Menjaga Gula Darah Tetap Rendah Dengan Meminum Susu

Menjaga Gula Darah Tetap Rendah Dengan Meminum Susu

Seringkali kita melewatkan yang namanya susu ketika kita sedang sarapan pagi.Apa yang dikonsumsi Penderita diabetes adalah sangat penting untuk dijaga dan diperhatikan.Makanan yang tidak membuat gula darah cepat naik sangat direkomendasikan pada saaat sarapan pagi dan salah satunya adalah mengkonsumsi susu ketidak sarapan.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa,minum susu dipagi hari dapat menjaga kadar gula dalam darah kita sepanjang hari.Susu yang disarankan untuk membantu menjaga kadar dula dalam darah  kita adalah susu yang memiliki protein yang tinggi dan juga dapat dikonsumsi bersamaan dengan sereal.

Dalam penelitian tersebut,para ilmuwan membandingkan efek konsumsi susu yang memiliki protein yang tinggi pada kadar gula darah seseorang yang setelah siap sarapan dan menuju jadwal makan kedua.

Hasil yang ditemukan para peneliti ini adalah konsumsi minuman protein whey dan kasein yang secara alami dapat ditemukan didalam susu dapat secara berkala melepaskan hormon lambung fase pertama dan juga akan memperlambat pencernaan seseorang serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

Bagi penderita diabetes,pola makan yang tepatlah merupakan kunci untuk mengatasi penyakit metabolik seperti ini karena memang penyakit diabetes untuk saat ini meningkat dengan pesat dikalangan masyarakat yang tidak menjaga dan menghiraukan pola makan mereka.

Bagi penderita diabetes bukan hanya saja pola makan mereka yang harus dijaga dan diatur tetapi juga makanan yang akan mereka konsumsi setiap harinya.

Salah satu contohnya adalah susu yang memiliki protein tinggi yang dimakan saat sarapan dengan kombinasi sereal maupun oatmeal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *