Bolehkah Mengonsumsi Sisa Nasi yang Dipanaskan Kembali?

situspokermu.com – Saat sedang malas-malasnya menghabiskan waktu dengan memasak di dapur, kita juga sering memilih untuk memanaskan kembali sisa nasi yang kita miliki di dapur.

Akan tetapi, banyak berbagai pendapat beredar jika memanaskan nasi atau makanan berbahan dari nasi dapat membahayakan kesehatan manusia.

Dengan memanaskan nasi juga dapat dipercaya bisa menyebabkan keracunan pada makanan.

Lantas, apa kata ahli mengenai hal tersebut?

Menurut para ahli, nasi dapat dipanaskan kembali setelah dimasak, tetapi tidak disarankan jika sudah dalam jangka waktu yang lama.

Nasi juga sebaiknya segera dimakan setelah dimasak. Akan tetapi, jika kita tidak langsung memakannya, tetap pastikan untuk tidak menyimpannya terlalu lama.

Sebaiknya untuk tidak terlalu lama atau sekitar satu hari sebelum kita memanaskannya kembali. Dan selain itu, tidak disarankan untuk memanaskan nasi lebih dari satu kali dalam sehari.

Jika kita alami hal keracunan pada makanan setelah mengonsumsi nasi yang sudah di panaskan kembali, ada kemungkinan besar hal ini disebabkan oleh bakteri Bacillus Cereus.

Gejala-gejala yang biasanya muncul setelah satu sampai lima jam setelah memakannya. Dan gejala tersebut biasanya berupa mual, diare, dan muntah-muntah.

Saat memasak nasi juga tidak selalu membunuh bakteri. Jadi saat kita memasak nasi dan dibiarkan dingin di suhu kamar, maka Bakteri tersebut juga dapat berkembang biak dan sangat berbahaya jika mengonsumsinya.

Benarkah? Makanan Manis Bisa Bikin Anak Hyper Aktif

situspokermu.com – Ternyata makanan yang kita konsumsi setiap harinya dapat berdampak cukup besar terhadap perilaku. Dan tidak terkecuali bagi anak-anak.

Jika anak terlalu banyak mengonsumsi makanan manis ternyata dapat mengakibatkan anak tersebut terlalu aktif bergerak.

Sugar rush adalah sebutan bagi anak yang terlalu banyak makan makanan manis dan sudah tidak bisa terkendali atau terkontrol untuk selalu main dan tidak bisa diam. Sugar rush terjadi karena kandungan glukosa dari makanan manis yang mereka konsumsi.

Hal tersebutlah yang membuktikan kenapa anak-anak memiliki energi yang besar dan sulit terkontrol.

Jika dibandingkan dengan mengonsumsi susu yang mengandung laktosa. Selain perlu waktu yang cukup lama untuk dapat menghasilkan energi, tapi energi yang dipecah melainkan bukan glukosa tetapi galaktosa. Galaktosa adalah suatu energi yang diperlukan juga di bagian otak manusia.

Selain itu, gula tidak dapat menghasilkan bakteri yang baik bagi tubuh. Sehingga, pada jumlah bakteri yang baik rendah. Kesehatan pada saluran pencernaan anak pun akan terganggu.

Makanan manis memang tidak dilarang, akan tetapi sebaiknya mengonsumsi nya dengan batas wajar atau memilih makanan yang sudah memiliki rasa yang manis.

Apalagi, gula adalah salah satu kandungan yang berada di tiga paling atas untuk disarankan membatasi dalam mengkonsumsinya.

Salah satu ahli gizi medik, Septawati mengatakan “Boleh manis, tapi kalau bisa manisnya dari makanan yang alami seperti sayuran atau buah-buahan”

Risiko Terkena Kanker Bisa Ditekan Dengan Makan Malam Lebih Awal

situspokermu.com – Dalam memperhatikan waktu makan malam selama ini biasa dikait-kaitkan dengan upaya dalam penurunan berat badan. Akan tetapi, dalam penelitian terbaru yang baru-baru ini dilakukan, waktu makan malam juga ada hubungan nya dengan penyakit kanker.

Pada penelitian tersebut mengungkapkan bahwa waktu makan malam punya korelasi dengan risiko terkena kanker. Dan hal ini dapat menjadi penyebab kematian tertinggi pada pria dan wanita.

Telah diberitahukan bahwa pada seseorang yang makan sebelum jam sembilan malam, atau beberapa jam sebelum tidur akan mengalami penurunan risiko terkena kanker sebanyak 20% dari pada mereka yang makan malam di atas jam 10.

Dalam penelitian ini memang telah dilakukan terhadap beberapa orang yang dengan pola hidupnya berbeda-beda dengan orang dari belahan dunia. Dengan kata lain, dalam studi ini juga belum tentu bisa diterapkan di negara-negara lainnya.

Karena dalam kehidupan modern seperti sekarang ini telah mengakibatkan pola tidur dan jam makan yang telah berubah dari biasanya. Dan kondisi tersebut di anggap sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan manusia.

Namun, belum begitu jelas apa penyebab pastinya mengapa waktu dapat berpengaruh pada makan malam dengan risiko terkena kanker. Akan tetapi irama sirkadian di percaya punya peranan yang besar terhadap ini.

Irama sirkadian adalah sebuah waktu biologis, yang dimana dapat mengatur kapan kita tidur, makan, bangun, dan aktivitas-aktivitas lain yang kita lakukan. Irama sirkadian ini sudah terbentuk selama ribuan tahun lalu. Namun, di era modern ini, waktu biologis manusia cenderung sudah bergeser.

3 Hal yang Menjadi Penghambat Dalam Penurunan Berat Badan

situspokermu.com – Banyak orang yang menginginkan berat badannya turun, sehingga mereka rela untuk melakukannya dengan berbagai cara. Mulai dengan cara rajin berolahraga, memakan makanan sehat, menjaga asupan kalori dan usaha lainnya.

Meski begitu, seringkali target penurunan berat badan sulit untuk dicapai. Namun, jangan langsung frustasi, jika kita mengetahui apa yang jadi penghambatnya maka kita bisa melakukan dengan cara yang tepat.

Ahli gizi menyebutkan 3 hal penting yang menjadi penghambat dalam penurunan berat badan. yaitu:

1. Olahraga yang tidak diimbangi dengan makanan sehat

Dengan menjaga asupan makanan yang masuk ke tubuh itu sama pentingnya dengan disiplin saat berolahraga. Dan ini lah yang disebut dengan gaya hidup dan seimbang.

Hindari makanan yang mengandung banyak gula dan karbohidrat olahan. Jenis makanan-makanan tersebut akan menyimpan lemak yang dapat membuat kita kelelahan dan malas berolahraga.

2. Makan lebih dari 5 kali dalam sehari

Ketika seseorang makan terlalu banyak dalam seharinya, tubuh biasanya akan menstimulasi pelepasan hormon-hormon insulin untuk dapat mereduksi gula dalam darah.

Hal tersebut tentu dapat membuat kita merasa cepat lelah, tapi juga dapat menurunkan kemampuan metabolisme dalam tubuh.

Maka dari itu, cobalah untuk menerapkan pola makan yang teratur dengan tiga kali makan besar sehari dengan jeda yang cukup untuk setiap jam makannya.

3. Menghindari lemak secara berlebihan

Banyak sebagian orang percaya kalau lemak itu sesuatu yang sangat buruk dan menjadi musuh utama dalam program penurunan berat badan.

Padahal, tubuh kita itu membutuhkan lemak dan jenis lemak yang tepat agar dapat membantu menurunkan berat badan dan mampu menekan rasa nafsu makan kita.

Jadi sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi tujuh hingga sepuluh porsi lemak sehat dalam seharinya.

3 Kesalahan Penting Dalam Pemakaian Sepatu Baru yang Bisa Merusak Kaki

situspokermu.com – Saat mengenakan sepatu ternyata tidak semudah dalam pemilihan model yang disukai dan sedang dalam trend. Tapi ada banyak hal yang harus diperhatikan agar sepatu yang kita pilih itu tidak hanya dalam menunjang penampilan saja, tapi juga kesehatan kita.

Hal tersebut sering terjadi, kita seringkali tidak memperhatikan kelayakan atau aspek lain sehingga cara membeli dan memakai sepatu itu malah bisa menimbulkan masalah pada kaki si pemakainya.

Nah, ada beberapa hal yang perlu untuk diperhatikan ketika memilih sepatu. Dalam membeli dan menggunakannya. untuk mencegah terjadinya masalah pada kaki.

1. Membeli lewat online

Memilih sepatu yang lebih besar atau terlali kecil dapat mempengaruhi caramu berjalan dan bergerak. Maka dari itu, ukuran sepatu yang tepat sangatlah penting.

Ada beberapa pakar tidak menyarankan untuk membeli sepatu lewat online, sebab kamu belum mencoba sepatu yang akan dibeli. Hal ini tentu dapat membantu kamu untuk terhindar dari menghabiskan banyak uang karena salah membeli ukuran sepatunya.

2. Mencoba di pagi hari

Sangat penting untuk memastikan kamu membeli sepatu di waktu yang tepat. Karena sirkulasi darah yang bekerja dalam tubuh, saat kita terbangun dan berdiri maka akan semakin banyak darah yang mengalir ke bagian bawah tubuh.

Dan kesalahan yang paling umum itu biasanya dilakukan banyak orang yang membeli sepatu di pagi hari. Dan kebiasaan tersebutlah yang dapat membuatmu membeli sepatu dengan salah ukuran.

3. Tidak mengganti tumit sepatu yang sudah rusak

Tumit berada di bagian bawah tubuh dan biasa menopang berat tubuh. Ketika berjalan beberapa orang biasanya sering menumpukan kakinya pada satu sisi kaki yang sering digunakan dari pada sisi lainnya.

Nah, pada bagian tumit sepatu yang rusak tentu dapat menyebabkan penyakit untuk kaki dan mata kaki karena berada dalam posisi yang tidak seimbang dalam jangka waktu yang lama.

Dan ketika ini terjadi pada sepatumu, maka janganlah ragu untuk menggantinya dengan yang baru.

5 Kesalahan Memesan Minuman Di Pesawat

situspokermu.com – Berpergian dengan menggunakan pesawat bisa menjadi suatu momentum tersendiri yang bisa membuat stres. Meski begitu transportasi udara ini adalah suatu pilihan yang terbaik.

Dan situasi yang seringkali dijumpai pada saat naik pesawat yakni, penerbangan yang tertunda, turbulensi dan hal-hal lainnya yang terkadang membuat kita tidak nyaman.

Oleh karena itu, tidak heran jika sebagian orang yang berusaha untuk menghilangkan ketegangan dengan menikmati sajian makanan dan minuman yang tersedia di maskapai penerbangan tersebut.

Namun, jika kita kurang berhati-hati kita bisa saja mengalami sejumlah masalah kesehatan setelah mengonsumsi minuman dari maskapai.

Dan setidaknya, ada 5 kesalahan dalam pemesanan minuman dan makanan di pesawat yang tentunya harus kita hindari.

1. Meminta es untuk minuman

Terkadang kamu ingin menambahkan es ke dalam minumanmu. Akan tetapi, akan lebih baik jika kamu menghindari hal tersebut. Karena, kemungkinan besar es batunya berasal dari sumber air yang sama.

Dan hal tersebut dapat menyebabkan masalah pada kesehatan bahkan kamu tidak menyadarinya sama sekali.

2. Minum kopi atau teh

Jika kamu ingin meminum kopi atau teh panas, akan lebih baik jika kamu memesannya sebelum kamu terbang.

3. Mengonsumsi terlalu banyak alkohol

Banyak orang yang menikmati perjalanan pada penerbangannya dengan minum bir, wine dan cocktail atau minuman beralkohol lainnya.

Namun, jika mengonsumsinya terlalu banyak malah dapat menyebabkan mabuk atau tertidur terlalu lama.

4. Jangan meminum minuman bersoda

Banyak orang yang suka dengan minuman bersoda. Akan tetapi, minuman bersoda akan berpotensi untuk mengacaukan sistem pada pencernaan.

Dan tentunya, hal tersebut sangat tidak di inginkan saat kita sedang dalam perjalanan di penerbangan pesawat.

5. Jangan memesan minuman selain di dalam kemasan

Air adalah minuman yang paling baik untuk diminum di pesawat. Namun, kita harus hindari meminum air dari sumber yang tidak pasti. Misalnya sumbernya dari air keran.

Jadi akan lebih baik jika kamu membawa air sendiri atau membelinya di luar. Jika kita tidak sempat, maka mintalah kepada pramugari air dalam kemasan agar tetap aman dan terhidrasi.

Ternyata Mengonsumsi Daging Merah Dapat Menurunkan Risiko Terkena Kanker

situspokermu.com – Daging merah banyak mengandung vitamin dan mineral yang sangat penting untuk menjaga pola makan yang sehat. Namun, banyak penelitian yang membuktikan bahwa asupan daging merah dapat meningkatkan risiko terkena penyakit seperti kanker dan penyakit kronis lainnya.

Para peneliti tersebut pun masih terus menyelidiki tentang daging merah tersebut. Salah satu penjelasan mengapa bisa menyebabkan kanker yaitu mungkin karena adanya senyawa yang disebut dengan haem, yakni senyawa yang mengandung seperti zat besi dan juga memberikan warna pada daging tersebut berwarna merah.

Dan senyawa tersebut terbukti dapat merusak lapisan dinding pada usus manusia.

Pada sebuah laporan pada tahun 2015 dulu, ada yang menghubungkan asupan daging merah dengan peningkatan pada risiko terkena kanker. Lalu di rekomendasikan untuk membatasi mengkonsumsi daging merah.

Namun, berdasarkan dari bukti-bukti yang terkumpul sampai saat ini, pada pedoman kesehatan tetap membatasi asupan untuk daging merah.

Meskipun ada berbagai bukti tentang risiko pada kesehatan yang dapat ditimbulkan dari mengonsumsi daging merah, sangat penting tuk diketahui kalau daging merah juga mengandung nutrisi yang tinggi.

Sebagai contoh, 100 gram pada daging sapi mengandung sekitar 25% vitamin B3 dan 32% zink. dari jumlah tersebut sangat dibutuhkan untuk tubuh setiap harinya.

Akan tetapi, laporan tersebut juga mencatat bahwa daging merah mengandung nilai gizi yang tinggi dan harus tetap di pertimbangkan untuk dapat menyeimbangkan dari risiko dan manfaat pada daging merah tersebut.

Selena Gomez Menawarkan Gaun Miliknya Secara Cuma-cuma

situspokermu.com – Penyanyi dari Amerika Serikat yang saat ini sedang naik daun Selena Gomez, ingin memberi salah satu gaun terbaiknya secara cuma-cuma.

Dalam video pendek yang di uploadnya melalui instagram, Selena gomez memperlihatkan sebuah gaun, yang berpayet, berkerah tinggi, dan beraksen bulu-bulu hijau yang ada di bagian lengan gaunnya tersebut.

“ini adalah sebuah gaun yang saya gunakan pada saat pembuatan video musik ‘Back to You’ dan saya akan memberikannya pada seseoarang” katanya.

Dan terlihat Selena Gomez memperlihatkan bagian depan dan belakang pada gaun tersebut di depan lemari yang besar.

Selena Gomez juga berkata bahwa dia sendiri tidak memerlukan gaun tersebut lagi. Dan give away tersebut tidak ada syarat-syarat khusus untuk mendapatkannya.

Ia berkata “Jadi jika anda ingin dengan gaun ini, beri tahu saya ya, karena saya akan mengirimkannya kepada anda yang menginginkannya, karena gaun ini sama sekali tidak ada gunanya untuk berada dilemari saya”

Sebelumnya, selena gomez mengatakan kalau ia sendiri merupakan seorang yang sukarelawan, dan ia juga sudah masuk di sebuah organisasi nirlaba yang tujuannya untuk mengakhiri perdagangan manusia.

Sempat disebut jelek.

Pernah disebut jelek oleh desainer kondang Stefano Gabbana, ternata Selena Gomez punya cara tersendiri untuk membalas ejekan Stefano.

Dan Selena Gomez sendiri malah memakai penjepit rambut yang berbentuk sebuah tulisan kata “ugly”. Penjepit tersebut menghias rambut Selena Gomez yang dikuncir seperti biasanya.

Mengenal Khasiat Lidah Buaya

situspokermu.com – Lidah buaya telah sejak dahulu dimanfaatkan dalam suatu pengobatan tradisional di sejumlah negara.

Di india, lidah buaya digunakan untuk mengatasi sembelit, penyakit kulit, cacingan, hingga infeksi.

Sedangkan dalam pengobatan di China, lidah buaya sendiri kerap dijadikan sebagai obat penyakit jamur.

Bahkan, dalam pembuatan ekstrak lidah buaya ini merupakan salah satu industri botani terbesar di dunia.

Sementara itu, dari dunia bagian barat. Lidah buaya digunakan untuk bahan kosmetik, farmasi dan bahan makanan.

Dikutip dari halaman Meetdoctor ada sejumlah manfaat baik dari gel lidah buaya ini.

1. Dapat menyembuhkan ruam dan iritasi kulit

Ada banyak laporan yang mengekspos peran dari pemberian lidah buaya topikal dalam kondisi kulit dan saat penyembuhan luka.

Antara lain, sebagai pengobatan psoriasis, dermatitis, mucositis oral, luka bedah dan juga obat rumahan untuk luka bakar.

2. Mengobati luka bakar

Gel lidah buaya juga memiliki efek perlindungan untuk kerusakan pada kulit akibat radiasi dan luka bakar.

Ketika gel lidah buaya digunakan pada luka bakar, material yang terdapat didalamnya mampu mencegah penindasan yang dikembangkan oleh sinar UV, sehingga dapat menyembuhkan lebih cepat.

3. Melembapkan rambut dan kulit kepala

Lidah buaya adalah suatu perawatan alami yang baik untuk digunakan di rambut yang kering atau kulit kepala yang gatal.

karena vitamin dan mineral yang terdapat di gel lidah buaya sangat tinggi, dan hal tersebut dapat membuat rambut kuat dan sehat.

Manfaat Minum Air Putih Setelah Makan

situspokermu.com – Minum air putih seusai makan telah menjadi suatu kebiasaan kepada semua orang. Akan tetapi, beberapa orang juga berpendapat hal ini dapat mempengaruhi pencernaan kita. Bahkan, bisa menyebabkan perut kembung.

Untungnya, para ahli sudah menemukan bahwa efek buruk minum air setelah makan tidak sepenuhnya benar.

Hal tersebut tidak hanya baik untuk kesehatan kita tetapi juga mendorong pencernaan. Dan ada manfaat baik yang bisa kita peroleh, baik ketika minum air seusai makan ataupun sebelum makan.

Seorang pakar sekaligus ahli gizi mengatakan, kalau meminum air sebelum atau sesudah makan bukanlah suatu ide yang buruk.

Pasalnya jika kita makan berlebih namun minum air dalam jumlah yang lebih sedikit, bisa berefek negatif pada tubuh kita.

Efek tersebut berupa peningkatan gastritis yang dapat membuat makanan tidak dapat dicerna dan susah diserap oleh tubuh.

Dan yang harus dihindari adalah minum air dingin setelah makan siang atau malam yang berat. Disarankan untuk meminum air hangat, dan meminum terlalu banyak air setelah makan dapat membuat kita terasa kembung dan hal tersebut dapat mempengaruhi proses pencernaan menjadi tidak ideal.

Maka dari itu, kita diminta untuk membatasi jumlah air yang diminum setelah makan besar, yang kira-kira satu atau setengah gelas air saja sudah cukup.

Faktanya, minum air putih selama atau setelah makan sesungguhnya dapat membantu pencernaan. Karena air dan cairan lainnya dapat membantu memecah makanan sehingga tubuh kita dapat lebih mudah menyerap nutrisi, melunakkan tinja, dan dapat membantu mencegah sembelit.