Jangan Percaya Mitos Berat Badan Untuk Mendapatkan Tubuh Ideal

Jangan Percaya Mitos Berat Badan Untuk Mendapatkan Tubuh Ideal

situspokermu.com – Melakukan suatu perubahan kecil dan perlahan pada suatu kebiasaan makan dan olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan tubuh ideal.

Banyak orang yang ingin mendapatkan hasil yang instan sehingga ia mudah percaya dengan mitos yang belum tentu bisa berhasil.

Justru sebuah mitos-mitos yang dapat menurunkan berat badan tertentu dapat merusak atau memperlambat usaha yang kita inginkan.

Dan berikut, beberapa mitos untuk menurunkan berat badan yang harus dihindari.

Menjauhi makanan favorit.

JIka ingin menurunkan berat badan maka bukan berarti kita harus berhenti untuk memakan makanan kesukaan kita, terutama jika makanan favorit yang kita sukai itu tinggi kalori.

Karena sejumlah makanan kecil dengan tinggi kalori itu dapat menjadi suatu bagian dari rencana dalam penurunan berat badan.

Menghindari lemak.

Tidak semua lemak itu buruk bagi tubuh, jadi dengan menghindari lemak itu tidak akan menyebabkan berat badan pun turun.

Lemak adalah bagian vital dari tubuh manusia yang tidak dapat dihilangkan dari menu diet yang akan kita konsumsi setiap harinya.

Jadi kita bisa mengkonsumsi lemak yang sehat seperti, kacang, biji-bijian, minyak zaitun, keju, dan susu.

Tidak makan karbohidrat.

Kita harus berhati-hati pada asupan karbohidrat yang akan kita konsumsi. Makanan olahan seperti permen, burger, pizza dan makanan manis lainnya itu memang harus kita hindari, karena karbohidrat yang tidak sehat itu memang berasal dari makanan olahan.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *