Day: September 10, 2018

Makanan Yang Aman Dikonsumsi Sebelum Tidur

Makanan yang kita konsumsi sebelum tidur dapat berpengaruh bagi kenyamanan tidur kita.Makanan yang tinggi akan lemak dan kafein dapat membuat seseorang tidak akan nyaman saat tidur dan bahkan bisa sampai mengganggu tidur anda. Tetapi tidak semua makanan bersifat mengganggu tidur malam anda,ada beberapa makanan yang justru baik untuk dikonsumsi sebelum tidur untuk dapat mambuat anda …