situspokermu.com – Ternyata makanan yang kita konsumsi setiap harinya dapat berdampak cukup besar terhadap perilaku. Dan tidak terkecuali bagi anak-anak.
Jika anak terlalu banyak mengonsumsi makanan manis ternyata dapat mengakibatkan anak tersebut terlalu aktif bergerak.
Sugar rush adalah sebutan bagi anak yang terlalu banyak makan makanan manis dan sudah tidak bisa terkendali atau terkontrol untuk selalu main dan tidak bisa diam. Sugar rush terjadi karena kandungan glukosa dari makanan manis yang mereka konsumsi.
Hal tersebutlah yang membuktikan kenapa anak-anak memiliki energi yang besar dan sulit terkontrol.
Jika dibandingkan dengan mengonsumsi susu yang mengandung laktosa. Selain perlu waktu yang cukup lama untuk dapat menghasilkan energi, tapi energi yang dipecah melainkan bukan glukosa tetapi galaktosa. Galaktosa adalah suatu energi yang diperlukan juga di bagian otak manusia.
Selain itu, gula tidak dapat menghasilkan bakteri yang baik bagi tubuh. Sehingga, pada jumlah bakteri yang baik rendah. Kesehatan pada saluran pencernaan anak pun akan terganggu.
Makanan manis memang tidak dilarang, akan tetapi sebaiknya mengonsumsi nya dengan batas wajar atau memilih makanan yang sudah memiliki rasa yang manis.
Apalagi, gula adalah salah satu kandungan yang berada di tiga paling atas untuk disarankan membatasi dalam mengkonsumsinya.
Salah satu ahli gizi medik, Septawati mengatakan “Boleh manis, tapi kalau bisa manisnya dari makanan yang alami seperti sayuran atau buah-buahan”