Mie instan merupakan salah satu makanan favorit sejtua umat mulai dari anak-anak hingga orang dewasa karena rasanya gurih dan mampu membuat kita untuk selalu ingin mencicipinya apalagi ketika kita malas untuk memasak.
Perlu diketahui,didalam mie instan mengandung sejumlah bahan yang berbahaya dan bisa mengancam kesehatan tubuh kita.
Ada beberapa hal yang membuat mie instan masuk dalam kategori makanan yang tidak sehat.
Mie instan sama sekali tidak memiliki sejumlah nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita,mi instan justru mengandung garam dan karbohidrat yang tinggi.
Anehmya,meski sudah tahu mie instan tidak baik untuk tubuh kita,masih banyak orang yang tetap mengkonsumsi mie instan tanpa mengetahui proses yang terjadi didalam tubuh kita.
Mie instan mengandung 1.100 mg sodium,jumlah tersebut merupakan setengah dari jumlah maksimum yang boleh dikonsumsi perharinya.
Banyaknya Natrium yang masuk kedalam tubuh kita,akan membuat tubuh kita untuk mempertahankan air lebih banyak dan lebih lama yang dapat menyebabkan penambahan berat air dalam waktu sementara dan membuat kita merasa kembung dan juga lesu.
Ketika kembung,kita tidak akan merasa kenyang dan malah membuat kita akan mencari makan kembali ataupun sebaliknya,tergantung dari pencernaan masing-masing orang.
Mie instan memiliki kalori kosong karena mengandung begitu banyak karbohidrat olahan dan sama sekali tidak mengandung serat dan protein yang penting untuk tubuh kita.
Ketika karbohidat terlalu banyak masuk kedalam tubuh kita,maka akan terjadi lonjakan gula darah yagn mengakibatkan kita kembali lapar dan nafsu yang meningkat dan ada beberapa kasus juga yang menyebabkan resiko terkena diabetes.
Sebuah riset menemukan,bahwa mie instan tidak akan hilang seutuhnya didalam usus kita meskipun sudah 2 jam lamanya dari waktu kita selesai makan.
Sebuah penelitian juga menemukan,bahwa wanita yang makan mie instan sebanyak dua kali dalam seminggu memiliki resiko mencapai 68 persen terkena sindrom metabolik.
Sindrom metabolik merupakan kombinasi dari beberapa gejala yang dapat meningkatkan resiko terkena penyakit diabetes dan serangan jantung.
Demi kesehatan pencernaan dan tubuh kita sendiri,sebaiknya harus dibatasi konsumsi mie instan yang berlebihan.