Manfaat Minum Air Putih Setelah Makan

situspokermu.com – Minum air putih seusai makan telah menjadi suatu kebiasaan kepada semua orang. Akan tetapi, beberapa orang juga berpendapat hal ini dapat mempengaruhi pencernaan kita. Bahkan, bisa menyebabkan perut kembung.

Untungnya, para ahli sudah menemukan bahwa efek buruk minum air setelah makan tidak sepenuhnya benar.

Hal tersebut tidak hanya baik untuk kesehatan kita tetapi juga mendorong pencernaan. Dan ada manfaat baik yang bisa kita peroleh, baik ketika minum air seusai makan ataupun sebelum makan.

Seorang pakar sekaligus ahli gizi mengatakan, kalau meminum air sebelum atau sesudah makan bukanlah suatu ide yang buruk.

Pasalnya jika kita makan berlebih namun minum air dalam jumlah yang lebih sedikit, bisa berefek negatif pada tubuh kita.

Efek tersebut berupa peningkatan gastritis yang dapat membuat makanan tidak dapat dicerna dan susah diserap oleh tubuh.

Dan yang harus dihindari adalah minum air dingin setelah makan siang atau malam yang berat. Disarankan untuk meminum air hangat, dan meminum terlalu banyak air setelah makan dapat membuat kita terasa kembung dan hal tersebut dapat mempengaruhi proses pencernaan menjadi tidak ideal.

Maka dari itu, kita diminta untuk membatasi jumlah air yang diminum setelah makan besar, yang kira-kira satu atau setengah gelas air saja sudah cukup.

Faktanya, minum air putih selama atau setelah makan sesungguhnya dapat membantu pencernaan. Karena air dan cairan lainnya dapat membantu memecah makanan sehingga tubuh kita dapat lebih mudah menyerap nutrisi, melunakkan tinja, dan dapat membantu mencegah sembelit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *