situspokermu.com – Selain itu, ternyata mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan juga bisa meningkatkan risiko kanker, obesitas kanker hati dan prostat.
Namun, bukan berarti hal tersebut tidak bisa dihindari. Dan berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk dapat berhenti dari kebiasaan mengkonsumsi minuman bersoda.
1. Mencari Penggantinya
Coba menggantilah minuman bersoda dengan minuman lainnya yang memiliki rasa yang sama dari pada meminum minuman bersoda untuk diet.
Seperti minuman perasan air jeruk atau lemon, itu sangatlah bagus untuk menjadi pengganti minuman bersoda.
2. Mengubah Kebiasaan
Meminum minuman pengganti soda di waktu yang sama, saat kamu mengkonsumsi minuman bersoda. Seperti misalnya di siang hari atau saat kamu sedang menonton film.
3. Mampu Bertahan Dari Godaan
Iklan minuman memang terkadang sangat terlihat menarik, sehingga kita sendiri tergoda untuk meminumnya. Maka dari itu, kamu harus mampu bertahan dari hal-hal tersebut.
Dengan kesadaran tersebut maka kamu pasti bisa menjalani pola hidup yang sehat.
4. Minumlah Sedikit Saja
Jika seperti hal di atas sudah berhasil kamu lakukan dan bertahan sampai enam bulan. Kamu boleh saja meminum minuman bersoda, asalkan mencicipinya dengan seteguk saja.
Hal ini dapat membantu kamu menghindari kebiasaan lama kamu meminum minuman bersoda. Karena minuman itu akan menjadi lebih manis dari biasanya.
5. Menghadiahi Diri Sendiri
Jika kamu ingin memberi hadiah pada diri sendiri, cobalah untuk meminum secangkir kopi dan sesendok teh gula ke dalamnya.
Karena itu mengandung 16 kalori, jika kamu ingin meminum minuman bersoda maka minumlah sesekali saja. Akan tetapi, kamu harus tetap bisa mengendalikan diri, jangan menjadikan hal tersebut menjadi suatu kebiasaan.