Jangka Waktu Yang Tepat Agar Aman bagi Mata saat Menatap Layar Handphone

Jangka Waktu Yang Tepat Agar Aman bagi Mata saat Menatap Layar Handphone

situspokermu.com – Di jaman teknologi yang sudah berkembang ini, semua orang sering membawa handphone dalam kehidupan sehari-hari.

Namun, yang jadi masalah jika kita menggunakan dan menatap layar handphone terlalu lama dapat mengganggu kesehatan mata kita.

Mata kita akan menjadi kering, panas, beraih dan memerah karena gelombang elektromagnetik pada layar handphone.

Untuk dapat mengantisipasi hal yang tidak di inginkan seperti sakit mata yang parah, ada batasan waktu maksimal bagi mata saat sedang menatap layar handphone.

Batasan waktu yang dimaksud adalah dengan cara, mengistirahatkan mata dengan tidak menatap layar handphone setelah 20 menit penggunaan.

Trik khusus untuk mengistirahatkan mata dari layar handphone yaitu dengan Latihan yang diterapkan seperti latihan 20-20-20.

Maksudnya adalah, setiap menatap layar 20 menit, setelah itu palingkan mata ke pandangan objek lain sekitar 20 kaki selama 20 detik. Dan lakukan secara berulang-ulang dengan durasi waktu yang cukup lama.

Latihan tersebut dapat membuat otot fokus pada mata agar lebih santai dan menghindari resiko kejang otot pada mata. Dan hal ini pun juga sangat baik untuk pengguna komputer.

Selain latihan ini, banyak hal lain yang harus diperhatikan juga agar penggunaan handphone tidak beresiko tinggi bagi kesehatan mata.

Seperti misalnya, mengkonsumsi vitamin A, menggunakan kacamata pelindung, pelingdung pada layar handphone  dan menggunakan handphone cara yang baik dengan mengatur kontras,kecerahan dan lain-lain.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *