirasakan ketika kita menata ruangan kita adalah rasa nyaman ketika kita didalam ruangan yang sudah kita tata sedemikian rupa.Rasa nyaman sangat penting bagi mereka yang bekerja didalam ruangan karena jika karyawan betah berlama-lama dalam ruangan,pastilah banyak yang dapat mereka kerjakan.Tuntutan kinerja kerja yang tinggi jika diimbangi dengan suasana ruangan yang nyaman pastilah mudah untuk mengerjakan berbagai macam kerjaan.

~Kerja Lebih Efektif.
Ketika alat-alat kantor ditempatkan ditempat yang semestinya seperti mesin cetak dan fotokopi diletakkan disamping meja kerja saja,hal ini akan membuat pekerjaan lebih efektif dan efisien dengan menghemat waktu karena penataan yang rapi sesuai dengan kebutuhan dari ruangan kita sendiri.

~Meningkatkan Rasa Kedisiplinan.
Rasa nyaman yang tidak terdapat pada suatu ruangan kerja dapat menimbulkan ketidakdisiplinan dalam kerja.Ketika seseorang dengan kesadaran sendiri menata ruangannya,maka secara tidak langsung menumbuhkan rasa disiplin terhadap dirinya sendiri.Tata ruangan yang rapi dengan penempatan perabot dan alat-alat kantor sesuai dengan tempatnya dapat menumbuhkan rasa kedisiplinan terdahap seseorang dalam bekerja.

~Banyak Ide-Ide Yang Muncul.
Untuk hal yang ini sangatlah mungkin terjadi.Bayangkan saja seluruh ruangan tertata dengan rapi beserta dengan perabot yang ditempatkan pada posisinya dengan kegunaannya masing-masing.Hal ini akan membuat kita dapat berpikir lebih cemerlang dengan kebutuhan yang kita inginkan karena semuanya sudah tersedia didalam ruangan kita.

Rasa nyaman harus ada disetiap ruangan kerja,hal ini bukan hanya seolah-olah untuk membuat para karyawan senang ataupun bahagia,tetpai juga untuk memberikan rasa nyaman pada karyawan yang bekerja diabwah tekanan yang dapat diredam karena ruangannya tertata dengan rapi.

situspokermu.com – Istilah “snack angin” sering kita gunakan untuk sebuah makanan ringan dengan bungkusan yang berisi banyak udara sehingga kemasannya melembung.

Pada industri manufaktur ada sebuah istilah untuk hal tersebut yaitu Slack fill. Sebuah ruang kosong yang ditempatkan di sekitar produknya, dalam hal tersebut adalah makanan.

Ternyata ada alasan yang lebih ilmiah dari kondisi tersebut.

Ruang ekstra yang berisi udara tersebut bermanfaat untuk dapat melindungi snack tersebut terlindung dari kerusakan. Karena, perjalanan produksi pada makanan tersebut dari awal hingga akhir sangatlah panjang. Proses pembuatannya bisa saja merusak produk makanan ringan tersebut.

Udara yang terisi di bungkusan tersebut sebetulnya adalah gas nitrogen. Produsen makanan ringan akan mengisinya dengan gas pengawet, untuk membantu makanan yang ada didalamnya agar terus berada dalam kondisi yang segar dan nikmat untuk dikonsumsi.

Jika bungkusannya diisi dengan udara biasa, maka makanan tersebut akan lembab dan rusak.

Pada tahun 1994 para ilmuwan telah menemukan dengan membiarkan keripik kentang didalam terpaan nitrogen. Dan hasilnya tidak hanya dapat membantu pengawetan, tetapi juga dapat membuat rasa pada makanan ringan tersebut lebih enak.

Jadi tidak perlu khawatir dengan isi udara dalam kemasan nya didalam makanan. Sebab, nitrogen yang terisi didalamnya adalah gas alami yang tidak berbahaya.

Lalu bagaimana dengan berat pada makanan ringan yang sesungguhnya?

Para produsen makanan ringan juga diminta dengan mengungkapkan berat bersih pada produk makanan ringan miliknya untuk menghindari ketidak jujuran.

Kita bisa melihat berat bersih pada makanan ringan tersebut yang tercetak pada kemasan. Dari sini kita bisa melihat perbedaan isi makanan ringan tersebut dan besar bungkus pada makanan ringan sebelum dibuka.